最新の記事


これってうつ病?そう感じたらやってほしい簡単チェック

これってうつ病?そう感じたらやってほしい簡単チェック

仕事でもプライベートでもやる気が出ない、人と会うのが面倒で嫌になる、気分が落ち込む…。そういった状態が長く続くと「うつ病かも?」と思ってしまうかもしれません。ただ、「うつ状態」と「うつ病」はまた違うもの。その違いについてご説明します。


割れた!余った!使えなくなった化粧品の復活術

割れた!余った!使えなくなった化粧品の復活術

試しに買ってみたファンデーションの色が合わない、お気に入りのアイシャドウが割れて粉々に…女性なら一度はそんなトラブルに遭ったことがあるのでは?今回は「化粧品復活術」をレクチャー♪手放すしかないと諦めかけていたアイテムともう一度向き合ってみて!


ヨーグルトアレンジレシピ|効果アップ、飽きない、美味しい

ヨーグルトアレンジレシピ|効果アップ、飽きない、美味しい

ヨーグルトは美容にも健康にも良いから毎日食べたいけど、いつも同じじゃ飽きてしまう…。そんなときにはアレンジを!ヨーグルトアレンジのうれしい効果と、簡単で美味しいレシピをご紹介します。


授乳中、食べ過ぎて太った気が…授乳中のダイエットはOK?

授乳中、食べ過ぎて太った気が…授乳中のダイエットはOK?

赤ちゃんを母乳で育てていると、その分栄養を取らなければいけないのですぐお腹が減ってしまうもの。でもそんな感じで食べ続けていたら、なんだか太った気が…。授乳中のダイエットについてお話しします。


痩せるだけじゃない!正しい姿勢が生み出す、キレイの好スパイラル♡

痩せるだけじゃない!正しい姿勢が生み出す、キレイの好スパイラル♡

座ったり、立ったり、歩いたり…。私たちは毎日いろいろな姿勢で過ごしています。あなたはその姿勢に自信を持っていますか?どんな姿勢をしているかで、その人の印象はずいぶんと変わるもの。今回は良い姿勢が作る「好スパイラル」についてお話します!


時代はマインドフルネス! 座禅のすゝめ【座禅の組み方・作法】

時代はマインドフルネス! 座禅のすゝめ【座禅の組み方・作法】

平日も週末も忙しい毎日、「休みたいなぁ」と思いながらも、また慌しく次の日を迎える…。そんな現代人が多い中、いま「座禅」がひそかにブームになっています。この記事では、座禅の効果と座禅の組み方・作法についてご説明します。


他人が見る私のイメージと本当の私…ギャップがあり過ぎてつらい!

他人が見る私のイメージと本当の私…ギャップがあり過ぎてつらい!

「真面目そう」「しっかりしてそう」そんな風に他人から見られ、そのイメージが固定しまうと、本当の自分を見せづらくなってしまいますね。他人が抱く自分のイメージと、本当の自分のギャップに苦しんだとき、心が軽くなるアドバイスをお届けします。


むくみの原因に「塩分摂取量」を上手に調整する方法

むくみの原因に「塩分摂取量」を上手に調整する方法

「塩分をとりすぎるとむくむ」、とよく聞きます。 では、いったいどれくらいの量だと、とり過ぎなのかごぞんじでしょうか?その点に注目してみました。


白ニキビと赤ニキビ、思春期ニキビと大人ニキビの違い

白ニキビと赤ニキビ、思春期ニキビと大人ニキビの違い

ストレスがたまっていたり、不規則な生活が続くとポツポツ現れるお顔のニキビ。でも一口にニキビといっても、いろんなタイプがありますよね。そもそも「大人ニキビ」って何なんでしょうか?詳しくお教えします!


