便秘・軟便に関する記事


美肌に便秘解消も!あたたまるスープ美活レシピ【管理栄養士監修】

美肌に便秘解消も!あたたまるスープ美活レシピ【管理栄養士監修】

だんだん寒くなり「温かいスープ」が恋しい時季となりましたね。「温かいスープ」は体が温まり、美容や健康にも嬉しいメリットがたくさんあります。そこで今回はスープが美活に良い理由と、あたたまるスープ「根菜の豆乳味噌汁」「野菜のショウガスープ」のレシピをご紹介します。


今日は真面目に“うんち”話をしましょう!軟便にスポットを当ててみました

今日は真面目に“うんち”話をしましょう!軟便にスポットを当ててみました

友だち同士でもなかなか話しづらい、うんちの話。けれど、便秘や軟便に悩んでいる女子は意外と多いようです。腸の状態をよりよくすることは、肌状態の改善につながる場合も。今回は、軟便にスポットをあてて、健康と美肌のためのうんち(以下、「う」)の話をしたいと思います。


妊娠中の便秘を解消!生活&食事で予防するポイント3つ

妊娠中の便秘を解消!生活&食事で予防するポイント3つ

妊娠中は便秘になりやすい状態。これって赤ちゃんにはよくない影響がある?便秘薬で解消してもいいの?妊娠中の便秘のお悩みについて、気になる疑問にお答えします。


アサイーがもつ女性にうれしい栄養がダイエットもサポート!

アサイーがもつ女性にうれしい栄養がダイエットもサポート!

美容、健康などで注目を集めている「アサイー」。今回は、そんなアサイーの驚きの栄養情報をお届けしていきたいと思います。


食べるなら食後に!ヨーグルトの効果的な食べ方、教えます

食べるなら食後に!ヨーグルトの効果的な食べ方、教えます

ヨーグルトは、食べた方と飲んだ方どちらが便秘解消に効果的?どのタイミングで食べるのがベスト?今回はそんな意外と知らないヨーグルト情報をお届けします。


日本人女性は世界で一番便秘になる?お通じの悩みにおすすめのヨガ3つ

日本人女性は世界で一番便秘になる?お通じの悩みにおすすめのヨガ3つ

女性に多いお通じの悩み。お腹の張りがつらいだけでなく、便秘=体に毒素をため込んだ状態なので、肌荒れの原因にもなります。女性が便秘になりやすい理由を解説しつつ、お通じ解消に効果があるヨガのポーズをご紹介します。


ダイエット成功の鍵!女性ホルモンに効く豆乳レシピ

ダイエット成功の鍵!女性ホルモンに効く豆乳レシピ

女性の体は、女性ホルモンと深い関係があることは有名ですね。その女性ホルモンのリズムを理解することが効率の良いダイエットになります。今回は女性ホルモンとダイエットの関係や女性ホルモンに効く豆乳について勉強して痩せリズムを身につけましょう。


きちんととって美しく!朝食のオススメ

きちんととって美しく!朝食のオススメ

皆様、朝食は毎日きちんととれていますか? 忙しいから、お腹が空いていないから、ダイエット中だから、と敢えて抜いている人もいるのではないでしょうか。今回は、そんな方へ向けた簡単なローカロリー朝食を紹介いたします。


しっかり噛んで自然にダイエット!

しっかり噛んで自然にダイエット!

しっかり噛んで食べると、「自然にキレイに痩せられる・ストレスが減る」といった、良いことがあります!そこで今回は、自然によく噛む習慣をつけるコツとかむかむレシピを紹介いたします。


万能すぎる塩麹レシピで、すっきりお腹をつくりましょう!【管理栄養士監修】

万能すぎる塩麹レシピで、すっきりお腹をつくりましょう!【管理栄養士監修】

「料理に使うとうまみが増す」と言われている塩麹(こうじ)。人気レシピサイトでもピックアップされているのでご存じの方も多いはず。塩麹とは、麹に塩と水を混ぜて発酵・熟成させたものです。今回はそんな塩麹のダイエット効果、塩麹レシピを紹介します。


ヨーグルトアレンジレシピ|効果アップ、飽きない、美味しい

ヨーグルトアレンジレシピ|効果アップ、飽きない、美味しい

ヨーグルトは美容にも健康にも良いから毎日食べたいけど、いつも同じじゃ飽きてしまう…。そんなときにはアレンジを!ヨーグルトアレンジのうれしい効果と、簡単で美味しいレシピをご紹介します。


便秘根絶!ウォッシャブルダイエットのススメ

便秘根絶!ウォッシャブルダイエットのススメ

せっかく頑張ってキレイを目指しても、便秘ではなかなかスリム美人にはなれません。 そこでご紹介するのが体の中からの、ウォッシャブルダイエット。 外側だけじゃなく体の内側からも美しくなることが大切。便秘だと、食べたものが吸収されず、新陳代謝も低下します。 デトックスで、スリム美人体質を手に入れましょう。


過敏性腸症候群の症状と治し方

過敏性腸症候群の症状と治し方

腸に特別な病気がないのに、腹痛を伴った便秘や下痢が続く病気を「過敏性腸症候群」と呼んでいます。環境の変化などによる精神的ストレスで症状が出やすくなるそうです。症状と治し方を詳しく見ていきましょう


腸内フローラ整ってる?美味しい&美腸効果バツグンの塩ヨーグルトレシピ

腸内フローラ整ってる?美味しい&美腸効果バツグンの塩ヨーグルトレシピ

腸内環境を整えてくれるヨーグルト。毎日食べたいけれど、いつも同じ食べ方ではちょっとつまらない…。そんなときに「塩ヨーグルト」はいかがでしょうか。この記事では、美容にもダイエットにも◎。さらに料理の幅も広がる塩ヨーグルトについてご紹介します!


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