恋愛策士♡ 第一印象を良くする方法 ! 男は第一印象で決めるって本当？

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クチン

80年代に憧れ、90年代を引きずっているライター。将来は可愛いおばあちゃんになりたい！「クチン」はインドネシア・マレー語で「猫」という意味です。

第一印象を制する者に、恋のチャンスが訪れる！

運命の人との出会いは、いつ、どこで訪れるかわからない

「彼氏はほしい。でも、良い人がいない」
「結婚したいけど、出会いがない」

なんて、嘆いていませんか？

でも実は、出会いって結構あるものなんです。
婚活、恋活、合コン、オフ会はもちろん、入学、就職、人事異動、取引先へのあいさつ、習い事教室などなど、世にあふれている初対面の場。それは素敵な男性が隠れているかもしれない、出会いの場でもあるんです。

つまり、初対面の人に良い第一印象を与えることは、たくさんある出会いのチャンスを生かす、とっておきの恋活ともいえます。

第一印象が決まる時間ってどのくらい？何で決まる？

ちょっとクイズです。第一印象って、どのくらいで決まると思いますか？

正解は、だいたい8～12秒程度。とても短いですね。

では、人の印象を決める要素って、いったい何なのでしょう。
それは何か一つではなく、表情、仕草、姿勢、話し方、声の響き、服装、メイク、匂いなどなど、いろんな要素で、総合的に決まるとされています。

さて、前置きが長くなりましたが～、見た目、仕草、視線など様々な要素をフル活用して、8～12秒程度の短い時間に好印象を与えられると、恋愛において有利だということをわかっていただけたと思います。
ということで、第一印象を良くする方法を徹底的にご紹介していきます！自己紹介のコツもありますよ。

第一印象を良くする方法１：デフォルトの素の顔は、口角をやや上げた表情に

好印象を与える素の顔は、「口角をやや引き上げる感じで、目線は自然な高さに保って、目に力を入れずに相手を見る」状態といわれています。

あなたは、自分の素の顔がどんなものか把握していますか？私は、友達がスマホでこっそり撮影した自分の素の顔を見てびっくり…したことがあります(汗)。
自分ではそんなつもりはなくても、冷たく見えたり、にらんでいるように見えたり、無表情に見えたりすることはよくあること。
一度、自分の「素の顔」を鏡でチェックするのが良いかもしれません。

表情筋をほぐして、口角を上がりやすくする顔のエクササイズをご紹介しますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

表情筋をほぐす顔のエクササイズ

１：鏡の前に立って、顔を映します。

２：「あー、えー、いー、うー、えー、おー、あー、おー、あー、いー、うー、えー、おー」と声を出します。
ア行、カ行、サ行、…ワ行まで続けます。

※一音一音はっきりと、やや大げさに発音しましょう。

口角が上がりやすい口もとを作る体操

１：鼻の下の筋肉をもむ
鼻の下に両手の人さし指を置き、強めの力で押さえて10回ほど左右に動かします。
固くなっていると始めは動きづらいので、鼻の下の筋肉を強めにもんでください。

２：口角の筋肉を上下にもむ
人さし指と中指の2本を左右の口角に当て、10回上下に動かします。
このとき、できるだけ上下に大きく動かすのがコツ。このトレーニングで口角がキレイに上がりやすくなます。

３：あごの筋肉をほぐします
両手の指4本であごを押さえ、強めに10回上下にもみます。このこりをほぐすと下唇が柔らかくなり、笑ったりしゃべったりするとき、下の歯が見えにくくなります。

第一印象を良くする方法２：笑顔は最高のモテメイク

微笑めば友達ができる。しかめっ面をすればしわができる。
(Wear a smile and have friends; wear a scowl and have wrinkles.)

これは、イギリスの作家ジョージ・エリオット(George Eliot)の言葉。相手に好印象を与えたいのなら、笑顔はマストといえます。

素敵な笑顔の条件

・目：目尻が少し下がり、優しい表情になる。
・頰：頰の表情筋がバランスよく、左右対称に上がる。
・口角：口角も頰のように左右対称に、キュッと上がっている。口角が無表情のときの位置から2cm程度しっかり上がっている口もとは、明るく華やかな印象に。
・歯：笑った時に上の歯が見えている。上の歯が8～10本見えると理想的。

笑顔のトレーニング方法を2つご紹介しますので、トライしてみてくださいね。小顔効果も期待できますよ。