もし、最愛の人が心の病気になったら……。
心の病気は、見た目からは、病気だとすぐに判断できません。
元気そうに見えていても、誰も知らないところで体調不良と向き合い、必死に自分自身を納得させながら、毎日を過ごしています。
恋人が心の元気をなくしてしまっても、今は焦らず、様子をみてあげましょう。
そして、相手を想いすぎて自分自身までもが、つらくならないように気をつけてくださいね。
「頑張って」より「無理しないで」が落ち着く
筆者自身も心の病気になった経験がありますが、心の状態が通常ではないとき、とても敏感になります。
たとえば、周りが何も気にせず「頑張って」と言いますが、この言葉も無責任な言葉になりかねないのです。
「これだけ頑張っているのに、あなたはまだ頑張れと言うの？」と本人は感じてしまうでしょう。
もし恋人が心の病気になってしまったなら「頑張って」ではなく「無理はしないで」「もう十分、頑張っているよ」と、鼓舞する言葉ではなく、努力を認める方向の言葉をかけてあげましょう。
「頑張って」というフレーズは、経験者としても、あまりおすすめできません。
突然の体調不良を責めない
心の病気は身体の体調不良とセットになります。
たとえば、お腹がゆるくなってしまって、慌てて病院へ行っても、胃腸炎でもなければ、胃腸に何かがあるわけでもありません。
ただ心が疲れてしまっていることで、身体と連動しているだけ、という場合もあり得ます。
けれど、本人はお腹が痛いし、できれば横になっていたい。
恋人と楽しい予定を立てていても、外出できる自信がなく、お断りするときもでてくるでしょう。
心の病気を抱えていると、体調不良は突如としてあらわれます。
さっきまでは楽しそうに笑っていても、次の瞬間には疲れによる動悸がしたり、何となく不安になったり、他の人よりも少し忙しいのです。
万が一、一緒に外出しているときに、恋人がしんどそうにしているなら、すぐに近くのベンチで休んであげてください。
ドタキャンされても、恋人の体調を最優先にしてあげることで、少しずつ、ゆっくり体調不良も回復してくるでしょう。
いつもと様子が違うときは放っておく（＝温かく見守る）
恋人と一緒に暮らしている場合、おそらく彼・彼女の心は毎日がジェットコースターのような状態です。
昨日の夜まで元気そうにしていても、朝、起きたら、真っ暗な顔をしていたり、横になっている時間が多かったりと、毎日めまぐるしく状態が変わります。
しかし、恋人が今は休みたいと言っているなら、とりあえずはその希望を優先してあげましょう。
会社も辞めずに、きちんと本人が休職の申請をしたうえで休んでいるなら、しばらくは様子を見守ってあげるしかありません。
基本的に恋人が元気であろうと、なかろうと、放っておくことが最終的には温かく見守ることとイコールになります。
くるくる変わる感情に、全力で付き添っていると、自分までもが疲れてしまいます。
よほど状態が悪くなっている場合は、すぐに病院に連れて行くべきですが、
本人が自分の裁量で（ある程度、落ち着いた状態で）過ごせているなら、しばらくは見守るスタンスで問題ないはずです。
完全復活を望むというよりも「現状維持」を大切に
心の病気といっても病名によって飲む薬も違いますし、症状も似ているようで異なります。
一緒にいる立場からしてみると、つい完全復活を望みたくなりますが、本人にとっては「現状維持」（悪くならない）も、ベストな状態なんです。
いきなり完全復活を遂げるのも、見守る立場としては「反動」が怖くなります。
あくまでも本人が自分のペースで過ごせるように、周りは優しく、温かくサポートしてあげるだけでいいんですよ。
