Body・Health– category –
-
【婦人科監修】健康診断の婦人科オプション、アラサーは何を選べば安心？
「健康診断、婦人科オプションがたくさんあってよく分からない…」 アラサーになると、仕事もプライベートも忙しくなる一方で、生理痛やPMSが重くなったり、体調の波を感... -
筋肉貯金で痩せやすい体に！メリットとおすすめのエクササイズ
高齢化が進む日本。そこで最近注目を集めているのが、老後をより元気に過ごすため、また現在の健康のためにも大切だという「筋肉貯金」です。こちらの記事では、筋肉貯... -
20・30代の「果物離れ」は本当？女性298人のリアルなフルーツ習慣
2026年の春は、天候に恵まれた影響で果物が比較的豊作といわれています。価格も安定しているというニュースを見かけた人もいるのではないでしょうか。普段は少し手が伸... -
【婦人科医監修】生理不順、婦人科はいつ行くべき？アラサーに知ってほしい受診のコツ
「生理（月経）が遅れがちだけど、どの程度なら受診したほうがいいの？」「婦人科に行っても、基礎体温を測って様子見と言われちゃう…」 生理不順はよくある悩みですが... -
【婦人科医監修】彼氏・夫が生理を心配してくれない！月経・PMSをわかってもらうコツ
生理（月経）やPMSで心も体もしんどいのに、彼氏・夫がいつも通りで「私だけが我慢してる…」と感じてしまう。そんな経験、ありませんか。「生理痛がつらい」と言っても... -
【レシピ】血管を若返らせる！？今が旬の『新玉ねぎ』【管理栄養士直伝】
みずみずしい新玉ねぎは、柔らかく、甘みが強いのが特徴です。生のまま食べてもおいしく、加熱するとさらに甘味が増して、とろとろの食感でいただくことができます。そ... -
女性の骨格タイプ別エクササイズPart2【骨格ウェーブ体型編】
「骨格診断」をご存知ですか？ 女性の体型を大きく3つのタイプに分けて、どのような服装が自分に合っているのか教えてくれるというものです。ファッション誌で度々取り... -
【婦人科医監修】月経カップとは？ナプキン・タンポンとの違いやメリット＆デメリットを解説
ナプキンやタンポンは経血を「吸収する」アイテムですが、月経カップは経血を液体のまま「ためる」のが大きな特徴です。腟内にカップを装着し、一定時間ごとに取り出し... -
【管理栄養士直伝】胃腸を整える「春キャベツ」レシピ2選
葉がやわらかく、甘味も増して、一層おいしくなる春キャベツ。キャベツといえば、スーパーでいつでも手に入る野菜です。3月、4月の歓送迎会、5月の連休と暴飲暴食をしが... -
女性の骨格タイプ別エクササイズPart1【骨格ストレート体型編】
「骨格診断」をご存知ですか？ 女性の体型を大きく3つのタイプに分けて、どのような服装が自分に合っているのか教えてくれるというものです。ファッション誌で度々取り...