怒られるのが怖い…完璧主義なあなたへアドバイス

怒られるのが怖い…完璧主義なあなたへアドバイス

怒られるとすぐに落ち込み、引きずってしまい、相手も自分さえも嫌いになってしまう…。そういったタイプには完璧主義の傾向が強いようです。そういった性格を治したいと思っている方に、アドバイスをお届けします。


おしゃれメガネ講座。顔形別おすすめフレーム

おしゃれメガネ講座。顔形別おすすめフレーム

メガネはデザインが良いだけでなく、あなたに似合うことも大切!この記事では、顔の形別メガネの選び方について説明します。大人かわいいメガネ女子になってみませんか?


男性が音信不通になる理由と対応策。焦っちゃダメ!

男性が音信不通になる理由と対応策。焦っちゃダメ!

「突然、彼から返信が来なくなった…」こういう「男性の音信不通」で悩んでいる女性は多いそう。でも、焦っちゃダメ!男性が音信不通になる理由を知って、落ち着いて対応しましょう!


運動をするなら朝と夜、どっちが効果的?プロに聞いた!

運動をするなら朝と夜、どっちが効果的?プロに聞いた!

どうせダイエットするなら効果的に行いたいですよね。今回は「運動をする時間帯」に注目!運動は朝と夜、どちらで行ったほうがが効果がいいのか、パーソナルトレーナーの方に答えを聞いてみました!


バラの香りの効果が素晴らしい!華やかな上品レディーに

バラの香りの効果が素晴らしい!華やかな上品レディーに

いにしえより女性に愛されてきた、バラ。実は、バラが愛されるには理由があるのです!それは、上品な見た目や香りだけではなく、香りが持つ様々な効果。この記事では、バラの香りの効果と、バラの香りを利用した美容法について説明します。


寝付きが悪い!眠すぎる!それって、ストレスが原因の睡眠障害かも?

寝付きが悪い!眠すぎる!それって、ストレスが原因の睡眠障害かも?

睡眠時間はいつも通りなのに、なぜか眠い…または寝付きが悪い…そんなことありませんか?もしかするとそれは、気づかないうちにストレスをため込んでいるせいかもしれません。この記事では、睡眠障害とストレスの関係についてお伝えします。


便秘根絶!ウォッシャブルダイエットのススメ

便秘根絶!ウォッシャブルダイエットのススメ

せっかく頑張ってキレイを目指しても、便秘ではなかなかスリム美人にはなれません。 そこでご紹介するのが体の中からの、ウォッシャブルダイエット。 外側だけじゃなく体の内側からも美しくなることが大切。便秘だと、食べたものが吸収されず、新陳代謝も低下します。 デトックスで、スリム美人体質を手に入れましょう。


3分で劇的に変化!? たるみ肌改善エクササイズ

3分で劇的に変化!? たるみ肌改善エクササイズ

女性にとって、「たるみ」と言う言葉はあまり聞きたくないものですよね。25歳くらいを境にほうれい線などのシワが目立つようになると急に不安になるものです。今回は、その顔のたるみの原因をつきとめ、たるみを防ぐエクササイズを伝授します!


生理前も快適に♡生理前の肌荒れ&カラダの不調を予防するポイント

生理前も快適に♡生理前の肌荒れ&カラダの不調を予防するポイント

生理前になると、「ニキビができる」「乾燥する」など、肌が荒れるという声をよく聞きます。生理前後に関わらず、いつも安定した肌状態をキープしたいものですよね。 肌荒れや心と体の不調を防ぐためにも、原因と対策を探ってみました。


激しいめまい、耳鳴り…もしかしてメニエール病かも?症状と治療方法

激しいめまい、耳鳴り…もしかしてメニエール病かも?症状と治療方法

季節の変わり目にめまいや耳鳴りがする・・・という方、多いようです。 一過性のことだから・・・とそのままにしている方もいらっしゃるようですが、もしかしたら、メニエール病かもしれません。


つまめる脂肪はよい脂肪?内臓脂肪撃退エクササイズ!

つまめる脂肪はよい脂肪?内臓脂肪撃退エクササイズ!

気になるお腹のお肉!つまめる脂肪、これさえなければ…って思いますが、実は脂肪には2種類あって、全部が全部なくせばいいってもんじゃないんです!


アクセスランキング


>>総合人気ランキング