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美人は香りに恋をする?アロマテラピーで秋美人♪

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植物由来の香りのオイルを使って、心身ともに健康になることを目指す「アロマテラピー」。 美をキープするために必要な女性ホルモンの分泌にも効果が期待できるそうです。 そこで、女性ホルモンとアロマテラピーの関係について見ていきましょう。


首元には年齢が出る!ネック&デコルテケアで-10歳!

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"首"は、 手と共に「年齢が現れる場所」とも言われている重要なパーツ。そして、"首"から"胸元"にかけてのラインは、顔と同様に最も視線が集まる場所です。 ついケアを忘れがちなパーツですが、印象を決めてしまう大切な個所。ネックとデコルテのケア方法をマスターすれば、顔の印象までアップさせることができますよ。


お肉で美味しく食べて、きれいに痩せる♪肉食女子ダイエット講座【管理栄養士監修】

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肉はダイエットに不向きだと思っていませんか? 実は、肉はダイエットの強い味方なのだそう。この記事では、ダイエット中に肉を食べることが大切な理由、牛・豚・鶏・ラム肉の栄養素、ダイエット中のお肉の食べ方、レシピをご紹介します!


体がよろこぶ「手作りグラノーラ&ドライフルーツ」レシピ|朝食におすすめ♪

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管理栄養士直伝!朝食、おやつに大人気のミックスグラノーラ。栄養たっぷりで美容にも良いことでブームになっていますが、市販のグラノーラだとミックスの内容が好みではない、添加物が気になる…こんなことを感じたことはありませんか? そこで今回は、「ミックスグラノーラのレシピ」をご紹介いたします。


食べるセラミド“生芋こんにゃく”でぷりぷり美肌に

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皮膚の表面を覆う角質層には、皮膚内の水分蒸発を防ぐはたらきと、皮膚内に入ろうとする刺激物をバリアするはたらきがあります。 角質層の細胞と細胞のすき間を埋めている細かい脂質のひとつで、肌のバリア機能と保湿機能を担っている成分がセラミドです。


肌を老化させる『糖化』って!?

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しみ、しわ、たるみだけでなく、体の老化まで促進する「糖化」。 老化現象に「酸化」が大きく影響することは知られていますが、実は最近「糖化」の方が酸化よりも注目すべきといわれているのです。 密接に老化と関係する「糖化」についてご説明します。


【朝活のすゝめ】成功者が実践している「スマートな一日を作る朝の習慣」5つ

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昔から「早起きは三文の得」といわれていますが、あなたはどんな朝を送っていますか?スマートな一日を作るカギは朝にあるそう。この記事では、世界の成功者が行っている朝の習慣5つをご紹介します!


青クマ、茶クマ、黒クマ…目の下のクマはタイプごとにお手入れしましょ

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目の下のクマ、実は3種類あるって知っていましたか?種類ごとに解消法も違います!チェックしてお疲れ顔とお別れしましょう。


結婚式お呼ばれメイクをキレイに仕上げるコツ!ゲストがやってはいけないメイクとは?

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秋のブライダルシーズン到来!お呼ばれマナーを完璧にしたなら、メイクもパーフェクトにしませんか?ホテルでの披露宴や屋外でのパーティなど、シチュエーション別のポイントをプロメイク、ヘアメイクアップアーティストの伊藤ハジメさんが伝授します。


こなれ感=小慣れ感じゃない! 上手なこなれ感の出し方

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なんとなーく知ってはいるし、イメージもできるけど…「こなれ感ファッション」って一体どんなもののこと? 誰にも聞けずに今まできちゃった、という人はぜひ、この機会にチェック! この記事では、「こなれ感」の意味と上手な出し方をご紹介します。


片頭痛をどうにかしたい!

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頭痛にも色々ありますが、中でも、ズキズキとした痛みがとても辛く、女性に多いのが片頭痛です。季節の変わり目に置きやすいとも言われている片頭痛ですが、その症状、原因、対処法にはどのようなものがあるのでしょうか。


アラサーから太る女性の共通点!? 基礎代謝の低下が大人太りの原因みたい

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食べている量は昔と同じなのに、30代、40代と歳を重ねるごとに太りやすくなったと感じる方は多いようです。特に女性は女性ホルモンバランスの影響もあり、アラサーになったあたりから代謝量が落ちて、太りやすくなることは確かです。この記事では、30代から太りやすくなる理由、基礎代謝をアップできる簡単トレーニングを解説します。


「自分が嫌い…」そんな人に教えたい「自分を好きになる3つの方法」

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人が自分を見るときには、本当の自分ではなく「自己イメージ」を見ているそうです。つまり、あなたが自分を好きになれるかは、自己イメージ次第。今よりちょっぴり自分を好きになれる、自己イメージUPのアドバイスをお届けします。


化粧品はナマモノ。「化粧品の消費期限」についてプロから学ぼう

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「化粧品に消費期限ってあるの?」「化粧品ってどうやって保管するのがいいの?」…特に気にしていなかったけど言われてみると気になってしまう疑問に、プロメイク・ヘアメイクアップアーティストの伊藤ハジメさんがお答えします。


頭痛、吐き気、肩こり…続く体の不調、ストレスが原因かも?

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自分ではストレスを感じているつもりはなくても、体はストレスを感じているかも。吐き気がするほどの頭痛や、たちくらみ…。もしかするとそれは、「ストレスを感じているよ」という体からのサインかもしれません。「自分は大丈夫!」なんて思わずに、ぜひ目を通してみませんか?


産みやすい身体をつくる!今から始める「プレ妊活」

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「いずれ赤ちゃんを産みたい、でもいざとなったときに妊娠できるの? 」そんな心配をしている女性は多いのでは? いざ、妊娠を希望したときに慌てるのは避けたいものです。未婚の人も、既婚の人も、今からチェックしておきたいプレ妊活の基礎知識をチェックしておきましょう。


モヤモヤ、イライラ、ストレスは涙と一緒に流す! 癒し泣き5つのポイント

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あなたはどんな時に涙を流しますか? 感動したとき?それとも悲しいとき?いずれにしろ、思いっきり涙を流した後って、なんとなく気分がスッキリしますよね。そんなわけで今回は、「泣き」の癒し効果に迫ります。


シーンで使い分け! 上手なスピーチのコツ

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人前は話すのは苦手…、という人が多いでしょう。でも、お仕事や結婚式、飲み会など、様々な場面でちょっとしたスピーチをする機会ってたくさんあるもの。 この記事では、上手にスピーチのポイントとシーン別のコツをご紹介いたします!


マル秘! みんなのへそくり事情&テクニック

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突然ですが、皆さんはへそくりをしていますか? へそくりとは、家族に内緒でためるお金のこと。そこで気になるのは、やっぱりお隣のへそくり事情。しかし内緒のお金だけに、友だちにも気軽には聞けないのがホントのところ…。 この記事では、主婦のへそくり平均額とのへそくりテクニックをご紹介いたします!


コーヒーで痩せる!? コーヒーの脂肪燃焼効果って、どんな成分?

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一時期「コーヒーダイエット」もはやりましたが、コーヒーには本当にダイエット効果があるのでしょうか? 実は、コーヒーには脂肪燃焼効果のある成分が含まれているそう。気になるコーヒーのダイエット効果について解説します!


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