恋愛ストレス、たまっていませんか?

恋愛ストレス、たまっていませんか?

出会いの季節ですが、皆さん恋愛は順調でしょうか?恋愛によるストレス溜まっていませんか?実は最近、恋愛ストレスを溜める人が増えているらしいんです。そこで今回は恋愛ストレスの要因とデトックスする方法を紹介していきます。


恋は良いことばかりじゃない?

恋すると女性は綺麗になるっていいますよね。でも、恋愛は良いことばかりじゃありません!

ラブラブモードのときはいいとして、カレとうまくいかなかったり、付き合ってもすぐに別れてしまったり…片思いの相手に振り向いてもらえなかったり…といろいろあるかと思います。

つまり、恋は女性を綺麗にしてくれますが、時に毒素になったりもしちゃうってこと。実は最近、恋愛に不器用な人が増えているため、恋愛によるいい効果より、逆に恋愛でストレスをため込んでしまう人のほうが多いみたいなんですよ。

恋愛ストレスとは?

恋愛ストレスとは、その名のとおり、恋愛によるストレスのこと。
具体的にいうとこんなことです。

・カレの浮気を疑ってしまう
・相手が連絡をくれなくてイライラ
・どうもカレと価値観が違う
・カレのわがままが困る
・カレが自分のことを分かってくれない
・自分の趣味や仕事への理解が足りない
・金銭面での不満(お金の貸し借り、いつもワリカンなど)
・カレを束縛したい、自分だけのものにしたい
・カレの束縛が嫌
・カレが忙し過ぎて不満
・片思いのカレへの思いがつらすぎる
・相手に振り向いてもらえないのが悲しい
・不毛の恋愛に嫌気がさす(不倫や本命になれない恋など)
・恋愛がうまくできない

恋愛ストレスとは必ずしも、今付き合っている相手がいる人だけが抱くストレスではないんですね。片思い中の人や、出会いがないシングル女性も含まれているんです。

なので、皆さんも何かしら当てはまるようなことがあるのではないでしょうか?

では、これらの恋愛ストレスをうまくデトックスするにはどうすればいいんでしょう?
…ということで、お次は心の毒素を出していく対処法をいくつかご紹介します。

恋愛ストレスへの対処法とは?

カレのことを考えたり、カレと一緒にいる時間を少し減らしてみる

趣味や仕事、女子会など、自分が楽しい、やりがいがあることへ時間を費やす。

第三者に話を聞いてもらう

自分だけだと視野が狭くなりがち。自分の思い込みを知り合いや友達にジャッジしてもらいましょう。

冷静になる

散々泣いて、悶々としたあとは、まるで他人事のように自分の恋愛や、今の自分自身を見つめてみよう。友達に恋愛相談しづらい人にはおすすめの方法です。

カレや自分への不満を紙やPCに書き出してみると客観的に見られてgood。

ひとり旅、ひとりディナーなどひとりきりの時間を楽しむ余裕を持とう

ただし、常におひとり様をしている人は、ひとり好きになる危険性も考慮してくださいね。


恋愛ストレスをうまくデトックスして無理のない恋愛をしましょう。

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恋愛ストレスを溜めないためにも、恋愛運をチェックしていい恋愛をしましょう。

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この記事のライター

STD(性感染症)や婦人科系疾患に詳しく、女性誌をはじめ男性誌でも活躍中。

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