男性を虜にする美尻ブーム到来♡キュッとヒップアップして美尻になる方法

世の中の男性は、胸と同じくらいお尻が好きな人が多いってご存知でしたか？
現在でも大きいお尻が美人の条件とされている国も多く、日本でも腰はくびれていて、お尻はプリっとしている人の方が、魅力的とされていますよね。

なぜ男性が女性のお尻が好きか、やはりそれには、子孫繁栄という男性としての大きな役割があるからのようです。
太古の昔から男性には、自分の子孫を残したいという本能があります。胸とお尻は多産と豊穣のシンボル。女性らしい丸いお尻を見ると、本能的に「セクシーなパーツ＝エッチ＝妊娠＝子孫繁栄＝好き」と思うそう。
遺伝子に"お尻が好き"という本能が組み込まれているのかもしれませんね。

また、胸と同様に、女性のお尻は男性にくらべて丸く美しい曲線を描いています。

自分にはない、メリハリのある曲線、スベスベでふっくらと弾力のある肌に、男性は魅了されてしまうようです。

さて、男性心理がわかって、早速美尻を手に入れたいところですが、残念ながら美尻は、すぐには手に入らないものです。
日ごろのエクササイズや、ストレッチなどが重要になってきます。

また美尻トレーニングは、ただ美尻になるだけではなく、腰痛の改善や膝痛の改善、その他、肩こりや猫背の改善など、女性にとってうれしいメリットがたくさんあります。
美尻トレーニングで、一緒に健康な体も手に入れられるとは嬉しいですね。

続いては、自宅でも比較的簡単にできる、美尻になるために知っておきたい筋肉について解説します。

まず、お尻には、美尻にするために大きく関わってくる筋肉が3つあります。

人のからだの中で一番体積が大きく、ヒップのラインを決定するために最も重要な筋肉です。
ただ、すぐに衰えやすい筋肉でもあります。

大殿筋の上部に位置する筋肉で、ヒップの高さや、ウエストからのヒップラインを決める役割を果たします。大殿筋同様に、衰えやすい筋肉です。

太もも裏にある筋肉。
お尻から脚へのラインを美しく見せるために重要な筋肉です。

以上の3つの筋肉をトレーニングすることが美尻への近道となるのです。

それでは、早速トレーニング方法を見ていきましょう。

あお向けになり、ストレッチしたい方の足を抱え、もう片方の足はそのまままっすぐにのばします。
抱えた方の膝を胸に押し当てるように、大殿筋部分を伸ばしていきます。

写真のように、後ろにストレッチしたい方の足を延ばし、もう片方の足は、前で折り曲げます。

この時、伸ばした後ろ足は、お尻の筋肉がひっぱられるのを意識します。