男性は太古の昔からお尻が好き！その理由と心理とは？
世の中の男性は、胸と同じくらいお尻が好きな人が多いってご存知でしたか？
現在でも大きいお尻が美人の条件とされている国も多く、日本でも腰はくびれていて、お尻はプリっとしている人の方が、魅力的とされていますよね。
なぜ男性が女性のお尻が好きか、やはりそれには、子孫繁栄という男性としての大きな役割があるからのようです。
太古の昔から男性には、自分の子孫を残したいという本能があります。胸とお尻は多産と豊穣のシンボル。女性らしい丸いお尻を見ると、本能的に「セクシーなパーツ＝エッチ＝妊娠＝子孫繁栄＝好き」と思うそう。
遺伝子に"お尻が好き"という本能が組み込まれているのかもしれませんね。
また、胸と同様に、女性のお尻は男性にくらべて丸く美しい曲線を描いています。
自分にはない、メリハリのある曲線、スベスベでふっくらと弾力のある肌に、男性は魅了されてしまうようです。
男性に好かれる美尻。ヒップアップ＆シェイプの効果は魅力UPだけじゃない！
さて、男性心理がわかって、早速美尻を手に入れたいところですが、残念ながら美尻は、すぐには手に入らないものです。
日ごろのエクササイズや、ストレッチなどが重要になってきます。
また美尻トレーニングは、ただ美尻になるだけではなく、腰痛の改善や膝痛の改善、その他、肩こりや猫背の改善など、女性にとってうれしいメリットがたくさんあります。
美尻トレーニングで、一緒に健康な体も手に入れられるとは嬉しいですね。
続いては、自宅でも比較的簡単にできる、美尻になるために知っておきたい筋肉について解説します。
実践！美尻になるためのエクササイズ
まず、お尻には、美尻にするために大きく関わってくる筋肉が3つあります。
■大殿筋（だいでんきん）
人のからだの中で一番体積が大きく、ヒップのラインを決定するために最も重要な筋肉です。
ただ、すぐに衰えやすい筋肉でもあります。
■中殿筋（ちゅうでんきん）
大殿筋の上部に位置する筋肉で、ヒップの高さや、ウエストからのヒップラインを決める役割を果たします。大殿筋同様に、衰えやすい筋肉です。
■ハムストリングス
太もも裏にある筋肉。
お尻から脚へのラインを美しく見せるために重要な筋肉です。
以上の3つの筋肉をトレーニングすることが美尻への近道となるのです。
それでは、早速トレーニング方法を見ていきましょう。
美尻をつくるエクササイズ：大殿筋トレーニング
■大殿筋のストレッチ方法1
あお向けになり、ストレッチしたい方の足を抱え、もう片方の足はそのまままっすぐにのばします。
抱えた方の膝を胸に押し当てるように、大殿筋部分を伸ばしていきます。
■大殿筋のストレッチ方法2
写真のように、後ろにストレッチしたい方の足を延ばし、もう片方の足は、前で折り曲げます。
この時、伸ばした後ろ足は、お尻の筋肉がひっぱられるのを意識します。
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