気持ちいい「クンニリングス」マニュアル！彼に教えてあげたい♡

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蓮香

『ココロやカラダに潜む悩みや不安の種は、増やさず育てず！』をモットーに、女性誌をはじめ男性誌でも活躍中。

Q. 丸の内OL100人に街頭アンケート！「あなたは【クンニ】が好きですか？」

･好き　91％
･嫌い　9％

※出典：丸の内OL100人に聞いた！【クンニ】好きの女性は衝撃の◯◯%！
https://voyagejapan.jp/articles/00E6U
Voyage（ボヤージュ）より。

約9割の女性が「クンニが好き」と答えていますね。
2009年発行のananによるアンケートでは、「クンニが好き」と答えた女性が6割にも満たなかったったので、この10年近くで倍近く増えた感じでしょうか。

フェラチオが好きという人も、昔より増えているので、最近はセックスの前戯としてのオーラルセックスが定着してきたのかもしれませんね。

さて、クンニリングスには、フェラチオみたいに、やり方の種類ってあるのでしょうか？そしてどんなクンニリングスが上手と言えるのでしょう？

女性も知らない!? クンニリングスの基礎知識

クンニリングスとは？

「クンニリングス（略して、クンニ）」は、女性器とその周りを直接舌や唇･歯などで舐めて愛撫する、オーラルセックスの一種。前戯として行うことが多いです。

女性性器の構造を知っておこう

女性性器は体の表に現われている外性器と、体内に隠れている内性器に分類されます。
外性器は恥骨の上部から会陰に至る部位で、次のようはパーツからなりたっています。

･恥丘（ちきゅう）

女性の陰部の上の盛り上がっている部分。恥骨の上部のこと。

･大陰唇（だいいんしん）

女性外性器の一番外側の左右にある、脂肪でできた大きいひだ。

･小陰唇（しょういんしん）

大陰唇の内側、尿道口と膣口の両わきにあるひだ状の薄い皮膚組織。血管と神経が集中しているので、女性の性感帯の中でも最高級と言われ、オーガズムを迎えると約2倍に膨張します。

･陰核（クリトリス）

小陰唇の一番上の部分にある突起物で、男性のペニスに相当します。ペニスと同じ構造で、「毛細血管が集中した海綿体」からできているため、ペニスと同様に勃起します。
ペニスとは違い、クリトリスは「性的興奮を高めるためにのみ特化した器官」になります。

実は、私達が目で確認できるクリトリスは、実は「陰核亀頭」と呼ばれるクリトリスの亀頭の部分のこと。クリトリスの大部分は女性の外陰部の下にあり、小陰唇に沿うように尿道、膣口を挟み、さらに肛門近辺まで達しています。

あまり知られていませんが、このクリトリスが内部に隠れている、クリトリスから尿道口のエリアは「Uスポット」、尿道口から膣口のゾーンは「カリナ」と呼ばれ、「クリトリスより感じる秘境の性感帯」と言われています。

クリトリス亀頭だけではなく、Uスポットやカリナも愛撫することが、女性をオーガズムへと導くために重要と言えるでしょう。

･腟前庭（ちつぜんてい）

小陰唇の上、クリトリスの下から膣口までの部分。膣と同じ粘膜でできているため、女性にとって一番繊細で敏感な性感帯といえます。普段は小陰唇の内側に隠れているので、小陰唇を左右に開かないと見えません。

･会陰（えんいん）

別名「蟻の門渡り（ありのとわたり）」と呼ばれ、膣と肛門の間にある、多くの神経が通っている性感帯のひとつ。

クンニリングスをする場所は？

主にクリトリスを中心に、大陰唇、小陰唇、膣周辺から、肛門周辺まで。

クンニリングスの順番は？

女性の感度にもよりますが、性的興奮を高めるには、焦らすことがとても重要！いきなりクリトリスを舐めないようにします。

最初は太ももの付け根あたり、そして大陰唇、小陰唇、クリトリス、膣周り（腟前庭や会陰など）の順で舐めていきます。外側から内側に、そして上から下へが基本の順番となります。

どうやってクリトリスを舐めればいいの？

1：クリトリスは普段クリトリス包皮という皮に包まれています。
まずはクリトリス包皮の上から優しくキスしたり、舐めてみます。

2：クリトリス包皮の上からの愛撫の次は、指先か舌先を使って、クリトリス包皮をむきます。
指先でむく場合、包皮を優しく左右に開くイメージで。
舌先を使う場合は、少し強めに、舌で包皮を押し上げるように。

3：クリトリスに優しく吸い付きます。女性が大丈夫そうであれば、強めに吸ったり、軽く噛んでみます。

4：クリトリスの側面をゆっくり重点的に舌先で愛撫して、円を描くように舐めます。

5：クリトリスを舌先でなぞったり、舌で叩きます。

6：クンニリングスを行うときは、強弱をつけることがポイント。舌で舐めるだけではなく、唇での愛撫も忘れずに。

上手なクンニリングスって？彼に伝えたいコツ

ゆっくり、優しく丁寧に、時間をかけて

クンニリングスは「ゆっくり、優しく丁寧に、時間をかけて」が基本。女性は一度痛いと感じるとその感覚が脳内に残ってしまいます。
最初は優し過ぎるくらいに、ゆっくり丁寧に。力を強める時には、声をかけてもらうよにしましょう。

舌先を上手に使って

舌先でじっくり女性性器を舐め上げることが重要なので、男性側は経験を積み、いろいろ努力をして、舌先のテクニックを上達させることが大切です。

いろいろな体位で試す

女性が仰向けになってM字開脚の体勢で行うのが、基本体勢。でも他にも「女性側が四つん這いになる」「立ったまま」「ソファーに座った姿勢で」などもOK。いろいろ試してみて、違った快感を探ってみましょう。

セックスの後にしてもらう

セックスの後に、後戯としてクンニリングスをしてもらうのも気持ち良いでので、リクエストしてみて。

愛のあるクンニが一番感じる

女性の性器をいやらしく舐めることも、女性の性的興奮を高めますが、やはり愛情を込めてすることが最も大切！

蓮香アドバイス

皆さま、いかがでしたか？
クリトリスの本体部分が体内にあるということは、女性でも知らない人が多いのではないでしょうか。女性性器の構造や、クリトリスに関する知識は、女性側がひとりエッチをするときにも役立ちそうですね。
特にUスポットやカリナへの愛撫は、ひとりエッチ的にも、パートナーのクンニリングススキルUPのためにもおススメですよ。

もし、今のパートナーの「クンニリングス」がイマイチだなと思っていたり、過去に経験した「クンニリングス」であまり快感を得られなかった人は、今回のラブボを参考にパートナーにレクチャーしてみてくださいね。

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