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「ヘルスケア」に関する記事を集めたページ。女性特有の病気の知識から、うつ、ストレス、不眠、メンタルトレーニングなど、カラダとココロの健康に関する情報をお届けします。

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前向きになりたい!好きな仕事をしても満たされないのはどうして?

前向きになりたい!好きな仕事をしても満たされないのはどうして?

「念願の職についたのに、なぜか満たされない」という悩み。一見贅沢な悩みにも思えますが、同じように悩んでいらっしゃる方は結構いるようです。今回は、生き生きと仕事に励めるよう、ネガティブさんからポジティブさんにチェンジする方法を見ていきましょう。


依存症!? お酒とタバコがやめられない…上手にやめる方法とは?

依存症!? お酒とタバコがやめられない…上手にやめる方法とは?

やめたいと思ってもなかなかやめられないのが、アルコールと煙草。自分の健康、また家族や恋人の健康のために…と思いつつも、依存性物質が含まれているために、一人ではなかなかやめられないもの。この記事では、どのようにして依存を断ち切る段階を踏んでいけばいいのかをお伝えします。


お酒を飲むとグチっぽくなる人の正体は…|サブパーソナリティー

お酒を飲むとグチっぽくなる人の正体は…|サブパーソナリティー

お酒を飲むとグチっぽくなってしまう…それはあなたの中に”いつもは抑えているもの”があるせいかも?人は誰でも「サブパーソナリティー」という準人格なるものを持っているそうです。グチっぽい人の心理を覗いてみましょう。


これって妊娠かも?妊娠初期症状の気づき方

これって妊娠かも?妊娠初期症状の気づき方

いつもとちょっと体調が違う・・・今まで気にならなかった匂いに急に敏感になったり、理由もなく胃がむかついたり・・・。しかも、生理が遅れているなら、それは“妊娠”かもしれません。*2017/5/23「初めての妊娠の方へ」以降を追記しました。


外陰部のできもの、診察してもらうなら婦人科?皮膚科?

外陰部のできもの、診察してもらうなら婦人科?皮膚科?

周囲には相談しづらい外陰部のできもの。かといって、デリケートな部分であるだけに、放っておくのも心配ですよね。今回は、できものを発見したときの受診先と、考えられる発生の原因をお話しします。


夜勤明けに生活リズムを整える方法

夜勤明けに生活リズムを整える方法

夜勤後に寝すぎてしまったり、反対に眠れなかったりするときってありますよね。実は普段は日勤でたまに夜勤というパターンは、最も体に悪いのです。「体に悪いと知っていても夜勤は避けられない!」という方のために、今回は夜勤による悪影響の抑え方を紹介いたします。


「前向きに」と言われても…落ち込み解消の感情コントロール術

「前向きに」と言われても…落ち込み解消の感情コントロール術

気持ちのコントロールは難しいもの。「悩みに気を取られて何事も心から楽しめない…」という方必見!今回は「落ち込む」という感情を変える、「行動」と「思考」に着目します。落ち込み過ぎないように、心のバランスをとる方法をみてみましょう。


ディナゲスト錠の効果と飲み方、デメリットについて

ディナゲスト錠の効果と飲み方、デメリットについて

黄体ホルモン剤であるディナゲスト錠は、子宮内膜症の治療に使われます。服用するメリット、デメリットを医師に直接聞きづらい…という方のために、詳しくご説明します。


閉経の平均年齢は約50歳。閉経前の症状や兆候とは?

閉経の平均年齢は約50歳。閉経前の症状や兆候とは?

日本人女性の閉経の平均年齢は約50歳で、その前後10年間が「更年期」にあたります。月経(生理)がどれくらいこなかったら閉経?閉経の兆候となる症状はどういったものがあるの?気になる疑問をまとめました。※2017/4/28:「閉経後の骨粗しょう症予防」について追記しました


「言い方がきつい」と言われるのを治したい!

