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習慣やルールを味方に！やる気が出ない時でも、いつもの私でいられる方法
いつもよりモチベーションが下がっている。身体も重たいし、心も暗い。 そんなやる気は出ない時でも、会社に行かなければ生活できない！ 調子が下がってしまっても、目... -
「自己主張」と「わがまま」の違いとは？上手に自己主張する方法も解説
「これ、ちょっと違うと思うんだけど……」そう言いかけて、飲み込んでしまう。 「嫌われたくない」「面倒な人だと思われたくない」「わがままだと思われるかも」……そんな... -
1回きりの人生を楽しみたい！20代のうちにしておきたい5つのこと
人生は1回きり。いつか落ち着いたら…と先送りしているうちに、時間はあっという間に過ぎていきます。 30代に入っても楽しい時間は続きますが、20代だからこそできること... -
他人と比べない練習。「比較疲れ」を抜け出す10の思考法
SNSを開くたびに、誰かの充実した日常が目に入る。職場では同期の昇進を知り、友人からは結婚や転職の報告が届く。そんな場面が重なると、気づかないうちに「自分は遅れ... -
人生成功のカギ!? 職場へのお土産選びのコツと上手な渡し方
旅行や出張のあと、「職場にお土産を買うべきかな」「何を選べばいいんだろう」と迷った経験はありませんか。 お土産は必須ではない一方で、ささやかな気配りとして受け... -
いつも遅刻する人の心理。なぜ遅刻するの？イライラ軽減のガイド
「また遅刻か……」「なんで毎回同じことを繰り返すんだろう？」 職場や友人関係で、慢性的に遅刻する人に悩まされ、こんな風にイライラした経験はありませんか？遅刻は敬... -
「フレンドリー」と「馴れ馴れしい」の境界線とは？
職場でも、ママ友の集まりでも、初対面の場でも、 親しみやすい人だと思われたいけど、馴れ馴れしいと思われるのは嫌 だと思うことってありますよね。 フレンドリーに声... -
好きな鍋1位は「すき焼き」！20〜30代女性が選ぶ冬のごちそうランキングとその理由
肌寒くなると、無性に食べたくなるのがお鍋。食材を切って入れるだけ、という手軽さはもちろん、心も体も温まる冬の味方です。今回Wellfyでは、20〜30代女性308人を対象... -
朝の3分で気分を上げる「ごきげんルーティン」
目覚まし時計に起こされて、バタバタと身支度し、気づけばもう家を出る時間。そんな慌ただしい朝を送りながら「もう少し余裕があれば……」と思っていませんか？ バタバタ... -
続けられる私になりたい！三日坊主にならないコツ
今年こそは、続けられる私になりたい。なにもかも三日坊主で終わるのではなく、そろそろ結果につなげたい。中途半端な自分の落ち込む機会が多くなっていませんか？今年...
