Body・Health– category –

料理のおいしさを引き立てる｢にんにく｣は、強い香りが特徴で、食べた後の口臭が気になり、外出先で食べるのを控えてしまいがちです。 しかし、にんにくは古くから天然の...

みずみずしく緑色が美しいアスパラガスは、春を告げる野菜として親しまれ、独特のやわらかさと歯ごたえがあり、どんな料理も彩る野菜です。 栄養豊富な緑黄色野菜の一種...

中華料理で炒め物等によく使われる｢ニンニクの芽｣。ニンニクに比べると、自宅の調理ではなかなか使わない食材かもしれません。しかし、実は体を作るうえでとても重要な...

スーパーで通年購入することができるニラは、3～4月が旬の野菜です。濃い緑が特徴のニラは、疲労回復食材として使用されることが多いのですが、実は、花粉などによるア...

春に店頭に並ぶ「クレソン」。みずみずしい緑色が鮮やかで、いろどりとしても料理によく使われます。 味は、苦みもあるので、好き嫌いが分かれやすく、なかなか食べ辛い...

「健康診断、婦人科オプションがたくさんあってよく分からない…」 アラサーになると、仕事もプライベートも忙しくなる一方で、生理痛やPMSが重くなったり、体調の波を感...

高齢化が進む日本。そこで最近注目を集めているのが、老後をより元気に過ごすため、また現在の健康のためにも大切だという「筋肉貯金」です。こちらの記事では、筋肉貯...

2026年の春は、天候に恵まれた影響で果物が比較的豊作といわれています。価格も安定しているというニュースを見かけた人もいるのではないでしょうか。普段は少し手が伸...

「生理（月経）が遅れがちだけど、どの程度なら受診したほうがいいの？」「婦人科に行っても、基礎体温を測って様子見と言われちゃう…」 生理不順はよくある悩みですが...

生理（月経）やPMSで心も体もしんどいのに、彼氏・夫がいつも通りで「私だけが我慢してる…」と感じてしまう。そんな経験、ありませんか。「生理痛がつらい」と言っても...