デートを断られたときの気持ちの整理方法。あなたは素晴らしい！

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編集者を経て複数メディアにて、映画評・書評・ルポなどを連載中。

デートに誘ったのに断られた女性にまず一言。あなたは素晴らしい女性です！

好きな人にデートに誘って断られてしまったら、落ち込みますよね。普段は自信満々の女性でも、断られたことによって自信がなくなり、「あれ、もしかして、私ってあまり魅力的じゃないのかも」なんて考えまで頭をよぎったりします。

凹んでいるあなたに、まずはひとこと言わせてください。あなたは素晴らしい女性です。何が素晴らしいって、「あなたからデートに誘った」という点です。「いや、そんなの誰でもできるでしょ」と思いますか？いえ、違います。

様々な理由から、彼の連絡先を知っているにも関わらず、自分からデートに誘えない女性は少なくないのです。

デートに自分から誘えない理由はたくさんあります。たとえば、「デートは男性から誘うものだ、という昭和の価値観を引きずっている」とか、「断られたら怖いし恥ずかしいから、彼から誘われるのを待とうと思っている」とかが主な理由です。

及び腰になっている女性も多いなかで、あなたは彼に自分から声をかけました。これはあなたの人生が明るい、ということとイコールです。おおげさだと思いますか？違います。

自分から動かずに、相手任せにして、ただ待っているだけの人って多いですよね。そういった人には主体性がないと言えます。責任を負う気概がないのです。リスクを取れないので、輝かしい成果を得ることもできません。
最悪の場合は、「男性が決めないと自分で何も動けない」とか、「彼がプロポーズしてくれないから結婚できない（自分から結婚しようと言えばいいのに…）」という受け身すぎる女性になってしまう可能性すらあるのです。

でも、あなたにはその心配は無用なようです。あなたには、「自分から好きな人を選び自分からプローチできるだけの行動力と自信」があるのですから。今はデートを断られてちょっと自信を失っているかもしれませんが、一時的なことです。

あなたのような主体的に行動できる女性、待っているだけではない女性が、これからの時代、輝きます。まずは、勇気を出して誘った自分をほめてあげてください。

「彼のことが好きだけど、自分から誘うのはちょっと」と及び腰になっている女性より、あなたの方が何十倍も素敵ですよ。

デートを断られたときの気持ちの整理方法。妄想はNG！

あなたはすごく素敵な女性です。まずはその事実を噛みしめましょう。

「噛みしめたけど、やっぱり彼に断られたのはショックだし、立ち直れない」って？またまた。時間が経てばどうってことない過去になる、ってあなたもわかっているでしょう？でも、まあ、今はつらいですよね。ショックですよね。

デートを断られた傷が癒えない、という方のために、ここからは、デートに断られた直後の気持ちの切り替え方を紹介していきます。

あなたは彼が好きでした。好きで、誘ったのに断られた、だからショックなんですよね。なぜ彼は断ったのでしょうか。それは、彼は何らかの理由であなたとはデートをしたくなかったから、です。

あなたは彼とデートをしたかった。
彼はあなたとデートをしたくなかった。

事実はこれだけです。「彼は私の〇〇なところが気に入らなかったのかも」「もしかして私が〇〇したから？」「私がデートに誘ったこと、友達に話していたら嫌だな」などなど、断られたあとは、不安から様々な考えが頭をよぎるかもしれません。

妄想はやめてください。

妄想をしても、いいことはひとつもありません。もう一度言います。あなたは彼とデートをしたかった。彼はあなたとデートをしたくなかった。事実はそれだけで、それ以上でもそれ以下でもないのです。あなたにできることは、妄想をやめて、この事実を受け入れるだけです。事実を受け止めることができたら、「そうか、仕方ないな」と自分を納得させることができるでしょう。