Body・Health– category –
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疲れやすくなった…その症状、『隠れ貧血』かも！？
最近、寝ても疲れが取れない、なんだか体が重い、疲れやすくなった気がする…。 そんなお悩みありませんか？ もしかしたらそれ、『隠れ貧血』が原因かもしれません。 気... -
原因がわからない『頭痛』はカラダからのSOSだった！！
夕方になると頭痛がする。薬を飲んでも良くならない・・・。そんなお悩みありませんか？ 最近では、『頭痛外来』ができるほど、この頭痛にお悩みの方が急増中。 その頭... -
恋して食欲が減る理由 ! 食欲を抑えるホルモンの影響【管理栄養士監修】
恋をするとキレイになったり、食べ物が喉を通らなくなったり、食欲がなくなったりするとよくいわれますね。実際、恋をするとどんな身体の変化があるのでしょうか？ ポイ... -
太らない夜めしルール ! 夜遅いご飯でもダイエット【管理栄養士監修】
夜遅くまで食べるのは太るもと。 とはいえ「定時上がりで帰宅しても食べるの21時くらい…」「忙しくて夜食べるのが遅くなってしまう…」という方も多いですよね。 そんな... -
ウォーキングとランニング、ダイエットに効果的なのはどっち？
気軽に始められる人気の２大エクササイズ「ウォーキング」と「ランニング」。 歩くのと走るのどっちが、早く痩せる？という疑問、ダイエットでエクサをハジメた女性は気... -
PMSの症状とタイプ別対策。生理前に彼氏にあたる自分が嫌い？
女性特有の悩みはいくつかありますが、月経（生理）前にむくみやイライラ、情緒不安定など、様々な不快症状を引き起こす「PMS（月経前症候群）」に悩まされる女性はとて... -
つくる時間で心が整う。美味しく食べて、カラダが変わる！いいことだらけの毎日ベジスープ生活
忙しい時こそ、誰にも譲らない時間を作り、少しでも自分のための食づくりに向き合うと心が整います。特に野菜には不思議な力があり、お世話をする気持ちで料理すれば気... -
話題の「胸鎖乳突筋」とは！？～胸鎖乳突筋ほぐしエクサ～
キョウサニュウトツキン かつて女優の石原さとみさんがTVで「私、胸鎖乳突筋を鍛えているんです！」といったことから話題になった「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん... -
Hotでホットな韓国料理⁉大人気の「タッカンマリ」と「キムチチゲ」専門店を紹介
突然ですが、みなさんは韓国料理は好きですか？ 韓国の代表的な、音楽・食・美容などの文化は世界中で親しまれ、とどまることを知りません。平日でも夕方になれば、韓国...
