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むくみ解消でウエストマイナス3cm♡

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多くの女性の悩み「ぽっこりおなか」。その原因は、おなかのむくみにあるかも!そこで今回は、おなかのむくみの原因とそれを解消するエクササイズを3本紹介していきます。


ボディが若返る骨盤メンテナンス

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今回のテーマは、「ボディが若返る骨盤メンテナンス」です。ある時から、「何だか体型がキープできなくなってきた…」と感じる方は意外と多いのでは?以前と変わらない生活をしているはずなのに、何だかお腹が出てきたような…、と思っている方、もしかしたら、その原因は"骨盤"にあるかもしれません。


子宮頚管ポリープはがんになる?

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今回は子宮頚管ポリープの原因、症状、治療、子宮頸がんになるのか、など気になるところを解説していきます。


肌老化を防ぐには、とにかくミネラル&ビタミン!

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もうすっかり初夏、日差しも強くなってきて紫外線が気になりますよね。そこで今回はビタミンとミネラルに着目した肌老化対策をまとめてみました。


膣が狭いのは膣狭窄?挿入痛のせいで彼とギクシャク…

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彼のことは好きなのに、性交渉時の挿入痛がつらい…。そんな状況が続くとパートナーとの関係がギクシャクしてしまうことも。挿入痛には、子宮内膜症などの病気が隠れていたり、膣が狭い膣狭窄(ちつきょうさく)の可能性が考えられます。挿入痛の原因や改善方法を解説します。


我慢が苦手なあなたに!「欲望ダイエット法」

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4月は歓迎会などで外食の多い季節。もし、どうしてもダイエットがつらくなったときは、そのつらさを欲望で紛らわせていきましょう!実は、人間の欲望はすごいパワーを持っています。それは、「食べたい」という欲望に負けてしまった人ほどよくわかるのでは?そこで、今回はその欲望を上手に利用する方法をご紹介します。


「午後3時のおやつ」が太りにくいワケ

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ダイエット中といったら、おやつ禁止が常識!と思っているダイエッターも多いはず…。今回はそんな常識を打ち破るおやつの新常識を紹介します。


避妊リングの避妊効果と月経での変化

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避妊リング(IUD)は確実な避妊法のひとつですが、装着することにより月経に変化が起こることも。避妊リング装着後の影響や避妊効果について解説します。


新生活をもっと楽しく!HAPPYアロマ&ハーブ

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新生活、新年度…4月はスタートの季節ですね!自分をリセットする、よい機会だと思います。そこで、今回は新しい生活を楽しい気持ちにしてくれる、HAPPYアロマ&ハーブをご紹介します♪


使い捨てビデ(膣内洗浄液)の正しい使い方・頻度を知って快適に!

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ドラッグストアに売ってある使い捨てビデ(膣内洗浄液)。デリケートゾーンを清潔に保つために利用することも多いと思いますが、実は使いすぎはNG。正しい使い方や使用するタイミングについて、気を付けたいポイントを今回解説していきます。


フレーバービネガーで美味しく体脂肪を撃退!

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体にいいと昔から言われている「酢」。酢の物やサラダのドレッシングなどで、体に取り入れている人も多いでしょう。そんな酢の魅力とおすすめの酢のとり方についてみていきましょう♪


毎日5分でOK! 美活のいろは

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たった5分、されど5分。これだけの時間でも毎日続けることはなかなか難しいもの。この5分の使い方が、未来のあなたの「綺麗」を左右するとしたら…そろそろ本気になってみてもいいかもしれませんね!それでは毎日5分の美活術をご紹介します!


”お灸”は熱いほど効果がある?

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お灸って使ったことありますか?皆さん知ってはいるけど使ったことはない!という方がほとんどなのではないでしょうか。今回は、そんなお灸の意外と知らない効果を説明していきたいと思います。


#シックスパック女子 目指してみない?~美しい腹筋の作り方

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今回のテーマは、最近Instagramで密かに広まっている「シックスパック女子」。美しい腹筋は、腹直筋という筋肉から作られます。ここを意識するのが大事!ヘルシーでかっこいいボディメイクの方法を教えます。


超低用量ピルの「ヤーズ」に、避妊の効果はないの?

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超低用量ピル「ヤーズ」に避妊効果はある?「ヤーズ」の気になる効果や保険適用について説明していきます。


UVAとUVBの違いって?日焼け止めの選び方

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春は意外と紫外線を気になる季節。今回紹介するUVAとUVBの違いをちゃんと理解して自分に合った日焼け止めを選びましょう。


知っておきたい!脱毛サロンの基礎知識

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ムダ毛は気になるけど、脱毛サロンには抵抗がある…。そんな脱毛初心者さんに向けて、今回は脱毛サロンの基礎知識をお届けします。


春からの紫外線対策「UV検定」にトライ!

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紫外線の量は、すでに4月から上昇中!そこで今回は、春から始める紫外線対策についてご紹介していきます。


カバー力が欲しいなら”化粧下地”から見直すべし|毛穴隠し・保湿効果も。

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化粧下地は上手に使いこなせば、様々なメイクの悩みを解決する優れもの。でも意外と使っていない女性は多いみたい…。そこで今回は、化粧下地の最強の使い方を解説します。


"春むくみ"撃退!ビタミンEたっぷりレシピ

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徐々に気候も暖かくなり、薄着になっていくと気になるのが二の腕や足、そして顔までも…。なんだか全体的にむくんでしまっていると感じる方も、多いのではないでしょうか?実は、春先は「春むくみ」によって体型が変わりやすいともいわれています。ダイエットの前に「春むくみ」を撃退して、スリムな第一印象を目指しましょう!