エストロゲンに関する記事


お腹スッキリ!豆乳スムージー

お腹スッキリ!豆乳スムージー

今回は、女性の味方の栄養素がたっぷりの「豆乳」を使ったスムージーに注目!フルーツを一緒に使うと、女性にうれしい栄養がさらにカバーできます!美しいボディをつくる、豆乳スムージーレシピをご紹介いたします。


更年期をうまく乗り越えるコツ|「更年期」を「幸年期」に!

更年期をうまく乗り越えるコツ|「更年期」を「幸年期」に!

女性であれば、個人差があるもののいずれは訪れる「更年期」には、様々な不快症状に悩まされることがあります。この記事では、更年期の基礎知識、症状、上手に乗り越えるコツをご紹介します。


プロゲステロン分泌が減るとこんな症状が…。基礎知識と増やす方法

プロゲステロン分泌が減るとこんな症状が…。基礎知識と増やす方法

女性ホルモンには、 エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類があります。エストロゲンは「美のホルモン」として注目されていますが、プロゲステロンは…!?という方も多いのではないでしょうか。この記事では、プロゲステロンの基礎知識と増やし方について説明します。


ショック!30代から太りやすくなる事実。女性と基礎代謝の話

ショック!30代から太りやすくなる事実。女性と基礎代謝の話

食べている量は昔と同じなのに、30代、40代と歳を重ねるごとに太りやすくなったと感じる方は多いようです。特に女性は女性ホルモンのバランスもあり、30代を超えたあたりから代謝が悪くなって太りやすくなることは確かです。その理由や基礎代謝をアップさせる簡単トレーニングを解説します


乳がんにかかる女性は20年前の4倍?もっと知ろう、乳がんのこと

乳がんにかかる女性は20年前の4倍?もっと知ろう、乳がんのこと

ここ数年で乳がんにかかる女性が激増していているそうです。その数は、20年前に比べると、なんと3倍。一番増加率が高い世代は40代なのですが、20~30代も急増中。そう、乳がんは、女性にとって一番身近に考えられる病気ともいえます。 乳がんの基礎知識をインプットしつつ、予防&対策について解説していきます。