冷えに関する記事


冷房に負けない「夏の冷え対策」を始めよう

冷房に負けない「夏の冷え対策」を始めよう

だんだんと夏が近づいてきて、室内は冷房でひんやり。外からいきなり冷房の効いた室内に入ると涼しいけれど、汗が冷えて、余計に体が冷えてしまいます。また、梅雨の時季は温度変化も激しく体が冷えがち。冷房が本格化する前に、自分の冷え対策と日常の生活習慣を振りかえってみましょう!


二の腕、太もも裏…ひんやりしていたら要注意!

二の腕、太もも裏…ひんやりしていたら要注意!

「ダイエットしても痩せてほしい部位が痩せない!」というのはよくある悩みですよね。太もも痩せしたいのに、胸や頬から痩せていってしまって困る…なんて人も良く見かけます。そこで今回は、痩せづらい部位と「ひんやり」との関係、改善方法をお伝えします!


顔や脚のむくみを解消する「スッキリ・美薬膳」

顔や脚のむくみを解消する「スッキリ・美薬膳」

冬はむくみが気になる季節。気温が低くて汗もかかないうえ、体液の流れが悪くなり、体がむくみやすく、冷え症にも繋がります。そんなむくみの解消には薬膳がオススメ!食べるものや飲むものを効果的に変えれば、脚も顔もスッキリ、むくみとさよならしましょう!!


血流が良くなると美容効果も大!!血流改善マッサージ

血流が良くなると美容効果も大!!血流改善マッサージ

気温が下がってくると、冷えや肌の乾燥、くすみなどの悩みが出てくる人はいませんか?実はこの悩み、血行不良が原因かもしれません。今回は血流と美容の関係についてレクチャー。症状からみる血流チェックや、血流改善で得られる効果、血流を良くする方法をご紹介します。


超多忙な人にピッタリ!加圧トレーニングについて

超多忙な人にピッタリ!加圧トレーニングについて

四肢の付け根を専用ベルトで圧迫した状態で筋トレを行う「加圧トレーニング」は、2008年にタレント・杉本彩さんのDVDブック「加圧ビューティ(講談社)」で一躍有名に。1週間に1回、1回25分程度で効果が期待できるということから、今、改めて多忙な人たちの間で注目を集めています。


太ももの裏の恐怖「セルライト」を解消!

太ももの裏の恐怖「セルライト」を解消!

後ろ姿を鏡で見たら太ももの裏あたりに見える凸凹に悩んでいる方も多い筈…。凸凹の正体はセルライトです。太い細いに関わらず、女性にとって大きな悩みの種であるセルライトの解消方法を今回紹介いたします。


キレイを作る入浴法&美セレブ注目の入浴剤「CLAYD」

キレイを作る入浴法&美セレブ注目の入浴剤「CLAYD」

毎日気軽にできる美容ケアとして人気の“入浴”。 美意識が高い人ほどバスタイムを有効に使っています。  寒さが深まりお風呂の湯気が恋しいこの季節、美容や健康に効果的な入浴法と、国内外の美セレブが注目する入浴剤をご紹介します!


全身ポカポカ!オススメジンジャーレシピ

全身ポカポカ!オススメジンジャーレシピ

ある調査によると、70%以上の方が「なんらかの対策をしている」という冷え。今回はこれから特に悩まされる「冷え」に向けて体を芯から温めるジンジャーレシピを紹介いたします。


骨盤・腸を温めていいことづくめ!温活ヨガ

骨盤・腸を温めていいことづくめ!温活ヨガ

冷え性だから手先はしっかり温めています!というあなた。実はそれ、間違っています。手先を温めてもまたすぐに冷えてしまうので、やはり体の芯=骨盤・お腹周りから温めてあげるのが正解!お腹周りを温めると内臓が活発に動き、体温がアップして免疫力や代謝アップにつながります。お腹から温める本格的な温活の方法を教えます。


お手軽スープで美やせ大作戦!!200kal以下のスープレシピ3選

お手軽スープで美やせ大作戦!!200kal以下のスープレシピ3選

いろんな具材で味付けのバリエーションも豊かな「スープ」。具材を工夫すれば栄養たっぷり・満足感が出るので、ダイエット中の強い味方です!カロリーが気になる方へもおすすめの管理栄養士監修スープレシピ3つ、ぜひチェックしてみて。


ダイエットに効くお茶習慣 ~飲み物で美活を始めよう

ダイエットに効くお茶習慣 ~飲み物で美活を始めよう

女性が美しくあるためには、体を冷やさないことがとても大切。お茶を習慣にすることで、いつも内から温まっている体になれます。お茶の選び方や飲み方を工夫すれば、美容や健康の弱点を克服できる可能性があるのです。今回はダイエットに効くお茶レシピを掲載!


更年期はいつから?具体的な症状は?女性の不安を解消する基礎知識

更年期はいつから?具体的な症状は?女性の不安を解消する基礎知識

一般的に40代半ばから50代半ばに起こる更年期障害。女性なら誰でも起こり得るものですが、不安を感じる人も多いと思います。そもそも更年期とはどういったものか、正しい知識を知って更年期への心の準備をしましょう。


「冷え」と「乾燥」に備えよ!冬の美肌は外&内からWケア

「冷え」と「乾燥」に備えよ!冬の美肌は外&内からWケア

そろそろ気温と湿度がガクッと低くなる時季です。体が冷えると代謝が下がり、肌は潤いを失いカサカサに。冬美容は、「冷え」と「乾燥」対策が最大のカギ。冷えと乾燥が重なり合うことで、肌悩みが深刻化するのです。 これからの季節を快適に美人に過ごす為に、体の外側と内側、両方からのケアをおさらいしておきましょう。


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