肩こりに関する記事


激白!? 私は妖怪"スマホッ首" セルフチェック&上手なうなじ首コリ対策|働く女性におすすめ

激白!? 私は妖怪"スマホッ首" セルフチェック&上手なうなじ首コリ対策|働く女性におすすめ

スマホが好きなデスクワーカーで、慢性的な首・肩コリで悩んでいたライターが、首コリに関する勉強会に行ってきましたので、レポートします!スマホッ首セルフチェック、つらい首コリの改善に効果的なツボ、運動、グッズをご紹介。働く女性のみなさん、ぜひチェックしてみてくださいね♪


筋膜リリースで肩こり・腰痛を改善してみませんか?

筋膜リリースで肩こり・腰痛を改善してみませんか?

最近話題になっている筋膜リリースとは?肩こり・腰痛の改善に効果的な筋膜リリースについてご紹介します。


東洋医学のツボを使ってかんたん首・肩こりメンテ

東洋医学のツボを使ってかんたん首・肩こりメンテ

ツボ押し、と聞くと「本当に効果あるの?」「自分で押すだけじゃダメなの?」と疑問を持つ方もいるかもしれません。でも、コツを知れば身体のセルフメンテに大活躍!身体に巡るリンパの専門知識と東洋医学のツボを使った鍼灸治療をミックスして治療を行う横山 由美子さんに、自宅できる遠隔ツボ治療を教えてもらいました。


四十肩?ただの肩こり?肩の痛みの見極め方

四十肩?ただの肩こり?肩の痛みの見極め方

運動中、肩に鋭い痛みが…、これって単なる肩こり?それとも四十肩などの疾患?今回はそんな肩の痛みの正しい見極め方について説明します。


ママ注意。育児中は「肩がっちり体型」になりやすいんです

ママ注意。育児中は「肩がっちり体型」になりやすいんです

細い首や華奢な肩は、女性らしさの象徴。出産を終え体型が変化する頃ですが、こどもを抱っこするママさんは肩や首回りががっしりしがち。そこで今回はその原因と、首から肩にかけて筋肉をリラックスさせる、簡単ストレッチを紹介いたします!


腰痛、肩こり、むくみ…デスクワーカーが受ける体ダメージをケア!

腰痛、肩こり、むくみ…デスクワーカーが受ける体ダメージをケア!

長時間のデスクワークは、肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ、肥満、むくみ、下肢静脈瘤(りゅう)など、美貌へのダメージが心配です。今回は、生活スタイルによるボディのトラブルを予防し、疲れ知らずの女性になるポイントを紹介します。


小顔を手に入れる!ぐるっと肩回し体操

小顔を手に入れる!ぐるっと肩回し体操

小顔と肩回し、どんな関係があるの?と思った人、ちょっと考えてみてください。顔はどこで胴体とつながっていますか?そうなんです、顔は首・肩で胴体とつながっていますね!顔がむくみやすくてパンパン!という人は、肩周りからメンテナンスを始めましょう。


超多忙な人にピッタリ!加圧トレーニングについて

超多忙な人にピッタリ!加圧トレーニングについて

四肢の付け根を専用ベルトで圧迫した状態で筋トレを行う「加圧トレーニング」は、2008年にタレント・杉本彩さんのDVDブック「加圧ビューティ(講談社)」で一躍有名に。1週間に1回、1回25分程度で効果が期待できるということから、今、改めて多忙な人たちの間で注目を集めています。


11/22は"いい夫婦の日"♪ペアヨガで愛を深めてみませんか?

11/22は"いい夫婦の日"♪ペアヨガで愛を深めてみませんか?

ペアヨガとは、お互いを支えあうコトで、感情を深めhappyなパートナー関係を目指すヨガです。ふたりで協力してポーズを完成させると、ひとりでは得られない伸びやカラダの変化もアリなんですよ。二人の絆を深めるのにピッタリのヨガだから、ぜひ皆サマもトライしてみてくださいね。


冷え取りの基本「ショウガ」を知りつくす

冷え取りの基本「ショウガ」を知りつくす

体温が1℃下がると代謝が約12%下がるといわれますが、痩せにくい体質になる他にも、冷えは生理痛や肩こりなど体調不良の原因にもつながります。 そこで今回は 冷え改善に効果的な食材!知っているようで知らない「ショウガ」について詳しくご紹介いたします。


ストレッチで手に入る痩せ&若いボディ

ストレッチで手に入る痩せ&若いボディ

日々の運動の中でストレッチを取り入れている方も多いのではないでしょうか。今回は、そのストレッチによる柔軟性が、数年後の健康と美容にどう影響するか、ご紹介していきたいと思います。


ムダ肉を脱ぐ!?背中引き締めエクササイズ

ムダ肉を脱ぐ!?背中引き締めエクササイズ

締まりのない背中でまず気になるのは「ハミ肉」の存在ですよね。決して他人には見られたくないけれど、知らぬ間に顔をのぞかせてくる、厄介者です。 今回は、そんな背中の「ムダ肉」を引き締めるエクササイズを紹介いたします。


頭痛、吐き気、肩こり…続く体の不調、ストレスが原因かも?

頭痛、吐き気、肩こり…続く体の不調、ストレスが原因かも?

自分ではストレスを感じているつもりはなくても、体はストレスを感じているかも。吐き気がするほどの頭痛や、たちくらみ…。もしかするとそれは、「ストレスを感じているよ」という体からのサインかもしれません。「自分は大丈夫!」なんて思わずに、ぜひ目を通してみませんか?


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