二人でカラダを鍛え抜く!彼と楽しみたいエクササイズデートプラン

二人でカラダを鍛え抜く!彼と楽しみたいエクササイズデートプラン

一人で黙々と運動するのも楽しいけど、彼がいるなら彼と一緒にトレーニングを。お互いにスタイル維持や、健康管理のために努力し続ける関係って素敵。エクササイズデートは、大人カップルらしいデートとも言えます。今回は、彼と楽しみたいエクササイズデートプランをご紹介します。


おうちで筋トレ

おうちで鍛えようと思っていても、一人だとすぐにくじけてしまう……。
でも隣に彼がいるなら話は別。
音楽でもかけながら、二人で楽しく動く。一人だったら長いように感じる筋トレも、彼と一緒なら、あっという間に終わります。

たとえば、腹筋をするときも彼に重しになってもらうのも良いでしょう。確実にお腹周りを鍛えられますよ。
窓を開けて涼しい風を通しながら、二人で筋力トレーニングにトライしてみて。

筋トレが二人の共通の趣味になったら、二人で資金を出し合って、ヨガマットやバランスボールなど筋トレに必要なものを用意するのも楽しそう!
無事に筋トレが終わったら、そのまま仲良くお風呂へというのも良いですね♡

朝の空気を感じながら、早朝ランニング

早朝からランニングやウォーキングをしたいと思っていても、一人ではなかなか時間を取ろうとしません。「忙しいから」「きょうは体調が悪いから」と何かと理由をつけて、運動をサボっていませんか?
でも彼と一緒なら、もしかしたら三日坊主にならなくて済むかもしれません。

お揃いのランニングウェアを用意して、二人で走ってみましょう。走っている間、何か話すことがなくても、彼と同じ空気を感じながら走れるなんてぜい沢な一時。

平日が難しければ、休日の朝に二人で走ってみるのもありですね。
近所の公園や自宅周りの他に、総合運動場のようにランニングコースが整備されている場所で走るのも、さらにモチベーションが上がりそうです。

早朝はまだ人も街も起きていない時間帯。空気が整っている時間から起きているだけでも運気も上がるかも♡

パーソナルトレーニングを二人で受ける

頻繁にではなくても、たまに二人でパーソナルトレーニングを受けてみるのもおすすめです。

最近はパーソナルトレーニングを受ける女性たちも増えています。あなたがパーソナルトレーニングを受けているなら、彼と一緒にトレーニングを受けられるか、トレーナーさんと相談してみてください。もし彼と一緒に受けれそうなら、ぜひ彼も誘ってみて。

環境の整った場所で一緒に運動するだけでも、いい汗が流れます。
それに自己流ではなく、プロの指導のもと運動を楽しむのはトレーニング効果アップにも◎。お互いに筋力がつけば、スタイル維持にも効果が期待できます。

お互いに努力している姿を間近でみられるというのも幸せなこと。
運動を共通の趣味にすると、今よりもさらにアクティブになれるし、絆も強まりそう!

自慢の彼氏・彼女でいるためにも

彼と共通の趣味がないなら、ぜひ運動を取り入れてみましょう。一緒に身体を動かすだけでも、楽しい時間になります。

マンネリだった二人の関係も、解消できるかも!? お互いに自慢の彼氏・彼女でいられるようにスタイル維持に努めないと♡

ボディケア 一覧 >

この記事のライター

コラムニスト、webライター。
1990年東京都生まれ。恋愛・ライフスタイル記事を中心に執筆中。

関連する投稿


笑顔に自信を持ちたいあなたへ…口元美人になる簡単エクササイズ3つ

笑顔に自信を持ちたいあなたへ…口元美人になる簡単エクササイズ3つ

カメラを向けられても実は笑顔に自信がない…と思っていませんか?簡単エクササイズで自然な笑顔ができるようになりますよ。


目指せ、ブーツ映え! むくみ知らずの美しいふくらはぎを手に入れよう!

目指せ、ブーツ映え! むくみ知らずの美しいふくらはぎを手に入れよう!

