Body・Health– category –

忙しい時こそ、誰にも譲らない時間を作り、少しでも自分のための食づくりに向き合うと心が整います。特に野菜には不思議な力があり、お世話をする気持ちで料理すれば気...

おすすめ本のご紹介！ 昨今の健康志向ブームで、健康や運動に関する書籍が本当に増えました。健康で快適な暮らしを送るための情報が手に入りやすくなった反面、どれを読...

キョウサニュウトツキン かつて女優の石原さとみさんがTVで「私、胸鎖乳突筋を鍛えているんです！」といったことから話題になった「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん...

もしかして「五月病」…？ 木々の新緑が美しい5月は、暑くもなく寒くもなく、とても気持ちのいい季節ですよね。ところが「五月病」という言葉もあるように、心身の不調を...

突然ですが、みなさんは韓国料理は好きですか？ 韓国の代表的な、音楽・食・美容などの文化は世界中で親しまれ、とどまることを知りません。平日でも夕方になれば、韓国...

どの季節も美味しい野菜はたくさんありますが、寒い冬をこえてから旬を迎える「春野菜」は格別。春野菜には、元気な栄養がぎっしり詰まっています。今回はこれからの季...

徐々に気候も暖かくなり、薄着になっていくと気になるのが二の腕や足、そして顔までも…。なんだか全体的にむくんでしまっていると感じる方も、多いのではないでしょうか...

骨格タイプに合わせたダイエット 「骨格診断」をご存じですか？ 女性の体型を大きく3つのタイプに分けて、どのような服装が自分に合っているのか教えてくれるというもの...

いろいろな料理にあう玉ねぎは、3月の旬食材です。玉ねぎの栄養やおいしいレシピをご紹介しましょう。 アドバイザー＆レシピ提供：管理栄養士 岡田明子 13kgの減量に成...