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卵子の老化の原因は?卵子凍結はしたほうがいい?気になる卵子のこと

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「卵子の老化」という言葉は女性にとって衝撃的なもの。35歳を過ぎると老化が加速するといわれています。加齢によるもののほか、生活習慣が原因で老化を加速させてしまうことも。また「卵子凍結」も注目されています。具体的にどんな流れなの?卵子凍結の費用は?気になる卵子のことを説明します。


根菜で食べすぎリセット!? キレイになるゴボウとニンジンのレシピ

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土の中で育ち、たっぷりと養分を吸った秋の根菜は、体に良い食材です。また、噛みごたえがあるのでダイエットにもにも大活躍。


もっと輝く私へ!女子力アップを目指す、オススメの習い事4選

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何かを頑張っている人、プライベートが充実している人は、自然とキラキラして見えるもの。より輝く女性になるために、素敵な習い事を始めてみてはいかがでしょう。今回は、女子力アップにも、自分磨きにも◎な「オススメの習い事」を4つご紹介します。


押さえておきたい【ハンドケアの基本】しっとり手先美人になろう!

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指がカサカサでスマホも反応しない!?なんてことになっていませんか?秋冬は乾燥の激しい季節。美人は指先もキレイなもの。この記事では、手に潤いを与えるハンドケア方法をお伝えします!


食べて「痩せるホルモン」を活発に!話題のシアトル式ダイエット

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世の中にはあまたのダイエットが存在していますが、今でも多くの人に信じられているのが、「太るのはカロリーを摂りすぎるから」という話ではないでしょうか?でも、世の中には「痩せの大食い」といわれている人たちもいますよね?太る人と太らない人の違いはどこにあるのでしょうか?


キレイを作るちょい足し食材【管理栄養士監修】

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女優さんやモデルさんの食事に密着すると、常に「美の元となる食材」を持ち歩き、食事にプラスしているのが紹介されています。ちょい足しするだけで美とダイエットにつながるのはうれしいですよね。そこで、美容とダイエットのためにプラスしたい「美のちょい足し食材・商品」をご紹介いたします。


痩せられない"悪循環"から脱出!ビタミンB群たっぷりレシピ【管理栄養士直伝】

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私達の体は、年齢とともに基礎代謝が落ちる為、食べた分をため込みやすくなります。しかし、食べる量を減らしてしまうと、たんぱく質やビタミン、ミネラルの摂取量が減ってしまいます。そんな悪循環に巻き込まれないためにも、まずはしっかり食べて栄養をとり入れ、自身で脂肪を燃やす体を作ることが大切です。


乾燥知らずの目もと&口もとをキープする3つのポイント

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乾燥は、まず目もとや口もとに現れます。それは、この部分の皮膚が薄く、特別デリケートなパーツだからです。そこで、今回は顔の中でも特にていねいなケアが必要な、目もとと口もとにスポットを当て、今冬の乾燥対策についてお届けします。


たまごで脂肪が燃える!朝ごはんレシピ

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皆さんは朝ごはんをちゃんと食べていますか?朝食をとるか、とらないか…その選択が脂肪燃焼の分かれ道!「朝食を食べないと身体に悪い」というのは聞いたことあると思いますが「やせやすさ」にも影響するのです。さらに朝に「たまご」を食べるのが脂肪燃焼の秘けつ?その理由から簡単朝ごはんレシピまでご紹介します!


正しい手洗いで冬の感染症を防ごう!

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風邪、インフルエンザ、ノロウィルス、RSウィルス、溶連菌感染症……様々な感染症の危険にさらされるこれからの季節ですが、これらの予防に必須なのが「手洗い」!しかし、あなたの手洗いでは感染を防げていないかも!?「正しい手洗い」をマスターして、病気を防ぎましょう!


「プチ糖質オフ」で上手にやせるコツ【管理栄養士監修】

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実践が簡単、すぐに効果が出やすいなどで注目されている糖質オフダイエット。 そこで今回は、「糖質オフダイエット」の正しい知識や注意点などを解説し、ストイックになり過ぎない気軽にできる「プチ糖質オフダイエット」を紹介いたします。


諦めないで!自分の時間を作る方法|仕事・家事に忙しいあなたへ

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1日24時間あるのに、どうして自分のための時間がないのでしょう。運動、美容、癒し、勉強など、やりたいことはたくさんあるのに…。そう嘆いているあなた、諦めないで!上手に自分時間を作っている人たちのコツを紹介しますので、参考にしてみてくださいね。


やっぱりすごい!キレイを作る「スーパーフード」レシピ【管理栄養士監修】

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『世界一の美女になるダイエット』という著書で有名な、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントであるエリカ・アンギャル氏。 今回は、彼女も推奨しているという「スーパーフード」について解説いたします。


体が硬いと老化を促進!?ストレッチでしなやかな体になろう

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寒いときってついつい首や肩に力が入ってしまいますが、この状態はダイエットにとってマイナスになってしまう危険があるんです。さらにお肌の老化の原因である「糖化」まで促進してしまうのだとか! 体をほぐしてしなやかラインを作るストレッチをご紹介します


「極上絶景×癒し」お泊りデートに!至福のひと時を堪能できる宿5選

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日本には、たくさんの絶景ポイントがありますね。海、山、高原、渓流、渓谷などなど。これらは日本各地の自然豊かな場所に存在しており、絶景を眺めながら1日を過ごせる宿もあります。ゆっくりと絶景を眺めながら至福のときを…今回は、「絶景宿」をご紹介します。


定番ダイエット食材「おから」レシピ|財布にも体にも優しい♪【管理栄養士監修】

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おからは大豆から豆乳を絞り出した後に残ったもので、低カロリーで栄養価が高いダイエット食材です。 実は、おからはほかの大豆加工食品と比べても、栄養価が高いのですよ。 そこで今回は、おからを使ったレシピを紹介いたします。


濃い味慣れしてない?置き換え調味料で味覚リセットダイエット!【管理栄養士監修】

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「濃い味付け」に慣れてしまうと舌が濃い味を覚え、食べ過ぎや高カロリーなものを好むようになるなど、ダイエットにも影響が! さらに塩分を多く摂取することになるため「むくみ」の原因にも。 そこで今回は、「味覚」とダイエットの関係についてお話しいたします。


何を買っても満たされない…それ、買い物依存症かも?

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必要ないとわかっていても、つい次々といろんな物を購入してしまう「買い物依存症」。「物欲が抑えられないだけ」と軽く考えてしまいがちですが、買い物依存症は精神疾患の1つで適切な治療が必要な症状です。この記事では、買い物依存の基礎知識と克服する方法について解説します。


てっとり早く基礎代謝を上げるなら「背中」に注目!

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「何だか年々、痩せにくくなっている気がする…」という悩みを抱えている方、もしかすると「基礎代謝」が落ちてきているのかもしれません。 30代から徐々に基礎代謝は落ちていくので、自らアップさせないと太りやすくなる一方に…!てっとり早く基礎代謝を上げるなら「背中」のトレーニングがおすすめなんですよ。


品の良いゲストに!結婚式お呼ばれテーブルマナー【洋食・和食】

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結婚式披露宴ではお料理も楽しみのひとつ。しかし、普段食べ慣れないフルコースの料理や豪華な和食…。緊張してしまいますよね。ということで今回は、大人の女性として押さえておきたい、洋食と和食の食事マナーをご紹介します!


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