大丈夫、ひとりじゃない。失恋を前向きに捉えて乗り越えるコツ

大丈夫、ひとりじゃない。失恋を前向きに捉えて乗り越えるコツ

今、つらい思いをしているあなたへ。予想していなかった彼からの「別れよう」に、いまだに戸惑いを隠しきれず。でも、一度、区切りをつけてしまった以上、二人の関係はそんなに簡単には戻りません。前に進むためには、覚悟を決めるしかないのです。今回は、失恋を前向きに捉えて乗り越えるコツをご紹介します。


ずっと好きだった。
彼のことしか頭にないくらい好きだった。

男女の仲は意外と脆く、終わるときはあっという間。予想していなかった彼からの「別れよう」に、いまだに戸惑いを隠しきれず。地に足がついていない状態では?

一度、区切りをつけてしまった以上、二人の関係はそんなに簡単には戻りません。
後ろではなく前に進むためには、覚悟を決めるしかないのです。

今回は、失恋を前向きに捉えて乗り越えるコツをご紹介します。

無理矢理明るく振る舞わなくていい

失恋した後、周りに迷惑をかけないように明るく振る舞う人がいます。私も実際に長く付き合った彼と破局した後は、誰にも言えず、ひとりつらい思いを抱えていました。周りからは「あの二人は結婚するだろう」と思われていたのが分かっていたからです。

しかし、失恋の傷が深ければ深いほど、自力だけでは癒えません。女友達、男友達、年上の友人たちに支えられてこそ、ようやく乗り越えられます。無理やり明るく振る舞ったとしても、親しい友人ほど無理をしていることに気がつきます。

「無理やり元気にならなくていいよ」と友人から言われたとき、涙腺がゆるんでしまった(というより崩壊した)あの瞬間を今でも覚えています。

新しい恋を見つけるのは、心の中で完全に終わってから

失恋後は、よほど夢中になれるものがない限り、ただ、ただ寂しさに耐える時間が過ぎていきます。何をしても、どこに行っても考えるのは彼について。

彼と一緒に行った場所に行くと、涙が止まらない状態。無理やり新しい恋に進める人もいますが、どちらかというと、あまりおすすめはできません。なぜなら別れた彼との思い出を浄化しないまま、新しい恋へ突入しても、きっと比べるだけです。

「彼だったら、こんなことしないはずなのに」と、複雑な気持ちを抱えたまま付き合うくらいなら、気が済むまで一人でゆっくりしていた方が精神的にも安定するでしょう。彼への執着を完全に手放せるようになるまで、じっとしていることです。

余計な行動はせず、ひたすら時間が過ぎるのを待つだけ。後ろへは下がらず、どうにか現状維持しながら、傷が癒えるのを待ちましょう。

連絡先を消すのもとっておくのも自由

問題なのは、別れた後、彼の連絡先を消すかどうかです。何が何でも前を向きたい、という強い意志があるなら、さっさと携帯から削除するべきかもしれません。しかし、お互いに未練がある状態、もしくは彼以上の人が見つからないと思っている状況の中、無理をして連絡先を消す必要はないでしょう。

一人でいれば、感情が揺らぐ瞬間はたくさんあります。彼から拒絶されない限り、別れた後も「元気?」と連絡するときくらいあったっていいはず。

戻れると思っていなくても、ふとした瞬間に彼に連絡したくなるのは仕方のないこと。今は戻れなくても、数年後には友達としてリスタートしている可能性も…。

この記事のライター

コラムニスト、webライター。
恋愛・ライフスタイル記事を中心に執筆中。
https://ericaaa.com/

関連するキーワード


失恋・別れ 恋愛テクニック

関連する投稿


最高の彼氏になる方法とは?「彼氏と付き合ってよかった」と思う瞬間【女性心理】

最高の彼氏になる方法とは?「彼氏と付き合ってよかった」と思う瞬間【女性心理】

世の中には二種類のカップルがいます。ひとつは、付き合うことになった時点がピークで、その後は徐々に愛情が冷めていくカップル。もう一方は、一緒に過ごす時間が増えるに従ってお互いのことをより深く知ることができ、「この人と付き合っていてよかった」と度々、幸せに浸れるカップルです。どうせなら、後者のカップルになりたいですよね。


カップルで旅行!おすすめの「男女別の持ち物」と「気をつけたいポイント7つ」

カップルで旅行!おすすめの「男女別の持ち物」と「気をつけたいポイント7つ」

楽しみにしていた恋人との旅行が、「忘れ物をしたために、思うように楽しめなかった」ということになってしまったら、残念ですよね。今回は、恋人と旅行に行くときに持っていった方がいい持ち物(男女別)と、旅行を楽しむために気をつけたいポイントをご紹介していきます。旅行前のチェックリストとして、活用してみてくださいね!


