失恋をして今とてもつらい!助けて!と思っているあなたへ|失恋から立ち直る5つの方法

失恋をして今とてもつらい!助けて!と思っているあなたへ|失恋から立ち直る5つの方法

失恋って本当につらいですよね。大好きだった人を失う喪失感は、失恋を経験した人にしかわからない苦しみがあります。思わず「助けて!!」と叫びたくなるくらいにつらいものです。「この苦しみはいつになったらなくなるんだろう」「もう一生立ち直れないかも」と思っているあなたは、ぜひ読んでみてください。立ち直り方のヒントをご紹介します


1.自分の気持ちを書き出してみる

失恋をすると、そのショックから、「早く忘れたい!」と思うのは当然のことと思います。

ですが、このつらい気持ちを抑え込んでしまうと、かえってそのショックから立ち直るのに時間を要してしまうことになります。

悲しい気持ちや、つらいという感情を全て出し切ってしまうことが、立ち直るための最初のステップです。

ここでおすすめなのが、「自分の今の気持ちを全てノートに書きだしてみること」です。

彼とはどうやって、知り合ったのか、どうして、どこが好きになったのか。

また、彼の嫌いなところはどんなところだったか、付き合っていて良い経験になったのはどんなことか、なぜ、別れることになってしまったのか、片思いのままに終わってしまったのかなど、思いのままに書き綴ってみてください。

そこまで、書いてみると、不思議と心の整理がついてくるようになります。

2.思いっきり泣く

つらいときは、我慢せずに思いっきり泣きましょう。泣いて泣いて、泣きまくったら、意外とスッキリしたという経験をしたことがある人も多いはず。

「泣く」という行為はリラックス効果をもたらすだけではなく、心のデトックスにもなります。

十分に泣いて、心を浄化させることによって、だんだんと気持ちも楽になるのが実感できると思いますよ。

3.誰かに聞いてもらう

自分の気持ちを書き出してみても、思いっきり泣いてみても、全然立ち直れない!という方は、人に聞いてもらうことをおすすめします。

女性にとって「おしゃべり」をすることは、一番のストレス発散ともいえます。

自分を受け止めてくれる、肯定してくれる相手に話を聞いてもらうことによって、自然と気持ちが落ちつくようになるものです。

4.仕事や趣味に打ち込む

時間に余裕があると、別れた彼との思い出をいろいろと考えてしまうもの。

過去を振り返って悲しんでいる頭の中のスペースを、他のことでいっぱいにしてみましょう。

仕事に没頭してみたり、自分の趣味に積極的に打ち込んでみるのも気持ちを切り替えるには、よい手段です。趣味がない場合、新しい趣味を見つけるのもよいですね。

自分磨きにもなりますから、一石二鳥ともいえるでしょう。

5.新しい出会いを探してみる

自分の気持ちを書き出して、思いっきり泣いて、友達に聞いてもらって、仕事や趣味に打ち込むところまでできたのであれば、もう次の出会いを探してみるためのパワーは充電されているはずです。

合コンに行くもよし、新しい習い事をはじめて、そこで、新たな出会いを見つけるのもよいでしょう。

新しい異性がいる場に自分をおいて、女子力UPに励んでいれば、自ずと、次の出会いがあなたの失恋を忘れさせてくれるはずです!

失恋を経験していい女になる!

失恋はとてもつらい経験ではありますが、その失恋の数だけ、あなたは人を愛したという証になるのです。

人を愛した経験は、必ずあなたを成長させ、素敵な女性へと導いてくれます。またつらい経験が、あなたを、人の痛みやつらさが分かる、やさしい人間へと成長させてくれるのです。

「今」を乗り越え、笑っている自分を想像してみてください。

きっと今までよりも、もっと素敵な人があなたの隣で笑ってくれるかもしれません!

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美容・ヘルスケアライターです。恋愛など、女性のお悩み記事も配信していきます!
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