恋愛ストレス溜まってない? あなたを悩ませる恋の落とし穴

恋愛ストレス溜まってない? あなたを悩ませる恋の落とし穴

皆さん恋愛は順調でしょうか?恋愛によるストレス溜まっていませんか?ストレスとは無関係と思われがちな「恋愛」も蓋を開けてみるとあなたのストレスの原因になってしまっているなんてことも…!そんな恋愛ストレスの原因になってしまう11の要因と4つの対処法を紹介します。


恋愛は良いことばかりではありません

恋すると女性は綺麗になるといいますが、恋愛は良いことばかりじゃありません。

ラブラブモードのときは良いとして、彼とうまくいかなかったり、付き合ってもすぐに別れてしまったり、片思いの相手に振り向いてもらえなかったり、といろいろあるかと思います。

つまり、恋は女性を綺麗にしてくれますが、時に毒素にもなってしまうということです。
実は最近、恋愛に不器用な人が増えているため、恋愛による良い効果より、逆に恋愛でストレスをため込んでしまう人のほうが多いらしいです。

恋愛ストレスとは? あなたを苦しませる11のこと

恋愛ストレスとは、その名のとおり恋愛によるストレスのことをいいます。
具体的にいうと以下のことが挙げられます。

①彼の浮気を疑ってしまう
②相手が連絡をくれなくてイライラする
③彼と価値観が合わない
④彼が自分のことを分かってくれず、わがままばかりで困る
⑤自分の趣味や仕事を理解しようとしない
⑥金銭面での不満(お金の貸し借りなど)
⑦彼を自分だけのものにしたい、逆に彼の束縛が厳しい
⑧彼が忙し過ぎて構ってくれないので不満
⑨片思いの彼がなかなか振り向いてくれない
⑩不毛の恋愛に嫌気がさす(不倫や本命になれない恋など)
⑪そもそも恋愛がうまくできない

「恋愛ストレス」とは必ずしも、今付き合っている相手がいる人だけが抱くストレスではなく、片思い中の人や、出会いがないシングル女性も含まれているんですね。
なので、皆さんも何かしら当てはまるようなことがあるのではないでしょうか。

では、これらの恋愛ストレスをうまくデトックスするにはどうすればいいんでしょう?
ということで、お次は心の毒素を出していく対処法をいくつかご紹介します。

恋愛ストレスへの対処法とは? しっかりデトックスして良い恋愛を♡

1.彼のことを考えたり、彼と一緒にいる時間を少し減らしてみる

趣味や仕事、女子会など、自分が楽しいと思えたり、やりがいがあることへ時間を費やしてみましょう。

2.第三者に話を聞いてもらう

自分だけだと視野が狭くなりがちになってしまいます。自分の思い込みを知り合いや友達にジャッジしてもらいましょう。

3.冷静になって自分を見つめ直す

散々泣いて、悶々とした後は、まるで他人事のように自分の恋愛や、今の自分自身を見つめてみましょう。友達に恋愛相談しづらい人にはおすすめの方法です。

そのほかに、彼や自分への不満を一度すべて書き出してみると客観的に見ることができるのでこちらもおすすめです。

この記事のライター

『ココロやカラダに潜む悩みや不安の種は、増やさず育てず!』をモットーに、女性誌をはじめ男性誌でも活躍中。

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