Body・Health– category –

暴飲暴食や偏った食生活、不規則な生活リズムによる体重増加や体調崩れが気になる方も多いのではないでしょうか? そんな方はまず、体を「リセット＆デトックス」してい...

最近、運動不足解消のためにジム通いを決意した筆者です。 ジム通いを続けて数週間。動いているはずなのに、体がすっきりしない。体が重い。寝苦しい。肌が荒れた？と、...

1年を通して購入しやすいキウイフルーツは、美肌や浮腫みの改善や、腸内環境を整える効果が期待できる果物として注目されています。さらに加齢とともにリスクが上がる疾...

私たち鍼灸師は、治療の際に鍼の他に「お灸」も使用します。 最近では、ドラックストアなどでも手軽なお灸が販売されているため、日頃からお灸を活用しボディケアをされ...

最近「脳疲労」というキーワードが様々なメディアで取り上げられています。脳は常に全身から送られたすべての情報を処理して必要な指令を出すことで人間の生命活動を維...

今の時期、花粉症にお悩みの方は多いのではないでしょうか。 かくいう私も、とうとう今年、しっかりと花粉症になってしまったことを認めなくてはならないほど、くしゃみ...

スマホはとても便利な道具です。上手に活用すれば、生活の満足度を飛躍的に向上させることができます。しかし、魅力的なツールだからこそ、依存してしまう人も少なくあ...

『スマホ首』というワードを、一度は耳にしたことがある方が多いのではないでしょうか？ 最近、首や肩の凝りや痛みがひどい…。 寝れば治るだろうと思っていたのに、最近...

近年、患者数が急増しているといわれる｢ストレートネック｣。 一番の原因はスマートフォンやパソコン、タブレット等の見過ぎといわれていますので、気になっている人も多...