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閉経の平均年齢は約50歳。閉経前の症状や兆候とは?

閉経の平均年齢は約50歳。閉経前の症状や兆候とは?

日本人女性の閉経の平均年齢は約50歳で、その前後10年間が「更年期」にあたります。月経(生理)がどれくらいこなかったら閉経?閉経の兆候となる症状はどういったものがあるの?気になる疑問をまとめました。※2017/4/28:「閉経後の骨粗しょう症予防」について追記しました


更年期すこやかレシピ!イライラなど、更年期障害を和らげるおすすめの食べ物は?

更年期すこやかレシピ!イライラなど、更年期障害を和らげるおすすめの食べ物は?

管理栄養士監修!女性は閉経前後にさしかかると、心や体に不快症状が現れます。いわゆる「更年期障害」と呼ばれるものです。この記事では、女性の多くが迎える更年期を、よりすこやかに過ごせるため食事面でのアドバイス、そしてレシピをご紹介いたします。


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