有名人も実践!「お湯だけ洗い」でトラブルゼロのツヤ肌になろう

有名人も実践!「お湯だけ洗い」でトラブルゼロのツヤ肌になろう

有名人もやっている、石鹸やシャンプーを使わない「お湯だけ洗い」。体臭や肌トラブルで脱落者も多いこの美容方法、誤解もたくさんあるよう…。そこで今回は、アンチエイジングにも詳しい医学博士、高橋洋子先生の著書『「お湯だけ洗い」であなたの肌がよみがえる!』から、お湯だけ洗いのコツを一部ご紹介いたします!目指せツヤ肌♪


低体温は美と健康の敵! 体温を上げる4つのポイント

低体温は美と健康の敵! 体温を上げる4つのポイント

みなさん平熱は何度ですか?36度を下回っている…という人は、美容・健康に影響がでている可能性があります!4つの習慣を身につけて理想的な体温を目指しましょう。


運動で肌はきれいになる?スポーツ×美容の関係

運動で肌はきれいになる?スポーツ×美容の関係

美容のために運動を!といってもどのスポーツが効果的なのか、よく分かりませんよね。そこで水泳やランニングなど、6種のスポーツの美容への効果を徹底分析してみました。各スポーツの美容に与える影響をじっくり探ってみましょう。


日本人の8割が歯周病!あなたのお口は大丈夫?

日本人の8割が歯周病!あなたのお口は大丈夫?

実は、歯周病になるなど口内環境の悪化は、全身の健康と美容に影響を与えるといわれています。美容というとスキンケアやメイクが先に浮かびますが、口内美化こそ健康と美の源ともいえます。ということで今回は、口内環境についてご紹介します!しっかり知識を身に付けておきましょうね。


子育て中だって美容も手抜きしたくない!でも… 頑張りたいママの悩み

子育て中だって美容も手抜きしたくない!でも… 頑張りたいママの悩み

子育て中も、もっと美容に手をかけたいのに、自分には時間がない。みんなはどうしてできるのかしら。理想と現実のギャップに悩んだことはありませんか?


アサイーがもつ女性にうれしい栄養がダイエットもサポート!

アサイーがもつ女性にうれしい栄養がダイエットもサポート!

美容、健康などで注目を集めている「アサイー」。今回は、そんなアサイーの驚きの栄養情報をお届けしていきたいと思います。


その疲れの原因、“脳”にあるかも!?あなたは男性脳?女性脳?

その疲れの原因、“脳”にあるかも!?あなたは男性脳?女性脳?

「なんだか最近疲れやすくて……」という方、自分の“脳”に耳を傾けると解消できるかもしれません。「男性脳」「女性脳」という言葉を聞いたことはありませんか?お疲れ女子という方、もしかすると男性脳にシフトしてしまっているのかも?簡単なチェックテストも用意したので、自分の“脳”の声を聴いて、ストレスフリーを目指しましょう。


寝る前の一工夫でキレイを作る!「寝活」のススメ

寝る前の一工夫でキレイを作る!「寝活」のススメ

睡眠が、健康にも美容にもとても重要な役割を果たしていることはよく知られています。そこで今回紹介するのは、寝ながら綺麗へ近づく「寝活」。どうせなら、睡眠を綺麗作りにも役立ててみてはどうでしょう?


レンチンで超時短!手抜き感ゼロのヘルシーレシピ

レンチンで超時短!手抜き感ゼロのヘルシーレシピ

毎日、美容や健康のためにちゃんとした食事をしなくちゃ!とわかってはいるけれど、疲れて料理なんてしたくない…。そんなときに活躍してくれるのが「電子レンジ」!電子レンジで簡単に食事が用意できたらうれしいですよね。そこで、今回は「レンチンレシピ」をご紹介いたします。


血流が良くなると美容効果も大!!血流改善マッサージ

血流が良くなると美容効果も大!!血流改善マッサージ

気温が下がってくると、冷えや肌の乾燥、くすみなどの悩みが出てくる人はいませんか?実はこの悩み、血行不良が原因かもしれません。今回は血流と美容の関係についてレクチャー。症状からみる血流チェックや、血流改善で得られる効果、血流を良くする方法をご紹介します。


