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Body・Health
“水”飲んでいますか?“水”にこだわることは美容にも健康にもいい!?
田中みな実さんを始め、多くの女優さんや美容系インフルエンサーの方が1日2Lの水を飲むと公言していますが、水を飲むことは美容のためだけでなく健康のためにもとても大... -
Body・Health
-10cmだって夢じゃない!?理想的な美脚&美尻を作るおすすめ着圧レギンス4選
下半身が痩せにくいと感じている方、多いのではないでしょうか。 食事をヘルシーにして、運動やマッサージもしているのに…。 体重は落ちているけど、ぼってりとしたお尻... -
Body・Health
ダイエット飲料は目的に合わせて選ぼう!タイプ別おすすめ6選
スムージーにプロテイン、青汁などなど、ダイエットを目的としながらも、美容や健康をもサポートしてくれる様々なタイプのダイエット飲料を目にしますよね。 どのタイプ... -
Body・Health
酵素ドリンクおすすめ3選!『飲むだけ』美味しくダイエット&健康
ダイエットや美容、健康維持のために始める方が多い酵素ドリンク。 甘くて飲みやすいものが多いため、酵素ドリンクが注目されるようになってからこれまで、その人気は衰... -
Body・Health
キノコで腸内きれい菌活レシピ|キノコのビビンバ丼・キノコのポトフ
暴飲暴食や偏った食生活、不規則な生活リズムによる体重増加や体調崩れが気になる方も多いのではないでしょうか? そんな方はまず、体を「リセット&デトックス」してい... -
Lifestyle
たったひとつの継続するコツ。「めんどう」→「楽しい」に代える
新しい年が始まり、「今年こそ語学を毎日勉強するぞ」「健康のために毎週ジムに通おう」など新しく目標を立てた方も少なくないでしょう。ですが、早々に挫折してしまっ... -
Body・Health
ダイエットの味方「寒天」大活用レシピ【管理栄養士監修】
寒天は、テングサやオゴノリという海藻を原料にして加工したものです。カロリーが低い上に、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、食物繊維を多く含むのでダイエッ... -
Body・Health
スリム&美肌を叶える「お粥」レシピ【管理栄養士監修】ご飯からOK!
お粥が美容&健康食として注目されているのをご存じでしょうか?胃腸に優しく少ない量で満足できるので、ダイエットに効果的!今回は「お粥」の美的な魅力をお伝えいた... -
Lifestyle
ずばり!!「正月でどれくらい体重増えた? 」みんなに聞いてみた@アイコニット®毎日アンケート
お正月休みは嬉しいけど、おせちにお雑煮などなど、美味しい誘惑が多いのがちょっと…。 休み明け、スーツや制服を着ると『あれ?…キツ…イ?』なんてこと、ありませんか...