「言い方がきつい」と言われるのを治したい!

自分は怒っているつもりはないのに「怒られた」「機嫌が悪い」などと周りに誤解されてしまう…。無意識にきつい言い方をしてしまう癖を治し、柔らかい口調を身に着けるには?自分の”無意識”と向き合って改善するための方法をご紹介します。


親友と呼べる人がいない…仲を深めるコミュニケーションって?

親友と呼べる人がいない…仲を深めるコミュニケーションって?

親友が欲しい…でも親友ってどんな人のことでしょう。人と親しくすることについて、もしかして思い込みが自分を苦しめているのかもしれません。


人の話を聞かないクセ、どうしたら治る?

人の話を聞かないクセ、どうしたら治る?

よく注意されていたのに、またやってしまった…。人の話を聞かない、つい違う方向に思い込んでしまう…そんな自分の悪いクセ。そこからの失敗を成長につなげる方法を考えてみましょう。


使い捨てビデ(膣内洗浄液)の正しい使い方・頻度を知って快適に!

使い捨てビデ(膣内洗浄液)の正しい使い方・頻度を知って快適に!

ドラッグストアに売ってある使い捨てビデ(膣内洗浄液)。デリケートゾーンを清潔に保つために利用することも多いと思いますが、実は使いすぎはNG。正しい使い方や使用するタイミングについて、気を付けたいポイントを今回解説していきます。


子どもが独り立ちして寂しい…空の巣症候群を克服するために

子どもが独り立ちして寂しい…空の巣症候群を克服するために

子どもも立派に成長し、家を出て一人暮らし。それが寂しくてむなしくて家事も手につかないし眠れない…。そういった「空の巣症候群」「燃え尽き症候群」といわれる症状を克服するために、気持ちを落ち着かせるためのアドバイスをお届けします。


低用量ピルの「ヤーズ」に、避妊の効果はないの?

低用量ピルの「ヤーズ」に、避妊の効果はないの?

低用量ピル「ヤーズ」に避妊効果はある?「ヤーズ」の気になる効果や保険適用について説明していきます。


日本人の8割が歯周病!あなたのお口は大丈夫?

日本人の8割が歯周病!あなたのお口は大丈夫?

実は、歯周病になるなど口内環境の悪化は、全身の健康と美容に影響を与えるといわれています。美容というとスキンケアやメイクが先に浮かびますが、口内美化こそ健康と美の源ともいえます。ということで今回は、口内環境についてご紹介します!しっかり知識を身に付けておきましょうね。


月経不順をマジメに考えよう|異常月経の原因って?

月経不順をマジメに考えよう|異常月経の原因って?

月経の正常・異常との間には明確なボーダーラインがあります。今回は月経周期の異常である「月経不順」をピックアップ。女性なら月経周期の変動はありがちですが、放置していると不妊や子宮の病気につながることも…。これを機に自分の体を振り返ってみましょう。


鼻毛は男性のほうが伸びやすい!?鼻毛が伸びる原因4つ

鼻毛は男性のほうが伸びやすい!?鼻毛が伸びる原因4つ

ムダ毛処理で忘れたくない部分…それが鼻毛!実は鼻毛が伸びやすい人の特徴、というのがあるそうです。鼻毛の伸びる4つの原因とお手入れ方法を紹介していきます。


カンジダ膣炎はオロナイン軟膏で治るってホント?

カンジダ膣炎はオロナイン軟膏で治るってホント?

カンジダ膣炎は再発することも多い病気です。なるべく市販薬で対処したい…と、オロナイン軟膏を応急処置として塗る方もいるようですが、おすすめできません!その理由をお話しします。


「甘えてはいけない」と思う人は依存が足りない?

「甘えてはいけない」と思う人は依存が足りない?

依存は悪?「もう子どもじゃないんだし、強く生きなくてはならない」と思い過ぎて、心が苦しくなった方へ。


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