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頭痛、吐き気、肩こり…続く体の不調、ストレスが原因かも?

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自分ではストレスを感じているつもりはなくても、体はストレスを感じているかも。吐き気がするほどの頭痛や、たちくらみ…。もしかするとそれは、「ストレスを感じているよ」という体からのサインかもしれません。「自分は大丈夫!」なんて思わずに、ぜひ目を通してみませんか?


産みやすい身体をつくる!今から始める「プレ妊活」

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「いずれ赤ちゃんを産みたい、でもいざとなったときに妊娠できるの? 」そんな心配をしている女性は多いのでは? いざ、妊娠を希望したときに慌てるのは避けたいものです。未婚の人も、既婚の人も、今からチェックしておきたいプレ妊活の基礎知識をチェックしておきましょう。


モヤモヤ、イライラ、ストレスは涙と一緒に流す! 癒し泣き5つのポイント

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あなたはどんな時に涙を流しますか? 感動したとき?それとも悲しいとき?いずれにしろ、思いっきり涙を流した後って、なんとなく気分がスッキリしますよね。そんなわけで今回は、「泣き」の癒し効果に迫ります。


シーンで使い分け! 上手なスピーチのコツ

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人前は話すのは苦手…、という人が多いでしょう。でも、お仕事や結婚式、飲み会など、様々な場面でちょっとしたスピーチをする機会ってたくさんあるもの。 この記事では、上手にスピーチのポイントとシーン別のコツをご紹介いたします!


マル秘! みんなのへそくり事情&テクニック

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突然ですが、皆さんはへそくりをしていますか? へそくりとは、家族に内緒でためるお金のこと。そこで気になるのは、やっぱりお隣のへそくり事情。しかし内緒のお金だけに、友だちにも気軽には聞けないのがホントのところ…。 この記事では、主婦のへそくり平均額とのへそくりテクニックをご紹介いたします!


コーヒーで痩せる!? コーヒーの脂肪燃焼効果って、どんな成分?

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一時期「コーヒーダイエット」もはやりましたが、コーヒーには本当にダイエット効果があるのでしょうか? 実は、コーヒーには脂肪燃焼効果のある成分が含まれているそう。気になるコーヒーのダイエット効果について解説します!


子育てを手伝わない旦那にイライラ!話し合いで解決できる?

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仕事をしながら子育てをしていると、平日も休日も休む暇がないほど忙しいですよね。なのに、旦那は子育てを手伝ってくれなくてイライラは募るばかり!!パートナーの理解と協力を得るための話し合いのポイント3つをお伝えします。


「冷え」と「乾燥」に備えよ!冬の美肌は外&内からWケア

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そろそろ気温と湿度がガクッと低くなる時季です。体が冷えると代謝が下がり、肌は潤いを失いカサカサに。冬美容は、「冷え」と「乾燥」対策が最大のカギ。冷えと乾燥が重なり合うことで、肌悩みが深刻化するのです。 これからの季節を快適に美人に過ごす為に、体の外側と内側、両方からのケアをおさらいしておきましょう。


しっとり大人の指先♡「グレージュネイル」で秋冬は決まり!

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昨年から人気のグレージュネイル。しっとり落ち着いた感じなので、オフィスでも浮かずにおしゃれな指先になれちゃいます。秋色を取り入れたグレージュネイルを探してみました。


このまま結婚して大丈夫かな?結婚前に彼に不安が…どうする?

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結婚を約束した彼。でも結婚式の準備や家のことの相談が進むにつれ、喧嘩も増えて愛情が薄れてきた気が…。「このまま彼と結婚するのが不安」と悩む方のためのアドバイスをお届けします。


20年前の4倍に!? もっと知ろう「乳がん」のこと|症状、セルフチェック、検診

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ここ数年で乳がんにかかる女性が激増していているそうです。その数は、20年前に比べると、なんと3倍。一番増加率が高い世代は40代なのですが、20~30代も急増中。乳がんは、女性にとって一番身近に考えられる病気ともいえます。今回は乳がんの基礎知識をインプットしつつ、予防&対策について解説していきます。


ウォーキングとランニング、ダイエットに効果的なのはどっち?

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気軽に始められる人気の2大エクササイズ「ウォーキング」と「ランニング」。歩くのと走るのどっちが、早く痩せる?という疑問、ダイエットでエクサをハジメた女性は気になる人も多いのでは?どうせ始めるなら、ダイエットに効果的なほうがいい!ということで、トレーナーさんに解説していただきました。


秋風邪にかかりやすい、3つの原因と対策

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風邪といえば冬に流行するイメージですが、体調を崩しやすい季節の変わり目も気をつけたいところ。ちょうど今の時期だと「秋風邪」に要注意です!秋風邪について原因や予防法をご紹介します。


ゆる~ダイエット!太りにくい「低GI食品」レシピ【管理栄養士監修】

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最近、よく耳にする「低GI値」や「低GI ダイエット」という言葉ですが、いったい、どのようなものなのでしょうか?低GIダイエットレシピもあわせてご紹介します。


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