どもり癖を治したいです |吃音の悩み

どもり癖を治したいです |吃音の悩み

今回のテーマは、吃音。「人前で声を出そうとすると、上手く話せないことがある」というお悩みです。伝えたいことが上手く伝えられないと、胸がもやもやしてしまうはず。少しずつ改善していくことを目標にして、一緒に練習方法を見ていきましょう。


お悩み:仕事中にどもってしまいます

私は昔から”どもり癖”があります。
実際は癖という言葉では表現できないくらい深刻です。

友達との会話ではごまかせる程度ですが、仕事での電話対応や接客においては全く言葉が出なくなることがよくあります。

自分の名前が言えない。
「いらっしゃいませ」や「ありがとうございます」も言えない。

どもりについて何か改善方法があれば教えてほしいです。

知ってほしい、吃音のこと

吃音(きつおん)。
どもりのことを医学用語でこう言います。

吃音のつらいところは、そのつらさを、他の人がなかなか理解してくれないことです。

吃音ゆえの無口を性格の問題にされたり、ひどいときには能力の問題にされることすらあります。
この苦しみをわかってもらえず、つらい思いをされている方は多い事でしょう。

吃音にはさまざまな原因や現象があるため、実際どのような状態なのかは、専門家との面談による診断が必要です。

しかし、どのような状態であれ、多くの吃音は治る可能性があるのです。
このことを心に留めておいてくださいね。

一人でいるときはどうですか?

ご相談文には、「友達との会話ではごまかせる」と書かれていますね。

そのほかにも大丈夫な場合があるとしたら、それはどのようなときでしょうか?
たとえば、ご家族といるときはどうですか。
また、ひとりでいるときはどうでしょう。

ひとりでいるときに吃音が起こるか否かは、実は大切なことなのです。

リラックスしているとき――たとえばお風呂に入っているときや、眠りかけで夢うつつのような状態のときに吃音は起こらず、電話対応では難しくてなかなか言えない、「もしもし」という言葉を、すんなり言えるでしょうか。

もし、このようなときに一度でも言えた経験があるならば(あるいはこれからでも)、吃音が治る可能性は大です。

また、そうでなかったとしても悲観することはありません。
少しずつでも練習していけばいいのです。

練習してみましょう

たとえば一週間、あるいは一ヶ月間で、ひとつの単語をすっきりと言えるようにするのは、いかがでしょう。

「もしもし」の「もし」だけ言えるようにする、なんてことでもOKです。
一週間や一ヶ月間にひとつなんて、気が遠くなるように思われるかもしれませんね。

しかし、今までの悩んでこられた長い期間、そしてこれから先も一生悩みがついてまわるとしたら、こうやって少しずつでも前に進んだほうがいいとは思いませんか?

練習するタイミングとしては、先に述べた、お風呂などのリラックスしたひとりのときが良いでしょう。最初のうちは特にがんばって、練習をするクセをつけてあげるとなお良いでしょう。

むすび

また、ひょっとするとあなたは、人前であがりやすい人なのかも知れません。そういう場合は、一度カウンセリングなどで相談してみてもよいかもしれません。
焦らず、慌てずに一歩ずつ進んでいきましょうね。

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この記事のライター

道端に咲く花を見るのが好きな夜散歩派です。

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