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人生を振り返る時期をどう過ごす?【心身のリトリート】

人生を振り返る時期をどう過ごす?【心身のリトリート】

人生の大きな節目を迎えた時には、今まで歩んできた道を振り返り、思いを巡らせこともありますよね。「避難」や「退去」の意味がある「retreat(リトリート)」ですが、日常生活を離れ、自分だけの時間や対人関係を見直し、再スタートするという意味があります。今回は、節目に考えたい、人生の振り返りついてお伝えいたします。


ホルモンバランスが乱れやすい秋。上手な改善策4つ

ホルモンバランスが乱れやすい秋。上手な改善策4つ

夏→秋の季節の変わり目は、体調管理をしっかりとしたい時季。大人の女性なら、体調管理のポイントを押さえておきたいもの。今回は、神経やホルモンバランスの乱れによる秋の不調と、その改善策についてお話します。


秋風邪にかかりやすい、3つの原因と対策

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風邪といえば冬に流行するイメージですが、体調を崩しやすい季節の変わり目も気をつけたいところ。ちょうど今の時期だと「秋風邪」に要注意です!秋風邪について原因や予防法をご紹介します。


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