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パンやお菓子の「全粒粉入り」って何がいいの?

パンやお菓子の「全粒粉入り」って何がいいの?

最近コンビニでも見かける「全粒粉入り」と記載されたパン。他にもベーグルやクッキーといったお菓子類でも見たことがある人もいるはず。なんとなくヘルシーなイメージだけど、どういったものなの?詳しいところをお話ししましょう!


雑穀米やそば…ダイエット中は太りにくい「低GI食品」を食べよう!

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最近、よく耳にする「低GI値」や「低GI ダイエット」という言葉ですが、いったい、どのようなものなのでしょうか?低GIダイエットレシピもあわせてご紹介します。