1年を通して気をつけよう! 食中毒を予防する5つのポイント

1年を通して気をつけよう! 食中毒を予防する5つのポイント

日々気温が上がりはじめ、そろそろ食中毒が気になる季節に入ってきました。食中毒の発生は梅雨時期に多いと思われがちですが、冬から春にかけても多くの事例が報告されています。1年を通じて予防に取り組む必要があります。そこで、今回は食中毒について取り上げたいと思います。


スマホでバカになる…? 言葉を知って、よく考えることの大切さ

スマホでバカになる…? 言葉を知って、よく考えることの大切さ

「スマホを使うとバカになる」という話、聞いたことありませんか?ITが進みとっても便利になった世の中。しかし、その影響で、人の思考力が衰えてしまっていることも…。今回は、皮膚科先生にご執筆いただいた、現代人に警鐘を鳴らすコラムをお届けします。真面目に「考える力の大切さ」について考えてみましょう。


“座りっぱなし”にご用心! 仕事中、立たずにできるオススメエクサ

“座りっぱなし”にご用心! 仕事中、立たずにできるオススメエクサ

あなたは1日に何時間座っていますか?座りっぱなしは身体によくないと言いますが、仕事中はこまめに立てない!という方も。というわけで今回は、座りっぱなしの問題点と、座りっぱなしのあなたにオススメの、座ったままできるエクササイズを紹介いたします。


低体温は美と健康の敵! 体温を上げる4つのポイント

低体温は美と健康の敵! 体温を上げる4つのポイント

みなさん平熱は何度ですか?36度を下回っている…という人は、美容・健康に影響がでている可能性があります!4つの習慣を身につけて理想的な体温を目指しましょう。


日本人の8割が歯周病!あなたのお口は大丈夫?

日本人の8割が歯周病!あなたのお口は大丈夫?

実は、歯周病になるなど口内環境の悪化は、全身の健康と美容に影響を与えるといわれています。美容というとスキンケアやメイクが先に浮かびますが、口内美化こそ健康と美の源ともいえます。ということで今回は、口内環境についてご紹介します!しっかり知識を身に付けておきましょうね。


アサイーがもつ女性にうれしい栄養がダイエットもサポート!

アサイーがもつ女性にうれしい栄養がダイエットもサポート!

美容、健康などで注目を集めている「アサイー」。今回は、そんなアサイーの驚きの栄養情報をお届けしていきたいと思います。


寝る前の一工夫でキレイを作る!「寝活」のススメ

寝る前の一工夫でキレイを作る!「寝活」のススメ

睡眠が、健康にも美容にもとても重要な役割を果たしていることはよく知られています。そこで今回紹介するのは、寝ながら綺麗へ近づく「寝活」。どうせなら、睡眠を綺麗作りにも役立ててみてはどうでしょう?


レンチンで超時短!手抜き感ゼロのヘルシーレシピ

レンチンで超時短!手抜き感ゼロのヘルシーレシピ

毎日、美容や健康のためにちゃんとした食事をしなくちゃ!とわかってはいるけれど、疲れて料理なんてしたくない…。そんなときに活躍してくれるのが「電子レンジ」!電子レンジで簡単に食事が用意できたらうれしいですよね。そこで、今回は「レンチンレシピ」をご紹介いたします。


オシャレなだけじゃない!美容&健康アップ「瓶詰めサラダ」

オシャレなだけじゃない!美容&健康アップ「瓶詰めサラダ」

見た目が綺麗で保存もできるから、忙しい方にはピッタリの「瓶詰めサラダ」。美容にもつながる栄養がたっぷりとれるのもうれしいポイントです!そこで今回は「瓶詰めサラダ」の魅力をご紹介いたします。


見た目が若い人は「黒食材」を食べているらしい!【管理栄養士監修】

見た目が若い人は「黒食材」を食べているらしい!【管理栄養士監修】

「黒い食材」には、美やアンチエイジングに欠かせない成分を含んだものが多いってご存じでしたか? 見た目は地味でも、女性のキレイを磨く強力な味方。食べない手はありませんね! 代表的な「黒食材」について、美容や健康効果と合わせてご紹介していきます。


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