夏でも秋でもない「9月の過ごし方」美容・食事・漢方・スポーツから考えてみる

夏でも秋でもない「9月の過ごし方」美容・食事・漢方・スポーツから考えてみる

9月に入りましたが、まだまだ暑いですね…。「まだ夏が楽しめる! 」と喜んでいる人も、「早く涼しくならないかな」と秋が恋しい人も、「残暑の過ごし方」があるのはご存じですか?夏でもない、秋でもない、この9月にやっておくと後でちょっと得をするかもしれないことを今日はご紹介します。


美容の世界では…

汗が噴き出すほどのギラギラの太陽、強い紫外線、効き過ぎる冷房…。夏は恐ろしいほどダメージをお肌に与えています。そして、その影響がトラブルとして出てくるのは、この9月です。

「乾燥に気をつけるべし! 」

トラブルに加え、9月は空気も乾燥し始めます。肌の変化、湿度の変化に気をつけながら、いつも以上にスキンケアは念入りに。

汗をかくとさっぱりしようと洗いたくなりますが、顔に直接シャワー、なんて真夏流は禁物。
きめの細かい泡で包み込むように洗い、しっとり感を残しながらタオルで優しく拭き取ります。化粧水や美容液は、一度にたっぷりよりも、小まめに何度か与えるほうが乾燥には効果的なのだそう。

食事の世界では…

梅雨が始まったベタベタの6月、猛暑の7、8月を経て疲れ切った9月の体は、優しく食事で癒やしてあげたいところ。

「薬味たっぷり料理を食すべし! 」

あまり知られていませんが、シソやミョウガ、ショウガといった薬味となる野菜たちは、夏から秋にかけて旬を迎えます。栄養満点でおいしさも抜群なこの9月は薬味をたくさんのせて、疲労回復、血行促進、食欲増進を図るのが賢い過ごし方といえそうです。

漢方の世界では…

まだ暑いからといって、キンキンに冷えた麦茶やアイスコーヒーをがぶ飲みしていませんか? 暑いといっても、もう夏ではありません。9月は秋を迎える準備期ということを忘れないで。

「冷たいものは飲むべからず! 」

お腹の冷えは、女性には特に大敵。血流が悪くなって、体は疲れやすく、便秘や肌荒れなども引き起こします。朝晩の気温が少しずつ下がり始める9月、体のことを考えたら飲み物は常温が良さそう。甘い物もアイスクリームやアイスキャンディーなどではなく、果物がお勧めです。

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