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20・30代の「果物離れ」は本当？女性298人のリアルなフルーツ習慣
2026年の春は、天候に恵まれた影響で果物が比較的豊作といわれています。価格も安定しているというニュースを見かけた人もいるのではないでしょうか。普段は少し手が伸... -
【婦人科医監修】生理不順、婦人科はいつ行くべき？アラサーに知ってほしい受診のコツ
「生理（月経）が遅れがちだけど、どの程度なら受診したほうがいいの？」「婦人科に行っても、基礎体温を測って様子見と言われちゃう…」 生理不順はよくある悩みですが... -
【婦人科医監修】彼氏・夫が生理を心配してくれない！月経・PMSをわかってもらうコツ
生理（月経）やPMSで心も体もしんどいのに、彼氏・夫がいつも通りで「私だけが我慢してる…」と感じてしまう。そんな経験、ありませんか。「生理痛がつらい」と言っても... -
【レシピ】血管を若返らせる！？今が旬の『新玉ねぎ』【管理栄養士直伝】
みずみずしい新玉ねぎは、柔らかく、甘みが強いのが特徴です。生のまま食べてもおいしく、加熱するとさらに甘味が増して、とろとろの食感でいただくことができます。そ... -
女性の骨格タイプ別エクササイズPart2【骨格ウェーブ体型編】
「骨格診断」をご存知ですか？ 女性の体型を大きく3つのタイプに分けて、どのような服装が自分に合っているのか教えてくれるというものです。ファッション誌で度々取り... -
【婦人科医監修】月経カップとは？ナプキン・タンポンとの違いやメリット＆デメリットを解説
ナプキンやタンポンは経血を「吸収する」アイテムですが、月経カップは経血を液体のまま「ためる」のが大きな特徴です。腟内にカップを装着し、一定時間ごとに取り出し... -
【管理栄養士直伝】胃腸を整える「春キャベツ」レシピ2選
葉がやわらかく、甘味も増して、一層おいしくなる春キャベツ。キャベツといえば、スーパーでいつでも手に入る野菜です。3月、4月の歓送迎会、5月の連休と暴飲暴食をしが... -
女性の骨格タイプ別エクササイズPart1【骨格ストレート体型編】
「骨格診断」をご存知ですか？ 女性の体型を大きく3つのタイプに分けて、どのような服装が自分に合っているのか教えてくれるというものです。ファッション誌で度々取り... -
20・30代女性に聞いた！「花粉症対策」はマスクと薬が多い傾向
春が近づくと、なんとなく気持ちが重くなる。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ。仕事にも集中しづらく、メイクも崩れやすい。花粉症は、もはや「季節の風物詩」では済まされ... -
【婦人科医監修】PMSの症状とタイプ別対策。生理前に彼氏にあたる自分が嫌い？
女性特有の悩みはいくつかありますが、月経（生理）前にむくみやイライラ、情緒不安定など、様々な不快症状を引き起こす「PMS（月経前症候群）」に悩まされる女性はとて...
