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今日から試したい!身体のスイッチをオフにする、眠りのセルフケア3つ

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夜なかなか眠りにつけない、寝ているはずなのに疲れがとれない、寝る前に明日のことを考えてしまう…。そんな”寝つきの悪さ”や”寝ても疲れが取れない”状態に悩んでいる方におすすめ!心と体のスイッチを完全オフにして、ぐっすり眠るためのセルフケアのやり方を3つご紹介いたします。


小顔に見える&簡単にできちゃう♪華やかヘアアレンジ3選

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ヘアスタイル、いつも同じだと飽きてしまいますよね。ちょっと特別感のあるお出かけスタイルにしたい!と思うとき、ありませんか? パーティスタイルのヘアアレンジなら雑誌やサイト上にもたくさん載っているけれど、今回は“顔の悩み別”にアレンジ法を伝授。おすすめのヘアアクセサリーも一緒にご紹介します。


アイメイクで魅せる印象を変えられる!3つの顔の作り方

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あなたの女性らしい印象度をメイクでupさせてみませんか。3パターンの異なるアイメイクで3つの顔を使い分けちゃうテクニックをご紹介します。いつもとは違う印象のあなたに、周りも思わずドキッとしてしまうかも。メイクで多面的な魅力を身につけ、あなたの女性らしい魅力をさらに引き出しましょう。


最上級サービスレジデンスで話題のジュースクレンジングを♪

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水だけで行う断食のような苦痛を感じることが少ない「ジュースクレンズ」。「よし、週末にチャレンジしよう!」と思っても、実際家には食べ物やお菓子のストックがあったりして誘惑が多くて断念している方もいるのでは?今春、開業した「アスコット丸の内東京」のラグジュアリーな空間で、ジュースクレンズをしてみてはいかがでしょうか?


男性がグッとくる太もも作り♡ヨガ3選

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今回のテーマは「太もも引き締めヨガ」。男性が好む太ももをリサーチしつつ、健康的な太ももを作るためのヨガポーズをご紹介していくので、ぜひトライしてみてくださいね!


妊娠中の便秘を解消!生活&食事で予防するポイント3つ

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妊娠中は便秘になりやすい状態。これって赤ちゃんにはよくない影響がある?便秘薬で解消してもいいの?妊娠中の便秘のお悩みについて、気になる疑問にお答えします。


人前で泣く自分が恥ずかしい…治す方法はある?

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涙もろく、ちょっとしたことですぐに泣いてしまう。涙は自分ではなかなか抑えることができませんが、周りにも気を遣わせてしまったり、「また泣いた…」と思われたりするのが嫌だと感じている方は少なくないようです。そこで今回は、感情のコントロール法をお知らせします。


男性をドキドキさせる♡女性からのボディタッチとは!?

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今回は、男性陣が喜ぶボディタッチ&嫌がるボディタッチをわかりやすく解説していこうと思います。どんなボディタッチがカレらをドキッとさせたり、恋愛に発展していくのでしょう?そして、逆にどんなボディタッチがドン引きされちゃうのでしょうか?


簡単オシャレで“癒しの時間”!フジッコ提案「セラピーフロートドリンク」

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皆さん、「セラピーフロートドリンク」をご存知ですか?フジッコの人気ゼリー「フルーツセラピー」を使ったこのドリンク、おうち女子会やちょっと普段とは違うオシャレな時間を過ごしたいときに最適な、新スタイルのドリンクなんです。フジッコがおすすめする3種類の味を、wellfy編集部で作ってみました!


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梅雨から夏にかけて、じめじめが続く日本。湿気が多い日に髪が広がって困った経験のある女性は多いのでは?実はこの広がり、髪の毛だけでなく、頭皮の問題でもあるんです。美髪を作るには、その大元の頭皮から。というとで今回は、髪が広がる原因と、頭皮ケアについてお話いたします。


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スタイルをよく見せてくれるハイヒール。痛い、疲れる、転びそう…そんな悲鳴を上げている人もたくさん見かけます。しかし知識とコツさえ押さえれば、きれいに履きこなせるようになりますよ。苦手を克服し、ハイヒールを上手に履きこなす秘策を紹介しましょう。


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小顔になることは、女性なら誰でも憧れますよね。では、小顔になるにはどうすればいいのでしょうか? 実は、食事のちょっとした工夫で「小顔美人」につながるんです。今回はそんな食事の工夫方法と、これからの時期にぴったり!旬の夏野菜を使用した小顔レシピを紹介いたします。


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出産後に不調に陥ってしまった経験がある方。次の出産を迎えるときは、同じ痛みや体の変化を繰り返したくないですよね。人によって症状はそれぞれですが、ひざや尾てい骨が痛んだり、抜け毛や白髪が増えたり…。今回は、このような事態を防ぐために「出産前にできること」についてお話します。


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最近話題になっている筋膜リリースとは?肩こり・腰痛の改善に効果的な筋膜リリースについてご紹介します。


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今回は、「トマト」の美容効果についてピックアップしてみようと思います。美味しいトマトをふんだんに使った美容にも健康にもうれしいレシピをお試しあれ♪