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【レシピ】高カカオチョコで若返りレシピ
2月といえばバレンタイン。この時期は、様々なおいしそうなチョコレートがお店に並び、甘い香りに誘われます。でも、このチョコですが、美容や健康にも役立つうれしい成... -
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2人でやると効果アップ! カップルにおすすめのエクササイズ3選
今回は一緒に行うことで、より楽しくできて、二人の仲も深まる、そんなエクササイズを紹介していきます。 景色を楽しみながら! ウォーキング&ジョギング 手軽に行え... -
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男性が喜ぶバレンタインご飯!愛情たっぷりレシピでラブラブに【管理栄養士監修】
バレンタインデーといえばチョコレート!ですが、とあるアンケートによると、男性がバレンタインに欲しいもの第3位が「手料理」だったそう。手作り料理で大切な人と過ご... -
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肩こりが「顔のむくみ」の原因に!?自分でできる肩こり解消ツボ
鍼灸院に来院される患者さんで1,2位を争うお悩みの症状のひとつである『肩こり』 ひどくなると、頭痛や不眠、耳鳴りなどの症状も出てくるため、たかが肩こりとほうって... -
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ダイエットの味方「寒天」大活用レシピ【管理栄養士監修】
寒天は、テングサやオゴノリという海藻を原料にして加工したものです。カロリーが低い上に、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、食物繊維を多く含むのでダイエッ... -
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止まらない咳急増中!?薬に頼らない咳止めツボ
乾燥する今の時期、風邪やインフルエンザにかかり、咳がなかなか止まらないとお悩み声をよく耳にします。 さらに、コロナにかかってから咳だけがなかなか治らず、強い薬... -
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チョコレート究極の三択!「あなたはビター派?ミルク派それともホワイト派? 」みんなに聞いてみた@アイコニット®毎日アンケート
勉強や仕事の息抜きに…と、女性だけではなく、最近では机やバッグの中にチョコを忍ばせている男性も多く見かけるようになりました。 適度な糖分の補給は、疲れた頭やカ... -
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スリム&美肌を叶える「お粥」レシピ【管理栄養士監修】ご飯からOK!
お粥が美容&健康食として注目されているのをご存じでしょうか?胃腸に優しく少ない量で満足できるので、ダイエットに効果的!今回は「お粥」の美的な魅力をお伝えいた... -
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「Dry January」って知っている? 欧米で参加者が急増中の健康チャレンジについて|みんなに聞いてみた@アイコニット®毎日アンケート
年末年始は忘年会や新年会などお酒を飲む機会が多くなりますが、飲み過ぎて体調を崩した方もいらっしゃるかもしれません。 欧米で盛り上がりを見せる禁酒月間「Dry Janu...