前向きになりたい!好きな仕事をしても満たされないのはどうして?

前向きになりたい!好きな仕事をしても満たされないのはどうして?

「念願の職についたのに、なぜか満たされない」という悩み。一見贅沢な悩みにも思えますが、同じように悩んでいらっしゃる方は結構いるようです。今回は、生き生きと仕事に励めるよう、ネガティブさんからポジティブさんにチェンジする方法を見ていきましょう。


念願の夢が叶ったのに満ち足りない…?

努力の末に念願の夢が叶った時、人は満たされます。
例えば希望の職業に就くことができたとき、新卒でも転職でも、嬉しいに違いありません。

ところが、中に入ってみると、満たされているはずなのに思うように体がついていかず、気が滅入ってしまったり、満たされていないと感じたりしてしまうことも。
「この職場ではずっとやっていくのはしんどい」、「自分には何の取り柄もない」とネガティブになってしまうときがあります。

このような場合、少し落ち着き始めた頃には、念願叶ったお仕事でも理想と現実のギャップを感じることもあるかもしれません。

初めての事態に対応し活きた経験としてストックするには、「振り返り」というステップが必要ですね。

振り返りの機会を作る

一口に振り返りといっても、様々な視点があります。

まず、一人で振り返ることも大事です。

次に、組織で働いている方の場合は、そこでの振り返りやフィードバックもほしいですね。
すでになさっているかもしれませんが、実際に困っていることや知りたいことを、同じ会社の方々と話してみてはいかがでしょうか。

また、外部でのネットワークや勉強会もいろんなものがあります。
職場と離れた人間関係では利害関係が少ないですから、けっこう本音を語り合うことができるメリットがあります。

実は、同様の悩みを持たれている方は、意外と多いです。
違った視点で自分の悩みを見つめてみたり、何か光明が射してくるきっかけがあるかもしれません。
類は友を呼びます。いいお仲間が広がるといいですね。

脳の仕組みを知る

あなたが「満たされてない」と感じると、脳は察しがいいですから、今やる仕事に対してよく働いてくれません。

脳は、満足を求めて、期待の意識でよりよく働いてくれるのです。

せっかくやっても脳にとって「満足」というご褒美がなければ、脳はそっぽ向いてしまうのです。

だから、「体がついていかないし、よく働けないと、また満足感が足りない気がする。」という悪循環になってしまうのです。

自分で自分に抑制的なネガティブフィードバックを与えてしまうのですね。

捉え方を変える「リフレーミング」

自分のことを「何の取りえもない」と感じた場合、ちょっと違う見方をすることができます。
例えば、「志が高く・実行力のある人」、そして、自分を律することができるから、「自分に厳しくできる人」などです。

そこで、前向きでないな、生き生きしてないなと感じるとき、ネガティブフィードバックをポジティブフィードバックに置き換えてみることをしてみましょう。これを『リフレーミング』といいます。

例えば…、
「体がついていかない」→「それほどよく働いている」
「ネガティブ」→「よく気が付く」「見通しがきく」
「取り柄がない」→「いろんなことに対応可能」「物事にこだわらない」

こうやって、人生の選択の幅を広げてみましょう。

「物事に良いも悪いもない。考え方によって良くも悪くもなる。」と、シェークスピアも言っていたそうですよ。

むすび

さあ、次のステージのはじまりです。
「人は、自分のイメージにないものを操作することはできない」のです。

ご縁あって選び選ばれてのお仕事、ご自分の目の確かさに誇りをもちましょう。きっとその夢を叶えてゆけるに違いありません。

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この記事のライター

wellfy公式アカウント。婦人科医、皮膚科医、臨床心理士など、専門家が執筆した記事を再編、またはその情報もとに執筆しています。

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