秋から冬にかけておしゃれの必須アイテム「ブーツ」。しかし、脚がむくんでしまい、ブーツがはち切れんばかりに膨らんでしまっては、せっかくのおしゃれも台無しです。そんなむくみの解消にスポットを当て、ブーツの映える美脚を目指しませんか?むくみのない素敵な美脚ラインをゲットするために、普段の生活から気をつけたいポイントや簡単なエクササイズをご紹介します。


いよいよ明日は勝負の日!デート前夜にやるべきこと

いよいよ明日は勝負の日!デート前夜にやるべきこと

いよいよ明日は勝負の日。彼とのデートに向けて、準備万端ですか?何事もいかに準備に知力を入れるかで、その日の運命が変わります。洋服を選んだり、お肌をお手入れしたり。前日のうちにできることは、すべて進めておくこと。今回は、デート前夜にやるべきことをご紹介します。恋愛ソングでも聴きながら、準備開始♡


スヌーピーのテーマカフェ「PEANUTS Cafe」が阪急西宮ガーデンズに期間限定オープン!2018.11.7から

スヌーピーのテーマカフェ「PEANUTS Cafe」が阪急西宮ガーデンズに期間限定オープン!2018.11.7から

ピーナッツのライフスタイルショップ「Peanuts LIFE & TIMES」のオープンに連動し、兵庫県にある阪急西宮ガーデンズ2階にある既存店「BARBARA GOOD SWEETS TABLE」の店内にて、「PEANUTS Cafe」が11月7日(水)~1月14日(月)まで限定オープン。1号店「PEANUTS Cafe 中目黒」の人気メニューが勢ぞろいします!気になる中身をちょっとだけご紹介します☆


2人でやると効果アップ! カップルにおすすめのエクササイズ3選

2人でやると効果アップ! カップルにおすすめのエクササイズ3選

前回、前々回と二人で協力することで高い効果の得られるエクササイズを紹介してきましたが、今回は一緒に行うことで、より楽しくできて、二人の仲も深まる、そんなエクササイズを紹介していきます。


最新の投稿


男性がホワイトデーにお返しをしない3つのワケ。男性の本音をオトコ目線で解説!

男性がホワイトデーにお返しをしない3つのワケ。男性の本音をオトコ目線で解説!

3月14日はホワイトデー。男性からバレンタインチョコのお返しをする日とされていますが、当日になっても彼からなんのプレゼントも、コンビニスイーツすらもない…、なんてことありませんか?それには、男性ならでは3つの理由があるんです!


駅の改札前って意外と不便!おすすめのデート待ち合わせ場所5つ

駅の改札前って意外と不便!おすすめのデート待ち合わせ場所5つ

彼と改札前で待ち合わせ。でも同じように待ち合わせている人は、たくさんいて、意外と不便。見つけるまでに一苦労で、相手を待っている方は混雑のあまりに疲れてしまう……。待ち合わせ場所も工夫することで、その日はずっと二人ともご機嫌でいられるでしょう。


「30代なのに貯金ゼロ」の女性が今すぐ始めるべき5つのこと!平均貯蓄額はいくら?

「30代なのに貯金ゼロ」の女性が今すぐ始めるべき5つのこと!平均貯蓄額はいくら?

「30代の貯金の平均額は500万円」「老後の資金には最低でも1億円が必要」など、貯蓄に関する数字を見る機会って多いですよね。実際には、堅実にコツコツ貯められている女性もいれば、「30代なのに貯金がほとんどない」という女性もいるでしょう。今回は、貯金がない30代女性の不安を消すためのヒントをご紹介していきます。


【心理テスト・占い】成功への選択「防寒具」2019年2月15日~2月21日

【心理テスト・占い】成功への選択「防寒具」2019年2月15日~2月21日

ロサンゼルスを拠点に多くのセレブリティを顧客に持つ運命鑑定家、サラ・セイヤスが送る「成功への選択」。今回のテーマは寒いこの時期に必須の「防寒具」!算命学、数秘術、占星術などをベースにしたオリジナル手法を用いて、あなたが切り開くべき幸運への扉のヒントを毎週アドバイスします。さて、あなたを成功に導くのは、どちらの選択肢でしょう?


専門家に聞く!外反母趾の予防・改善方法ゆりかご歩き(R)とは?

専門家に聞く!外反母趾の予防・改善方法ゆりかご歩き(R)とは?

ハイヒールや足に合わない靴を履き続けているとなりやすい「外反母趾(がいはんぼし)」。ある調査によれば、仕事中に足の悩みを抱える女性は8割以上になるそうです。そこで今回は、外反母趾外反母趾研究所 代表 古屋達司先生のお話を交えながら、予防・改善法について解説していきます!


アクセスランキング


>>総合人気ランキング