元祖カリスマ美尻トレーナー岡部友さん監修のトレーニングアプリ「岡部友の宅トレ」リリース発表会が、ゴールドジム原宿東京店で開催されました。
今回のイベントは、アプリの内容に基づいて、ゲストの田原可南子さん（タレント）と岡部友さんによるトークや、田原さんが岡部さんの熱血指導の下アプリ内のトレーニングに挑戦するといった内容で見どころたっぷりでした。
岡部友さんは、女性専用フィットネススタジオSpice up Fitnessの代表でありながら、ご自身も美尻トレーナーとして圧倒的な支持を集め活躍されています。
そのご活躍は、NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」などでもとりあげられるほど。
学生時代をアメリカ州フロリダ大学で過ごし、NSCA-CSCS公認コンディショニングスペシャリスト、ACSM-CRT公認パーソナルトレーナー、分子栄養医学健康指導士といった数多くの資格を保有しており、トレーニングについては勿論、食事管理などにも精通してらっしゃいます。
今年の5月から配信がスタートした今回のアプリ「宅トレ」は、岡部さんにとって第二弾目のトレーニング監修アプリです。
今回のゲスト田原可南子さんは、タレント・モデルとしてマルチに活躍されています。
ダウンタウンDXや有吉ゼミといったバラエティ番組、「ヒガンバナ～警視庁捜査七課～」や「MARS～ただ、君を愛してる～」といったドラマなどに出演されています。
また、お父さまは歌手の田原俊彦さんということで、親子揃って芸能界でご活躍中です。
プライベートでは、愛犬二匹のために手作りご飯を作ったり、美容について調べたり、読書を楽しんだりしているそう。
Instagramでは、私服やご自身のお写真など素敵な田原さんのお写真がいっぱい。
SNSアカウント要チェックです！
田原可南子さん公式Instagram（https://www.instagram.com/kanakotahara/）
岡部さんと今回のゲスト、田原可南子さんがご登場。お美しい二人の姿に見惚れてしまいます。
今回の司会はピン芸人のムートン伊藤さんです。
まずはイベントにあたって、ご挨拶をしていただきました。
岡部さん「スパイスアップフィットネスの岡部友です。普段は女性専用のパーソナルトレーニングジムを運営していて、今回のアプリはパーソナルトレーニングで使うエッセンスをぎゅっと詰めた内容になっています。」
田原さん「私は運動初心者なのですが、今日は岡部さんに色々お聞きしながら運動を身近に楽しめるような一歩を踏み出したいと思っています。」
岡部さんから、アプリの魅力についてお話いただきました。
今回のアプリの魅力はずばり「どうやってその筋肉をエクササイズするのかという説明をふんだんに入れた点」だそう。
「腹筋20回 スクワット30回 これを2セット」など、手法を教えるだけのトレーニングコンテンツとは異なり、「こういうことを考えていると筋肉はこう動く」などトレーニングの丁寧な解説をエクササイズ中に入れたことで、自宅で一人でも正しいトレーニングができる内容になっています。
また、「スパイスアップフィットネス（岡部さんのトレーニングジム）でお尻のパーソナルトレーニングを受けてみたいけど、まだ自分にはハードルが高い気が……」という方にも、フィットネスに通う準備としてもおすすめなんだそう。
他にも岡部さんが皆様のお悩みに答える『お悩み相談室』も魅力の一つだと語ってくれました。
トレーニングに全く関係ない恋愛の質問なども届いているようで、岡部さんは「そういった点も面白いかなと思いますと笑顔を見せました。
是非皆様からのご質問お待ちしております♪
まずは、田原さんから岡部さんへの質問タイム！
28年間運動と無縁で生きてきたという田原さんですが、女性らしいボディラインや健康のため最近ジムに通い始めたそうで、岡部さんに興味津々です！(笑)
田原さん「上がっているお尻に憧れているのですが、どれくらいの期間ストイックに追い込んだらこのようなお尻になりますか？」
岡部さん「田原さんと逆でこれまで運動しかしてません(笑) ボディメイクに特化してやり始めてからは10年～15年くらいですね。お尻のぷりぷりという表現の“ぷりぷり”には、筋肉と脂肪の要素両方があるので、瘦せすぎてはいけません。ただの減量にならないように、田原さんはいっぱい食べてつけたいところに筋肉と脂肪をつけるっていうことをしていけば、週に2～3回のトレーニングで、2～3ヶ月で筋肉がついてきたと感じると思います。」