「もうダメかも…でも別れが言えない」彼氏に別れを切り出す方法

「もうダメかも…でも別れが言えない」彼氏に別れを切り出す方法

もうダメかもしれない。頭ではそう理解していても、実際は別れを切り出すのはつらいものです。すでに終わっている恋にしがみついている自分にも納得がいかない日々。そろそろ区切りをつけないと、どんどん悪い流れへと引きずられてしまいます。今回は、彼氏に別れを切り出す方法についてご紹介します。


遠距離カップル応援企画!【遠距離恋愛を楽しむ7つのコツ】とは?

遠距離カップル応援企画!【遠距離恋愛を楽しむ7つのコツ】とは?

大好きな彼氏・彼女と離れて遠距離恋愛をすることになってしまったら、「ふたりの関係は続けていけるだろうか」と不安を感じてしまうことって多いですよね。遠距離恋愛はつらい、というイメージがある方も多いと思いますが、考えようによっては、ふたりの絆をより強固にするチャンスだとも言えます。今回は、遠距離恋愛を楽しむためのコツをご紹介していきます!


助手席は特別?男性に車に乗せてもらったとき「脈ありか脈なしか」を見極める方法

助手席は特別?男性に車に乗せてもらったとき「脈ありか脈なしか」を見極める方法

ひょんなことから、「ついでに俺の車に一緒に乗ってく?」と気になる彼から言われ、助手席に乗り込むあなた。彼のお誘いに内心ドキドキするけど、「これってただの親切心なの?それとも私だから車に乗せてくれたの?」と頭の中はモヤモヤ…。こんな時は車内での彼の行動をチェック!彼の行動から、脈ありか脈なしかを見極める方法をご紹介します。


最新の投稿


最高の彼氏になる方法とは?「彼氏と付き合ってよかった」と思う瞬間【女性心理】

最高の彼氏になる方法とは?「彼氏と付き合ってよかった」と思う瞬間【女性心理】

世の中には二種類のカップルがいます。ひとつは、付き合うことになった時点がピークで、その後は徐々に愛情が冷めていくカップル。もう一方は、一緒に過ごす時間が増えるに従ってお互いのことをより深く知ることができ、「この人と付き合っていてよかった」と度々、幸せに浸れるカップルです。どうせなら、後者のカップルになりたいですよね。


【数秘術】今週の神秘ナンバー占い6月14日~6月20日|数字でわかる運勢

【数秘術】今週の神秘ナンバー占い6月14日~6月20日|数字でわかる運勢

当たりすぎて怖い? ロサンゼルスを拠点に多くのセレブリティを顧客に持つ運命鑑定家、サラ・セイヤスがお届けする今週の神秘ナンバー占い。神秘ナンバーとは、東洋数秘術、西洋数秘術、アステカ秘術など複数の占術をベースに導き出す、運気を読み解く数字のこと。2019年6月7日週、あなたの運勢はどのように変化する?!


裏垢・褒め待ち・病みアピ…SNSでしてしまいがちな「イメージダウン行動9選」

裏垢・褒め待ち・病みアピ…SNSでしてしまいがちな「イメージダウン行動9選」

ツイッター、フェイスブック、インスタグラムなどのSNSを一切使っていない人というのは、現代社会では少数派でしょう。自分の日常や意見を発信して、全然知らない人から反応をもらえるSNSはエキサイティングなサービスであり、ときには一生ものの出会いや、ビジネスチャンスにつながることもあります。ただし、使い方によっては自身のイメージを低下させてしまう場合もあります。


カップルで旅行!おすすめの「男女別の持ち物」と「気をつけたいポイント7つ」

カップルで旅行!おすすめの「男女別の持ち物」と「気をつけたいポイント7つ」

楽しみにしていた恋人との旅行が、「忘れ物をしたために、思うように楽しめなかった」ということになってしまったら、残念ですよね。今回は、恋人と旅行に行くときに持っていった方がいい持ち物(男女別)と、旅行を楽しむために気をつけたいポイントをご紹介していきます。旅行前のチェックリストとして、活用してみてくださいね!


「もうダメかも…でも別れが言えない」彼氏に別れを切り出す方法

「もうダメかも…でも別れが言えない」彼氏に別れを切り出す方法

もうダメかもしれない。頭ではそう理解していても、実際は別れを切り出すのはつらいものです。すでに終わっている恋にしがみついている自分にも納得がいかない日々。そろそろ区切りをつけないと、どんどん悪い流れへと引きずられてしまいます。今回は、彼氏に別れを切り出す方法についてご紹介します。


アクセスランキング


>>総合人気ランキング