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忙しい人にオススメ!効率よくやせるNEATアップダイエット

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「やせたい」「健康のためにダイエットしなきゃ…」でも、時間がない!という方、多いかと思います。そんな忙しい現代人にオススメなのが、効率よくカロリー消費量を増やせる「NEATアップ」ダイエット。この記事では、NEATの基礎知識とコツをご紹介します。


小鼻周りの赤みを上手にカバーするテクニック

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小鼻の周りが赤いと老けて見えたり、生活感が漂う感じに見えやすくなってしまいますよね。逆に、小鼻の赤みを消すだけで垢抜けた印象になります。上手にカバーするメイクテクニックをお伝えします!


ダイエット中のお水の飲み方・選び方を知って代謝をアップ!

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飲み物の取り方ひとつで体は変わるもの。ダイエット中など、身体に気を使っているときはなおさらです。意外と知らないお水とダイエットの関係、知りたくありませんか?


目指すは夕方美人!夕方のお疲れ顔にサヨナラする方法

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夕方、ふと鏡で自分の顔を見て愕然とした経験、ありませんか?疲れが顔にそのまま出ちゃって…。そんなお疲れ顔では気分も下がって、やる気もなくなってしまいますよね。今回は夕方のお疲れ顔にサヨナラ&夕方美人になれる方法をご紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね!


更年期におすすめの食べ物は?イライラ解消!すこやかレシピ

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女性は閉経前後にさしかかると、心や体に不快症状が現れます。いわゆる「更年期障害」と呼ばれるものです。 今回は、女性の多くが迎える更年期をよりすこやかに過ごせるためのコツやレシピをご紹介いたします。


ダイエット中のおやつに安心♡砂糖控えめスイーツレシピ

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ダイエット中、多くの女性がなかなかやめることができないスイーツ。 無理に全てやめようとするとストレスになり、その反動で暴食につながってしまうことも…。 そこで今回は、ダイエット中のおやつの取り方をご紹介いたします。


オキシトシンの働きと増やし方!浮気防止効果ありの幸せホルモン

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幸せ・愛情ホルモン「オキシトシン」に浮気防止効果があるということ、ご存知でしょうか?今回は、幸福感をオキシトシンの働きと分泌を促す方法についてご紹介します。幸せと愛情たっぷりの毎日を過ごしたい人、要チェックですよ!


女性特有の腰痛の原因4つと解決のヒント

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腰痛は男性よりも女性に多いとされていること、ご存じでしたか?それは「女性特有」腰痛の原因があるためだそうです。今回は、女性特有の腰痛の原因と解決のヒントについてお話します!


鉄分不足は美容の大敵!1日の鉄分がとれちゃうレシピ

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疲れやすい、やせない、顔色が悪い、肌荒れが治らない・・・。凛とした女性からほど遠いその姿は「鉄分不足」が原因かもしれませんよ。


イライラは仕方ない?PMS症候群対処法

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女性特有の悩みはいくつかありますが、1カ月のうちで起こる、ホルモンバランスの変化は基本的な事柄といえましょう。中でも、さまざまな不快症状を引き起こすのが「PMS症候群」です。


もう失敗しない!?アイラインの極意

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アイメイクひとつで顔の印象はガラリと変わってしまうもの。そして、アイメイクの勝敗を分けるのが、実はアイラインなんです。 自分に合ったアイラインテクを習得して、変貌自在なおしゃれサンを目指しましょう


強迫性障害ってどんな症状?~わかっているけどやめられない

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家の鍵を掛けたか何度も確認してしまう、部屋が片付いていないと落ち着かない…そういった経験に心当たりがあれば、「強迫性障害」の可能性があるかもしれません。どういった症状なのか解説します。


恋をするとやせるは本当だった!恋愛×ダイエットの関係

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恋をすると、キレイになる、やせるってよくいわれますよね。 「え~、ホントに?」と思っているあなた。恋がダイエットにもいい影響を与えてくれるのはプロの目から見てもホントなんですよ。その理由を探ってみましょう!


プチ不調にさよなら!便秘解消に効く5つの食材とは?

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「なんだか体が重い」「気分がすぐれないな」…そんなちょっとした体調の悪さはだれにでもあります。 女性の場合、もしかしたらそのプチ不調の原因は「便秘」にあるのかも。 便秘に悩んではいなくても、良いウンチを出すことは体の毒素を出す大切な行為。デトックスを意識して過ごしてみませんか?


これ以上後悔したくない!アラサーのうちにしておきたいこと3つ

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人生に「正解」なんてありませんが、先輩の経験はとても参考になるもの。40代の先輩たちに「アラサーのうちにしておけばよかったこと」を聞いてみました。アラサーライフのヒントが見つかるかも。


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秋になると温泉が恋しくなりますね。心と体の癒す温泉旅はいかがですか?この記事では、自分と温泉との相性を見極められる「温泉分析書の読み方」をご紹介します。


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食ツアーでなくても、食べ過ぎてしまうことが多い旅行。この記事では、旅行中の美味しいものを上手に楽しむ方法をご紹介します!


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「女性らしさ」「女子力」って何でしょう。料理が上手?可愛いメイクや服装?今、求められる本当の「女子力」「女性らしさ」について、20代~30代の男性陣にお話しを聞いてみました。


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小顔になるには、あごのゆがみを解消することが大事。あなたのあごのゆがみ度をチェックし、一回り小さい顔になる3ステップを教えます。


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結婚式に服装のマナーは重要。メイクや髪型は何となくわかるけれど、ネイルはどうなの?この記事では、結婚式に出席するときのネイルマナーとおすすめネイルについて説明します。