むしろ見せたい!美しい背中を作る10分エクササイズ

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Webライター歴もうすぐ4年目のtomoです。 編集部で唯一の男性ライター。 男性目線の記事を発信していきます! 休日は基本的にアマプラやHuluで海外ドラマと洋画を観てます。THE インドア男子です。 あと、音楽は邦ロックが好きです。通勤に音楽は欠かせません。

スキンケアで背中ビューティーの総仕上げ

美しい背中を作る10分エクササイズ

エクササイズでしなやかな背中を手に入れたら、お肌の美しさも磨きたいですよね。
実は背中は、顔に次いでニキビの悩みが多い部分。たくさんの皮脂腺があるため、ニキビができやすいんです。

そこで、背中ニキビを予防し、背中美人を極めるケア方法をご紹介します。

バスタイムは「髪→体」の順番で洗う

背中ニキビは、シャンプーなどの洗い残しが原因であることが多いため、髪を洗ったあとに体を洗うようにし、お風呂から上がるときは、シャワーでしっかりと洗い流すようにしましょう。
半身浴などゆっくりとお湯につかって毛穴の汚れを出すことも大切です。

化粧水で毛穴の引き締めと保湿

最近では、背中専用のニキビケア用品も充実しており、スプレータイプの化粧水が使いやすくておすすめです。背中の角質ケアには、ゴマージュが効果的です。

 

もう夏も本番、今日からエクサ&ケアを始めて、水着も夏服も美しく着こなす、無駄の無い締まった背中に磨きあげていきましょう!

 

アドバイザー:桑山 純一

NESTA JAPAN(全米エクササイズ&スポーツトレーナーズ協会日本支部)事務局長
NESTA JAPAN
出典: http://www.nesta-gfj.com
NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)は、アメリカ・カリフォルニアに本拠地を置くパーソナルフィットネス・トレーナーの資格認定団体です。
1992年よりトレーナーとフィットネスに関わる人材教育を行い、 フィットネスとウェルネスの世界において、時代をリードする革新的なプロフェッショナルを育成・教育する先導的な役割を果たしてきました。