田原さん「もうちょっとで成果がでてくるころですかね……。食事で気にされていること、これを積極的に食べるみたいなものはありますか？」
岡部さん「そういう意味で“あぶら”をすごくたくさん摂ってます。」
一同「えーーーーーーーっ！」
岡部さん「ダイエットでは避けがちな脂肪ですが、いい脂肪は大切。トランス脂肪酸や酸化したあぶらは取らないようにしていますが、ココナッツオイルやオリーブオイルなど、いいオイルっていうのは、私250mlのオリーブオイルの瓶は3日くらいでなくなります(笑)」
一同「えーーーーーーーっ！」
岡部さん「お肉のあぶらもちゃんと取りますし、お肉のこだわりはささみなのかもも肉なのかの違いではなくて、その鶏がなにを食べていたのか、が気になっちゃう。この単品でこの食材をとるというよりは、いろんな食材の質をあげるという感じですね。」
ムートン伊藤さん「田原さん、まず養鶏所周りからしていただいて……」
岡部さん「本当それしなきゃいけないんですよ(笑)」
田原さん「そうですね（笑）」
岡部さんの美ボディはトレーニングと食事管理の賜物ですね！
ボディメイクに脂肪が大事なのは意外でしたね。いい脂肪、積極的に摂っていきたいです。
田原さんがアプリ内のトレーニング「バッグランジ」に挑戦しました！
バックランジは、気を付けの状態から片足を後ろへ大きく一歩足を踏み出すトレーニング。
岡部さん「膝がでないように自分で見ながら」「膝は90度」「お尻から上がっていく」と、わかりやすく的確にサポートします。
前足が伸びている感覚があるかというのを自分で考えながらトレーニングすることが大事だそう。
5回の挑戦でしたが、岡部さんの指導もあり
田原さんは「効いてる感じがとってもします！」と、効果を実感しニコニコ！こちらもなんだか嬉しい瞬間でした！
トレーニングを終え、ここからはメディアの皆さんからの囲み取材へ。気になる質問が飛び交いました。
田原さんの桃尻度合いは？という質問に岡部さんは「骨のフレームが女性らしいので、つけたい脂肪とつけたい筋肉をつけると厚みが出てより女性らしくなると思います。」と。
それを聞いた田原さんは「今意見を聞いて伸びしろあるのかなって思っちゃったのでますますモチベーションがあがりました！」と笑顔を見せてくれました！
これからの田原さんのトレーニングの成果、楽しみです！
アプリ内のお悩み相談室にちなんで、田原さんから岡部さんへ「幸せな結婚をしたいと思ってるんですけど……。」と相談すると、岡部さんは「その回答は5時間くらいかかっちゃいますね」と笑いを誘いました。
最後は岡部さんと田原さんで記念撮影！
と思いきや……。
岡部さんのポーズ指導が入りました！ポーズ指導も熱血です！！
田原さん、このあと脚をつりそうになっちゃいました！(笑)
岡部さんがサラッとこなしていたこのポーズ、実際にやると結構きついんですね……。
トークもトレーニングも盛り上がり、明るくボディメイクや健康のモチベーションが上がるイベントとなりました！
運動初心者の田原さんのモチベーションをぐんぐん上げていった岡部さんのご指導と美ボディ。
これがアプリでお家でも体験できる「岡部友の宅トレ」！
忙しくジムに中々行けない方も、お家をこよなく愛する方も、みなさん是非ダウンロードして一緒に理想のボディメイクを岡部さんと実践しましょう！
アプリ内のトレーニングコンテンツは全て岡部さんの音声解説つきで、かなりわかりやすい！
トレーニング中に、今ここに効いていれば正解なんだ！と自宅でも安心。
メニューも毎週更新されますので、お楽しみに♪
岡部さんが皆様からの質問を楽しみにしている、お悩み相談室でも是非質問をしてみてくださいね！
1つのメニューは2種類のトレーニングで10分程！
ポイント指導でわかりやすい動画。
週替わりで無料コンテンツが更新されるので、無料ダウンロードでもお楽しみいただけます。
同じトレーニングをいつでも見られるようにしたいという方は、月額980円でサブスクリプションにご登録いただくと全てのコンテンツが無制限でご覧いただけます！
30日間の無料トライアルキャンペーンも実施しておりますので、そちらも是非ご利用ください！
「岡部友の宅トレ」
https://takutor.onelink.me/2rTa/well