「癒し」とはそもそもどんなこと?
「癒し」とは、とても曖昧な言葉で、人それぞれ違うイメージをもっていますが、共通していることは「心理的な安心感を与えること」。
また、癒しの反対語としては、「疲れ」「ストレス」が挙げられており、疲れを取り除くことや、ストレスを退治することが、癒しにつながるとされています。
癒しを得る方法は、気晴らしやリラクゼーション行為などが代表的で、具体的には以下のようなことが挙げられます。
・おしゃべりや散歩など
・旅行、映画鑑賞、音楽鑑賞、読書など趣味
・アロマテラピー、エステ、マッサージ、入浴、ヨガやストレッチなど
心理的な安心感は、手段や行為だったり、人やものなどの存在だったりするんですね。
では、男性が求める癒しと女性が求める癒しには、違いはあるのでしょうか？
女性と男性では"癒し"の感じ方が根本的に違う!?
■女性が癒しを感じる瞬間
・周りや相手に共感したとき
・友達や同僚とのおしゃべりしているとき
・子どもや動物など、愛らしい生き物を見たとき
・買い物をしているとき
・エステなど自分自身が磨かれるとき
・好きな香りをかいだり、美味しいものを食べたり飲んだりするとき
など、女性が癒しを感じる瞬間は様々。
■男性が癒しを感じる瞬間
女性が様々なシチュエーションやものによって癒されるのと違い、男性は、「自分のことを理解して、優しく包んでくれる女性の存在」に癒しを感じる割合が大きいです。
男性は狩りに出て獲物を捕り、家族を外敵から守ろうとする本能や伝統的な役割から、「外（社会）には常にたくさんの敵がいる」と感じるので、「戻れる安らぎの場所＝女性」という思いが強いとされています。
もともと男性と女性は、脳の構造も体の仕組みも違う生き物なので、感性も違うんですね。
男性にとっての癒しは、女性の存在そのものといってよいでしょう。多くの男性は、女性のルックス、声や話し方や体つき、ファッションに仕草…全てが癒しの対象となるんです。
ということで、男性たち癒すいろいろな方法をご紹介していきましょう。
疲れている彼氏・夫を癒す言葉＆行動9選
■1：いたわりの言葉をかける
・おつかれさま
・頑張ってるね
・大丈夫？
・なんとかなるよ
いたわり、ねぎらいの言葉は、口頭でも文面でも関係なく癒される言葉。仕事から帰ってきて、彼女や妻に「おつかれさま」と言われると、それだけで一日の疲れも吹っ飛んでしまうらしいんです。
また、仕事を頑張っていても、周りに認められないこともあるもの。彼女や妻が頑張っていることを認めてくれると、気持ちも癒されるはずです。
それに、疲れているときに「大丈夫？」と聞かれると、男性側も甘えやすくなるでしょう。
★彼が甘えてきたら…こちらをチェック
自分のことを認めて、気遣ってくれる言葉は、誰でもうれしく感じるもの。出し惜しみせず、ガンガン伝えてあげましょう。
■2：朝晩のあいさつや「ありがとう」を言う
・おはよう
・おやすみ
・ありがとう
「おはよう。今日も1日頑張ろうね」など。直接言われるのはもちろん、朝一番に飛び込んでくる、彼女からの「おはよう」メッセージに、今日も一日頑張ろう、と気合の入る男性は多いそう。
また、些細なことでも、感謝されると、救われる気分になるらしいので、いたわりの言葉同様、ガンガン伝えていきましょう。
■3：愛情たっぷりのスキンシップをとる
・ハグ
・ひざ枕
ひざ枕は相手の温もりを感じられて、気持ちが落ち着くらしく、彼女や妻のひざ枕に癒されたという男性の声も多いです。自分も疲れていてマッサージする余力のないときは、ひざを貸してあげるだけでも良いかも。
また、彼女や妻からギュッとハグされると、それだけで癒されるという男性意見も目立ちます。
実際に、スキンシップを取ると、脳内で愛情ホルモン「オキシトシン」や幸せホルモン「セロトニン」の分泌が活性化されるので、癒し効果が◎らしいですよ。
■4：マッサージをしてあげる
マッサージは体のこりをほぐすだけでなく、スキンシップにもなり、心を緩める効果も。デスクワークが多い彼は、首や肩が凝っている場合が多いので、その部分を中心に揉んであげると◎。
■5：手料理をふるまう
疲れているときは、彼女、妻の美味しい手料理を食べたいという男性も少なくないですから、愛情のたっぷりつまった手料理をふるまって、栄養満点の疲労回復に良いものを作ってあげましょう。
その日のうちに作ってあげることができない場合は、「彼が疲れているな」と気付いたら、LINEで「今度おいしいごはん作ってあげる」のように、手料理の約束をしてみるのもおすすめ。
『ココロやカラダに潜む悩みや不安の種は、増やさず育てず！』をモットーに、女性誌をはじめ男性誌でも活躍中。