Body・Health– category –

コンビニスイーツ、カフェラテ、お土産のお菓子…つい手が伸びてしまう甘いもの。 でも最近は、白砂糖の摂りすぎによる健康リスクも広く知られるようになり、代替甘味料...

生理（月経）やPMSで心も体もつらいのに、彼氏や夫が心配してくれない…。 そんな悲しさを感じている人は、決して少なくありません。 「生理痛がしんどい」と伝えても軽...

田中みな実さんを始め、多くの女優さんや美容系インフルエンサーの方が1日2Lの水を飲むと公言していますが、水を飲むことは美容のためだけでなく健康のためにもとても大...

最近ふとしたときに、眼がかすんでものが見えにくくなったり、眼に痛みを感じることありませんか？ 季節の変わり目や花粉の時期に起きたり、最近では日頃から眼に違和感...

これまでも、生理前になると「頭痛」「乳房のはり・痛み」「むくみ」や「身体の重だるさ」といった症状があり、30代をむかえてから、ぼーっとして集中できなくなったり...

生理（月経）前になると、 「なんだか急に不安になる」「何気ない会話での些細なことでイライラする」「悲しくてつらくて仕事に行けない」 なんて感じることありません...

最近「脳疲労」というキーワードが様々なメディアで取り上げられています。脳は常に全身から送られたすべての情報を処理して必要な指令を出すことで人間の生命活動を維...

スマホはとても便利な道具です。上手に活用すれば、生活の満足度を飛躍的に向上させることができます。しかし、魅力的なツールだからこそ、依存してしまう人も少なくあ...

近年、患者数が急増しているといわれる｢ストレートネック｣。 一番の原因はスマートフォンやパソコン、タブレット等の見過ぎといわれていますので、気になっている人も多...

今回は一緒に行うことで、より楽しくできて、二人の仲も深まる、そんなエクササイズを紹介していきます。 景色を楽しみながら! ウォーキング&ジョギング 手軽に行え...