【体験レポ】ジュースクレンズで短期集中ダイエットできるのか!?

【体験レポ】ジュースクレンズで短期集中ダイエットできるのか!?

女優。モデルさんの間で流行っているというジュースクレンズを1日体験してみました。 ジュースの味は?食べるの大好き、ライターyukoniiitaは空腹を我慢できたのか?気になる実践レポート~ダイエットの結果までをご紹介します。


モデル・女優の定番美容法☆ジュースクレンズで短期集中ダイエット!

モデル・女優の定番美容法☆ジュースクレンズで短期集中ダイエット!

スムージーやコールドプレスジュースなど、少し前からジュース美容が人気。多くの女優・モデルさんもハマっているという”ジュースクレンズ”がどんなものなのか、徹底リサーチしました!


リバウンドを繰り返してやせなくなった身体…元に戻せる?

リバウンドを繰り返してやせなくなった身体…元に戻せる?

ダイエットをしてはリバウンド…それを繰り返していると、痩せにくい体になってしまいます。それはなぜ?元に戻せるの?気になる疑問にお答えします。


脂質と糖質、痩せるためにはどっちを減らせばいいの!?

脂質と糖質、痩せるためにはどっちを減らせばいいの!?

ダイエットにはカロリーのほかに糖分や脂質にも気をつける必要があると聞きますね。この糖分と脂質、「何が違うのかいまいちわからない…」なんで声も。今回は糖分、脂質のそれぞれをカットすることの欠点にも着目し、どうしたら痩せられるのかを食事の面から考えていきます♪


30歳を過ぎてから下腹が出てくる原因は…?

30歳を過ぎてから下腹が出てくる原因は…?

30歳を過ぎてから、下っ腹が出てきた…そう感じたことはありませんか?食べすぎでも便秘でもないのになぜか下っ腹が出てきて、お腹を隠すためにゆったり感のあるお洋服ばかり選んでしまう…なんてことも。今回は、そんな下っ腹の原因と注意すべきポイントを紹介いたします!


味付けはそのままでOK! カリウムで減塩ライフを

味付けはそのままでOK! カリウムで減塩ライフを

健康のために減塩中の方もいますよね。でもいきなり薄味に慣れるのも大変だし、知らず知らずのうちにたくさん塩分を摂取しちゃっていることも…。実は”塩を減らす”以外にも減塩の方法があるんです!


【体験】美容サロンの施術で“お腹の部分痩せ”は実現できるか?!

【体験】美容サロンの施術で“お腹の部分痩せ”は実現できるか?!

春になり、薄着の季節。気になるのは秋冬の間にたっぷりと溜め込んでしまった脂肪。特にアラフォー、アラフィフ女性の悩みといえば“お腹”ではないでしょうか? でも、ダイエットや運動は苦手・・・なライターが、美容サロンの施術だけで“お腹痩せ”は実現できるのか?!1ヶ月半かけて実際に試してみました!


背中の贅肉を撃退!寝る前にできちゃう筋トレ

背中の贅肉を撃退!寝る前にできちゃう筋トレ

露出の増える夏の大敵と言えば、背中の贅肉。なかなか背中周りの筋肉を使う機会がなく、落としたくても全然落ちないと諦めてはいませんか?今回は、背中周りの重要な3つの筋肉を鍛え、綺麗な背中を作る方法をお伝えします♪


[1分エクササイズ]プルプル二の腕を撃退!

[1分エクササイズ]プルプル二の腕を撃退!

半袖の服を着るとどうしても気になる二の腕のたるみ、今回は、そんなたるみを撃退する「プロが教える」1分エクササイズを紹介します。


乳製品をやめたら痩せた!その理由は腸にあり

乳製品をやめたら痩せた!その理由は腸にあり

乳製品は体に良いからといって毎日摂っていませんか?実はダイエット失敗の原因はそこにあるかもしれませんよ。一度自分の食生活をチェックしてみましょう。


二の腕すっきり引き締め!押せ押せエクササイズ

二の腕すっきり引き締め!押せ押せエクササイズ

暖かくなり肌の露出も増え、二の腕の見える機会も増えてきましたね。このままじゃTシャツを着られない…とお悩みの方に向けてすっきり二の腕を作る方法を教えます。


我慢が苦手なあなたに!「欲望ダイエット法」

我慢が苦手なあなたに!「欲望ダイエット法」

4月は歓迎会などで外食の多い季節。もし、どうしてもダイエットがつらくなったときは、そのつらさを欲望で紛らわせていきましょう!実は、人間の欲望はすごいパワーを持っています。それは、「食べたい」という欲望に負けてしまった人ほどよくわかるのでは?そこで、今回はその欲望を上手に利用する方法をご紹介します。


寝不足だと太る!睡眠とダイエットが切り離せないワケ

寝不足だと太る!睡眠とダイエットが切り離せないワケ

痩せられない原因は「睡眠不足」にあった!そこで今回は、睡眠不足と肥満の関係、対策、快眠レシピなどお伝えし、みなさんの睡眠をサポートしていきます。


米粉パンや玄米パンは低カロリー?ダイエットにいいの?

米粉パンや玄米パンは低カロリー?ダイエットにいいの?

今は小麦のパンだけでなく、米粉や玄米、胚芽入りのものなど様々な種類がありますね。実際のところ、これらはカロリーが低い?ダイエットに効果的?気になる疑問にお答えします!


三日坊主でも痩せたい!運動習慣をつけるコツとおすすめエクササイズ

三日坊主でも痩せたい!運動習慣をつけるコツとおすすめエクササイズ

20~40代女性を対象にしたあるアンケートによると、運動習慣のある女性は約2割…。今回はなかなか運動が始められない、そんな方々へ向けて運動を続けるコツをご紹介いたします。


ダイエット中の炭酸飲料はOK?NG?

ダイエット中の炭酸飲料はOK?NG?

炭酸飲料にも「カロリーオフ、砂糖不使用、カロリー0」など色々な種類がありますよね。けれどこの中にダイエット中にはNGのものが!炭酸飲料の正しい知識を紹介します。


お腹をキレイに!春野菜のデトックスカレーレシピ

お腹をキレイに!春野菜のデトックスカレーレシピ

冬にたっぷりため込んだ脂肪や毒素を排出する時期がやってきました!今回は美味しくて身体にもいい、一石二鳥のカレーレシピを紹介します。ハーブやスパイスが効いたカレーと旬の春野菜の力を借りて、簡単に内側から綺麗を目指しましょう。


半身浴中をもっと効果的に!バスタイムダイエット

半身浴中をもっと効果的に!バスタイムダイエット

「バスタイムは女性を綺麗にする」をテーマに今回はバスタイムダイエットをご紹介!運動が苦手な人も、ゆっくり体を温めながらお風呂をエクササイズタイムにしてみては?


”魚食女子”は美しい!ダイエット中に選びたい魚&食べ方

”魚食女子”は美しい!ダイエット中に選びたい魚&食べ方

お寿司にお刺身、煮魚、焼き魚と魚料理はおいしい食べ方がたくさん!ですが、実はその食べ方ダイエットに不向きかも…。そこで今回は、ダイエット中の方に嬉しいお魚情報をお届けします。


運動が苦手な人におすすめ!歩き方を変えるだけのウォーキング

運動が苦手な人におすすめ!歩き方を変えるだけのウォーキング

今回は、「毎日忙しくて運動の時間が取れない」とか「運動、エクササイズはちょっと苦手」というあなたに、普段の"歩き"を変えるだけの美ウォーキング術を伝授しちゃいます。


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