健康・体調管理– tag –
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PMSの症状とタイプ別対策。生理前に彼氏にあたる自分が嫌い？
女性特有の悩みはいくつかありますが、月経（生理）前にむくみやイライラ、情緒不安定など、様々な不快症状を引き起こす「PMS（月経前症候群）」に悩まされる女性はとて... -
桑山の超私的おすすめ！エクササイズに役立つ本 #3 『もっと自由に楽しく生きるための心理学』
おすすめ本のご紹介！ 昨今の健康志向ブームで、健康や運動に関する書籍が本当に増えました。健康で快適な暮らしを送るための情報が手に入りやすくなった反面、どれを読... -
桑山の超私的おすすめ！エクササイズに役立つ本 #2 『５つのコツで体が変わる？！』
おすすめ本のご紹介！ 昨今の健康志向ブームで、健康や運動に関する書籍が本当に増えました。健康で快適な暮らしを送るための情報が手に入りやすくなった反面、どれを読... -
爪が割れやすいのは栄養不足？病気のしるし？爪を丈夫にする対策2つ
悩みが絶えない爪。爪が割れてしまうと健康の面はもちろん、洋服に引っかかったりネイルがやりづらくなってしまったりと、オシャレの点でも気になりますよね。 そこで今... -
「冷え性改善」食材を見極めるコツとレシピ【管理栄養士監修】
多くの女性が悩んでいる冷え性。昔から「冷え」は万病の元といわれ、さまざまな不調を引き起こす原因とされています。そんな冷え性対策には、生活習慣ももちろんですが...
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