美肌に差がつく♡正しいお風呂の入り方

美肌に差がつく♡正しいお風呂の入り方

忙しくてシャワーを浴びるだけになっている人はいませんか? 実は、バスタイムをシャワーだけで済ましてしまうとお風呂に比べ、美容効果に大きな差がでてきてしまうのです。そこで今回は、美容に効く長風呂の方法を紹介します。


オシャレなだけじゃない!美容&健康アップ「瓶詰めサラダ」

オシャレなだけじゃない!美容&健康アップ「瓶詰めサラダ」

見た目が綺麗で保存もできるから、忙しい方にはピッタリの「瓶詰めサラダ」。美容にもつながる栄養がたっぷりとれるのもうれしいポイントです!そこで今回は「瓶詰めサラダ」の魅力をご紹介いたします。


顔のたるみ解消は「リガメント」がカギ!話題のリガメントほぐしって?

顔のたるみ解消は「リガメント」がカギ!話題のリガメントほぐしって?

2016/10/1に『サタデープラス』で紹介されたリガメントほぐし。タレントの大久保佳代子さんが実践したところ、ほうれい線が消え顔が若返ったことで話題になっています。今回、wellfy編集部Aが東京六本木にある『サフォクリニック』でリガメントマッサージを体験。40分で顔のたるみが消えた理由を取材しました。


静電気が肌荒れを招く?静電気体質かをセルフチェック!

静電気が肌荒れを招く?静電気体質かをセルフチェック!

冬のお悩みのひとつが静電気。あちらこちらでパチパチと発生していませんか?実はこの静電気、「びっくりする」「痛い」だけでなく、髪へのダメージや肌荒れにもよくない影響が!静電気と美容の関係や静電気をためない&予防するライフスタイルのポイントをお伝えします。


パクチー食べて、目指せ!スリムボディ

パクチー食べて、目指せ!スリムボディ

痩せにくい・むくみが取れないなどの不調を感じているなら体内に溜まった有害ミネラル(鉛、カドミウム、水銀、ヒ素など)が体に悪影響をあたえているかもしれません。有害ミネラルの排出に役立つのがキレート食材です。 今回は、中でもキレート効果がピカイチの「パクチー」を使ったレシピを紹介いたします。


チーズは美容と健康と恋愛の強い味方だった!

チーズは美容と健康と恋愛の強い味方だった!

11月11日はチーズの日。今回は、知られざるビューティフード、チーズの魅力を紹介します。ワインのパートナーとしか思っていない人はもったいない!チーズを食べて美しくなりましょう!


みんなが幸せになれる”言葉のチカラ”で綺麗になろう♡

みんなが幸せになれる”言葉のチカラ”で綺麗になろう♡

皆さんの普段の口癖ってどんなものですか?自分が発する「言葉のチカラ」は気持ちだけなくお肌にも影響するかもしれません。知らないうちにどんどん綺麗になれちゃう、今から即実行できる美容テクニックを教えましょう♪


まるでサプリ!ふわっと女性らしいボディを作る大豆レシピ【管理栄養士監修】

まるでサプリ!ふわっと女性らしいボディを作る大豆レシピ【管理栄養士監修】

体内のホルモンも含め、人間の身体は全て食べたものからできています。 食べ物だけが、他の臓器のはたらきやホルモンの分泌を高め、健康な身体を作ってくれると言っても過言ではありません。 「なんとなく不調」と感じた時は、薬などに頼るよりも、まずは食生活を見直してみましょう。


キレイを作るちょい足し食材【管理栄養士監修】

キレイを作るちょい足し食材【管理栄養士監修】

女優さんやモデルさんの食事に密着すると、常に「美の元となる食材」を持ち歩き、食事にプラスしているのが紹介されています。ちょい足しするだけで美とダイエットにつながるのはうれしいですよね。そこで、美容とダイエットのためにプラスしたい「美のちょい足し食材・商品」をご紹介いたします。


見た目が若い人は「黒食材」を食べているらしい!【管理栄養士監修】

見た目が若い人は「黒食材」を食べているらしい!【管理栄養士監修】

「黒い食材」には、美やアンチエイジングに欠かせない成分を含んだものが多いってご存じでしたか? 見た目は地味でも、女性のキレイを磨く強力な味方。食べない手はありませんね! 代表的な「黒食材」について、美容や健康効果と合わせてご紹介していきます。


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