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ヘルシーで可愛い♡低カロリースイーツレシピ

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露出が増える夏。「痩せたいけれど、スイーツは食べたい」というというのが乙女心ですよね。しかしいざ低カロリーのスイーツを作ろうと思っても、見た目が地味で美味しそうに見えない…、なんて声も。やっぱりスイーツは見た目も大事!そこで今回は、ダイエット中にぴったりの、可愛い低カロリースイーツを紹介いたします♪


脂質と糖質、痩せるためにはどっちを減らせばいいの!?

脂質と糖質、痩せるためにはどっちを減らせばいいの!?

ダイエットにはカロリーのほかに糖分や脂質にも気をつける必要があると聞きますね。この糖分と脂質、「何が違うのかいまいちわからない…」なんで声も。今回は糖分、脂質のそれぞれをカットすることの欠点にも着目し、どうしたら痩せられるのかを食事の面から考えていきます♪


30歳を過ぎてから下腹が出てくる原因は…?

30歳を過ぎてから下腹が出てくる原因は…?

30歳を過ぎてから、下っ腹が出てきた…そう感じたことはありませんか?食べすぎでも便秘でもないのになぜか下っ腹が出てきて、お腹を隠すためにゆったり感のあるお洋服ばかり選んでしまう…なんてことも。今回は、そんな下っ腹の原因と注意すべきポイントを紹介いたします!


外陰部のできもの、診察してもらうなら婦人科?皮膚科?

外陰部のできもの、診察してもらうなら婦人科?皮膚科?

周囲には相談しづらい外陰部のできもの。かといって、デリケートな部分であるだけに、放っておくのも心配ですよね。今回は、できものを発見したときの受診先と、考えられる発生の原因をお話しします。


不器用さんもカンタン♪単色アイシャドウの使い方

不器用さんもカンタン♪単色アイシャドウの使い方

最近流行っていると話題の単色アイシャドウ。しかし、「今までアイシャドウはパレットのグラデーションの順番通りにのせてきただけで、単色だとどうのせれば良いかわからない」という声も。そんな声にお応えして、今回は簡単・綺麗な単色アイシャドウのコツを紹介いたします。


大胆サングラスに挑戦!外さないコツは?

大胆サングラスに挑戦!外さないコツは?

夏のオシャレアイテム、サングラス。ただオシャレなだけでなく、目の紫外線対策にも◎。一方、色々な種類がある分「自分に似合ったものを選ぶのが難しい…」なんて声も。そこで今回は、輪郭やヘアスタイル別に、似合うサングラスの種類を紹介いたします!


デリケートゾーンの洗い方・保湿の疑問を解決!

デリケートゾーンの洗い方・保湿の疑問を解決!

気になるけど気軽に聞けないデリケートゾーンのこと。中でも暑くなってきたこの頃、最大のお悩みは乾燥と蒸れ。そこで今回は、デリケートゾーンの乾燥や蒸れに対するお手入れの仕方をお伝えいたします。


ママ注意。育児中は「肩がっちり体型」になりやすいんです

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細い首や華奢な肩は、女性らしさの象徴。出産を終え体型が変化する頃ですが、こどもを抱っこするママさんは肩や首回りががっしりしがち。そこで今回はその原因と、首から肩にかけて筋肉をリラックスさせる、簡単ストレッチを紹介いたします!


背中の贅肉を撃退!寝る前にできちゃう筋トレ

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露出の増える夏の大敵と言えば、背中の贅肉。なかなか背中周りの筋肉を使う機会がなく、落としたくても全然落ちないと諦めてはいませんか?今回は、背中周りの重要な3つの筋肉を鍛え、綺麗な背中を作る方法をお伝えします♪


夜勤明けに生活リズムを整える方法

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夜勤後に寝すぎてしまったり、反対に眠れなかったりするときってありますよね。実は普段は日勤でたまに夜勤というパターンは、最も体に悪いのです。「体に悪いと知っていても夜勤は避けられない!」という方のために、今回は夜勤による悪影響の抑え方を紹介いたします。


今年は何にする? 「母の日贈り物図鑑」

今年は何にする? 「母の日贈り物図鑑」

5月14日は母の日。「毎年一応贈り物をしているけど…」という方も、「今まで何もしたことがない!」という方も、今年はより一層喜んでもらえるプレゼントで感謝の気持ちを伝えてみませんか?体験エピソードとともに、タイプ別・もらって嬉しいプレゼントを紹介いたします。


UVカットコスメで肌トラブル!?春メイクの落とし穴

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ゴールデンウィーク以降の季節は、UVカットコスメやクレンジングによるアレルギーも多発します。紫外線も猛威を振るう春先は、肌が白い分、受けるダメージは真夏以上!本格的なUVプロテクトが必要ですが、UVの化粧品を使い始めた途端、肌荒れやブツブツに悩まされて!という人はいませんか?


ロゴT人気が再燃!2017年春夏のトレンドファッション

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春の訪れに服装も変わる頃ですが、今年の流行がわからない!なんて悩みの声も。「今日は何を着よう…」とお出かけ前に鏡とにらめっこする時間は、なるべく減らしたいですよね。というわけで今回は、2017年春夏のトレンドファッションを探ってみましょう。


骨の衰え=肌の老化になる!?骨美容で美しく

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肌ケアをたくさんしているのに、肌荒れやたるみが気になるという方。「年齢を重ねれば仕方ない」と諦めてしまうのはまだ早いかも…?骨の健康と美容の関係と、骨美容の極意を学び、健康と美しさを一気に手に入れちゃいましょう♪


二の腕、太もも裏…ひんやりしていたら要注意!

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「ダイエットしても痩せてほしい部位が痩せない!」というのはよくある悩みですよね。太もも痩せしたいのに、胸や頬から痩せていってしまって困る…なんて人も良く見かけます。そこで今回は、痩せづらい部位と「ひんやり」との関係、改善方法をお伝えします!


熱しやすく冷めやすい女性、4つの特徴

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ものすごく好きだったはずの相手が、急に魅力的に思えなくなった経験はありませんか?「仕事や趣味は長続きするけど、恋愛感情はすぐに冷めちゃう…」という女性必見!今回は、恋愛感情が長続きしない、熱しやすく冷めやすい女子について、いろいろリサーチしていこうと思います。


好感度超UP!印象づけテクニックでハートを盗め♡

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新年度を迎え、たくさんの出会いが訪れる春。これまでと違った自分を印象づけてみたいという方も、いつも以上に追い風でスタートを切りたいという方も必見!今回は、自分を印象づけるための秘策をご紹介いたします!


大人ニキビを解消する薬膳と漢方

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「血」のバランスの乱れにより出やすいと言われている大人ニキビ。今回は血の状態で3つのタイプに分け、それぞれの特徴と改善方法をお伝えします。自分のニキビが何タイプか把握し、正しいケアをすることで、ニキビ0の美しい肌を目指しましょう!


オフィスで・デートで好印象の仕掛けワザ♡

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相手に与える印象って、ふとした仕草や動作で一気に差がつくものですよね!そこで今回は好感度を上げてくれるバッグインアイテムから男心にグッとくる仕草まで、キャリアアップや恋のヒントとともにお伝えします♪


デトックスで肌トラブルが解消!?カラダの解毒ってどういうこと?

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一年中で一番気候がよいこの季節は、体の新陳代謝も活発になります。ところが体の中に様々な老廃物が溜まっていると、せっかくの春でも新陳代謝は滞りがちなってしまうのです。しっかり老廃物を排除して、内側から綺麗な体を目指しましょう♪