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膣が狭いのは膣狭窄?挿入痛のせいで彼とギクシャク…

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彼のことは好きなのに、性交渉時の挿入痛がつらい…。そんな状況が続くとパートナーとの関係がギクシャクしてしまうことも。挿入痛には、子宮内膜症などの病気が隠れていたり、膣が狭い膣狭窄(ちつきょうさく)の可能性が考えられます。挿入痛の原因や改善方法を解説します。


我慢が苦手なあなたに!「欲望ダイエット法」

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4月は歓迎会などで外食の多い季節。もし、どうしてもダイエットがつらくなったときは、そのつらさを欲望で紛らわせていきましょう!実は、人間の欲望はすごいパワーを持っています。それは、「食べたい」という欲望に負けてしまった人ほどよくわかるのでは?そこで、今回はその欲望を上手に利用する方法をご紹介します。


新生活をもっと楽しく!HAPPYアロマ&ハーブ

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新生活、新年度…4月はスタートの季節ですね!自分をリセットする、よい機会だと思います。そこで、今回は新しい生活を楽しい気持ちにしてくれる、HAPPYアロマ&ハーブをご紹介します♪


フレーバービネガーで美味しく体脂肪を撃退!

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体にいいと昔から言われている「酢」。酢の物やサラダのドレッシングなどで、体に取り入れている人も多いでしょう。そんな酢の魅力とおすすめの酢のとり方についてみていきましょう♪


毎日5分でOK! 美活のいろは

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たった5分、されど5分。これだけの時間でも毎日続けることはなかなか難しいもの。この5分の使い方が、未来のあなたの「綺麗」を左右するとしたら…そろそろ本気になってみてもいいかもしれませんね!それでは毎日5分の美活術をご紹介します!


”お灸”は熱いほど効果がある?

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お灸って使ったことありますか?皆さん知ってはいるけど使ったことはない!という方がほとんどなのではないでしょうか。今回は、そんなお灸の意外と知らない効果を説明していきたいと思います。


#シックスパック女子 目指してみない?~美しい腹筋の作り方

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今回のテーマは、最近Instagramで密かに広まっている「シックスパック女子」。美しい腹筋は、腹直筋という筋肉から作られます。ここを意識するのが大事!ヘルシーでかっこいいボディメイクの方法を教えます。※5/30エクササイズ動画を追加!


UVAとUVBの違いって?日焼け止めの選び方

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春は意外と紫外線を気になる季節。今回紹介するUVAとUVBの違いをちゃんと理解して自分に合った日焼け止めを選びましょう。


知っておきたい!脱毛サロンの基礎知識

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ムダ毛は気になるけど、脱毛サロンには抵抗がある…。そんな脱毛初心者さんに向けて、今回は脱毛サロンの基礎知識をお届けします。


春からの紫外線対策「UV検定」にトライ!

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紫外線の量は、すでに4月から上昇中!そこで今回は、春から始める紫外線対策についてご紹介していきます。


カバー力が欲しいなら”化粧下地”から見直すべし|毛穴隠し・保湿効果も。

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化粧下地は上手に使いこなせば、様々なメイクの悩みを解決する優れもの。でも意外と使っていない女性は多いみたい…。そこで今回は、化粧下地の最強の使い方を解説します。


"春むくみ"撃退!ビタミンEたっぷりレシピ

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徐々に気候も暖かくなり、薄着になっていくと気になるのが二の腕や足、そして顔までも…。なんだか全体的にむくんでしまっていると感じる方も、多いのではないでしょうか?実は、春先は「春むくみ」によって体型が変わりやすいともいわれています。ダイエットの前に「春むくみ」を撃退して、スリムな第一印象を目指しましょう!


こなれた先輩に見える♪オフィスメイク

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何かと新しいことがスタートする4月。社会人デビューをする人もいれば、新入社員が入ってきて先輩になる人もいるのではないでしょうか。今回は、そんな2世代の方々に向けて、オフィスメイクとアフターファイブのメイクを伝授します。ぜひ参考にしてみてください。


なりたい肌別!手づくり化粧水レシピ

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春爛漫で、お出かけやオシャレが楽しい季節ですね。でも実はこの時期、空気が乾燥し、紫外線が日に日に増してくる、お肌にとってはなかなか過酷な季節なのです!そこで、今回はちょっとした材料の工夫で、添加物のない、肌に優しい、自分だけの化粧水を簡単に作る方法を紹介していきます。


ウエストのくびれ、左右で違いませんか?原因は”ゆがみ”

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突然ですが、あなたのウエストのくびれ、左右で違っていませんか?その原因は、「ゆがみ」にあるかもしれません!一度、自分の体をチェックしてみましょう。


自家製ふりかけ&味噌玉があれば、忙しいときもヘルシー♪

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4月になり新生活が始まりましたね。色々と新しい環境でバタバタされているかと思われます。今回は、そんな方々のためにヘルシー・時短・便利のすべてを叶えるレシピとして即席スープに活用できる「味噌玉」と「自家製ふりかけ」の魅力をご紹介いたします。


デコルテケアで春コーデもすっきり着こなそう!

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新しい美人の条件、「デコルテ」。ですが、ほとんどの女性はデコルテのケアに関して、顔のお手入れほど熱心でないようです。そこで今回は意外と見落としがちなデコルテに注目して、ケア方法を伝授します。


バサバサまつげから卒業!まつげケア&カールキープのポイント4つ

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今回のテーマは「プロに学ぶまつげメイク」。よれよれまつげだと、いくらアイメイクしても目力は半減。しっかりまつげなるためのケア方法から、カールキープの秘訣までまとめてご紹介します!


声から美しく!自宅でできるボイストレーニング

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人間は意外と声で相手の印象を判断しているもの。甲高い声やかすれ声、聞き取りにくい話し方は、好感度ダウンの要因のひとつに。逆に、ボイストレーニングで正しい発声をマスターすると、人付き合いや出会いで得するだけでなく、小顔ややせやすい体質もゲットできます。良いことだらけの「ボイトレ」、要チェックです!


2017春夏は厚底サンダルがブームの予感♡今っぽコーデのコツは?

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*6/27 2017年夏のトレンドサンダルを追記しました。 ファッションに"夏気分"を先取りしたい人も多いと思います。「おしゃれは足元から」と昔から言いますが、ひと足早く「サンダル」の話をしましょう。


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