彼氏に嫉妬しない人になりたい! 嫉妬しない簡単な方法【まとめ】

ダメ男彼氏・妊娠・中絶・浮気・不倫・夜の仕事・お見合いなど様々な経験を経て、愛される女になる方法・恋愛が上手くいく方法を追究♪ あなたの「どうすればいい？」にお役に立てますように☆

どうして嫉妬しちゃうの？ヤキモチのメカニズムって？

なんで嫉妬心が生まれるのでしょう？
嫉妬しない方法を知る前にメカニズムを知っておくと、嫉妬心をコントロールしやすくなりますよ！

彼氏に対する嫉妬は、好きな人を独占したいという欲求「独占欲求（依存欲求）」から生まれます。

この「独占欲求」が起こるのは、
「自分の恋人が奪われてしまうのではないか」「彼氏が自分から離れてしまったらどうしよう」
という不安感や自信のなさが原因。

不安感が強い人ほど独占欲求が強く、嫉妬心が起こりやすいのです。

日本には元々心配性な人が多いので、日本人は嫉妬しやすい人が多いと言われています。
（大丈夫、あなただけじゃないですよ♪）

嫉妬しやすい人の特徴を紹介します！嫉妬心が生まれやすい人は大抵5つのどれかに当てはまっています。

上記でも説明しましたが、独占欲求が強い（依存しやすい）人ほど、嫉妬しやすいです。

・付き合ったら友達よりも彼氏優先になる
・彼からこまめに連絡がないと落ち着かない
・休日は必ずデートしてくれないと嫌
・彼氏のSNSやスマホを全部みたい、チェックしている

↑こんな人は独占欲が強いといえます！

感情のコントロールが下手な人は、ネガティブ思考に陥った時にドツボにハマりやすいです。

彼氏が次の休日会ってくれない
「私に魅力がないの？愛されてないのかな？彼氏が浮気してる？私だけを見てほしいのに！」
と、事実にないことまで考えてしまい、嫉妬心につながります。

また、感情の制御がきかないことを自覚している場合、
「わたしってうまく感情をコントロールできなくて子どもみたい…」
と、劣等感を持ち、ほかの女性に嫉妬することがあります。

他人と自分を比べてしまうこと、ありませんか？

「あの子よりスタイルがいい」など優位に立っているときは自信が出ますが、「あの人わたしより美人だな…」「後輩がわたしより先に結婚した」と劣等感に陥ったとき、悔しくなり嫉妬心が生まれます。

女性はもともと、他人と比較することで自分の幸福度を計る人が多いです。

「リア充アピールをしている人のSNSを見たらイラッとくる」という人も、他人と比較しやすいタイプといえます。

他人と自分を比較する人は、自分に自信がない場合がほとんどです。

自分に自信がないと、「わたしに魅力がないから、彼氏から連絡がないんだ」といった不安から嫉妬心が生まれます。

「彼氏ならわたしの気持ちを満たしてくれて当然！」
「まめに連絡くれて当たり前！」
などと考えている人、いませんか？

自己中心な思考をもつタイプ。こんな人は、自分の望み通りにいかなったときに嫉妬心が湧いてしまいます。

彼氏には彼氏の生活がありますし、一人の人間です。あなたの思いどおりにいきません。
思考を変えてみましょう。

次の章から嫉妬しない方法を紹介しますね。