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最近話題になっている筋膜リリースとは?肩こり・腰痛の改善に効果的な筋膜リリースについてご紹介します。


敏感&ニキビ肌の人必見! お肌に優しい日焼け止めの選び方

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失敗しない!前髪セルフカットのコツ

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若白髪になる原因と対策3つ

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ふと鏡をみたら若白髪が…。なんてことがあったらショックですよね。でも最近、白髪に悩む若い女性が増えているみたいなんです。そこで今回は、若白髪が生える原因と対策をご紹介します。


運動で肌はきれいになる?スポーツ×美容の関係

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美容のために運動を!といってもどのスポーツが効果的なのか、よく分かりませんよね。そこで水泳やランニングなど、6種のスポーツの美容への効果を徹底分析してみました。各スポーツの美容に与える影響をじっくり探ってみましょう。


リバウンドを繰り返してやせなくなった身体…元に戻せる?

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ダイエットをしてはリバウンド…それを繰り返していると、痩せにくい体になってしまいます。それはなぜ?元に戻せるの?気になる疑問にお答えします。


パクチー&エビのサラダ|パクチーをもりもり食べるレシピ!

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皆さん、パクチーはお好きですか?独特な香りや味のため苦手な方も多いようです。ところが、実は今「パクチー専門店」ができるほど大ブーム!そこで、今回はパクチーの魅力や簡単レシピをご紹介いたします。


四十肩?ただの肩こり?肩の痛みの見極め方

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運動中、肩に鋭い痛みが…、これって単なる肩こり?それとも四十肩などの疾患?今回はそんな肩の痛みの正しい見極め方について説明します。


もう悩まない! 献立を決めるコツ

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主婦のお悩み第1位って、知っていますか?それは、断トツで、「献立決め」。毎日のことだけに、「悩んだことがない」、なんていう人はいないかもしれませんね。今回はそんな悩める主婦たちに向けて献立を決めるコツを紹介していきます。


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健康のために減塩中の方もいますよね。でもいきなり薄味に慣れるのも大変だし、知らず知らずのうちにたくさん塩分を摂取しちゃっていることも…。実は”塩を減らす”以外にも減塩の方法があるんです!


玉の輿婚の実態を聞いてみた

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究極のシンデレラストーリー。それが、「玉の輿婚」かもしれませんね。もしも自分が玉の輿に乗ったら、と妄想したことはありませんか?そこで今回は、ドラマや漫画の世界ではない、実際に玉の輿婚をした女性たちのお話しを紹介していきたいと思います。


朝のスイッチを速攻ON!30秒のお目覚めストレッチ

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数年前から話題になっている「朝活」。今回は、朝活とは何か、スッキリ起きられるコツ、そして朝に行うストレッチについてまとめてみました。


40代女性の半数が悩んでいる「肝斑」って?

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40代女性の半数に発症するといわれている肝斑(かんぱん)。そもそも肝班とはなぜできるのでしょうか?また、どんなスキンケアをすれば消える・薄くすることができるのでしょうか?そんな気になるところを今回解説していきます。


5月15日はヨーグルトの日!乳酸菌のすごさを見直そう

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ダイエット、便秘解消など女性に嬉しい効果がたっぷりの乳酸菌。今日はヨーグルトの日ということで知っている人も知らない人も乳酸菌のすごさを改めて確認してみましょう。


大人ニキビを予防する4つのポイント

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今回のテーマは“大人ニキビ予防”。フェイスライン首周りにできるということであれば、日頃の行動やケアの方法に注意することで、お悩みを解消できる余地がありそうです。さっそくチェックしてみましょう。


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