Body・Health– category –

ホームパーティーなど、おもてなしが多くなる時季が近づいてきました。そしてパーティー料理というと、「オードブル」も欠かせないですよね。華やかなのに簡単なオード...

ちゃんとお風呂で温まったのに、寝るときはもう足先が冷たくて眠れない。 夏の暑い時期でも汗はかくのに手足は冷たいまま。 お腹に触れると、おへそ回りは年中冷たい！...

アーユルヴェーダ・アドバイザーの女性ふたりが立ち上げたアーユルヴィストは、古来から大切に使用されてきたアーユルヴェーダ・ハーブをたっぷりと使用。肌への本格効...

ここ何年もブームが続く「マインドフルネス」。手軽にできて効果が大きいので、まだ試したことがないという方、この記事をきっかけに始めてみてはいかがでしょうか？ 今...

気が付いたら1時間以上スマホを見ていた!なんてこと、ありませんか？ 出勤、退勤時の電車の中を見渡すと、9割の方がスマホとにらめっこ状態。 寝る前のスマホは睡眠の質...

最近、寝ても疲れが取れない、なんだか体が重い、疲れやすくなった気がする…。 そんなお悩みありませんか？ もしかしたらそれ、『隠れ貧血』が原因かもしれません。 気...

夕方になると頭痛がする。薬を飲んでも良くならない・・・。そんなお悩みありませんか？ 最近では、『頭痛外来』ができるほど、この頭痛にお悩みの方が急増中。 その頭...

恋をするとキレイになったり、食べ物が喉を通らなくなったり、食欲がなくなったりするとよくいわれますね。実際、恋をするとどんな身体の変化があるのでしょうか？ ポイ...

女性特有の悩みはいくつかありますが、月経（生理）前にむくみやイライラ、情緒不安定など、様々な不快症状を引き起こす「PMS（月経前症候群）」に悩まされる女性はとて...

骨格タイプに合わせたダイエット 「骨格診断」をご存じですか？ 女性の体型を大きく3つのタイプに分けて、どのような服装が自分に合っているのか教えてくれるというもの...